在民族地區學校開展民族體育舞蹈活動的探索

張海燕

民族體育舞蹈，顧名思義，是在民族舞蹈的基礎上加入體育舞蹈元素而形成的舞蹈形式，是體育舞蹈中的重要類型。我國有56個民族，民族舞蹈類型多元、種類豐富，這為民族體育舞蹈的形成提供了大量的素材，而民族體育舞蹈課程在中小學的開設也為民族舞蹈的現代傳承與傳播創造了條件。學習民族體育舞蹈既是激發學生體育學習興趣的有效手段，也是增強學生體質、豐富其生活的具體形式。

筆者所在的楚雄市金鹿中學結合地處少數民族聚居區的實際，早在1981年便開辦了民族班，面向全市15個鄉鎮招收少數民族學生。40年來，學校共招收了49個民族初中班、9個民族高中班，培養了大批優秀少數民族學生，成為楚雄市獨具民族文化教育特色的學校。學校一直把“彝族文化進校園活動”和“彝族文化教育”納入中長期發展規劃，彰顯學校辦學特色，并成功創建“云南省民族團結進步教育示范學校”“云南省民族優秀文化教育示范學校”。從2010年起，學校組織學生進行體育舞蹈學習，每年組織學生參加省級、州級的比賽，并多次參加市級、州級各類運動會開幕式的表演活動。近年來，學校又引入與民族舞蹈相結合的民族體育舞蹈，采取“請進來、走出去”的方式，定期組織教師外出培訓，聘請社會團體、高校體育舞蹈專業教師到校指導教學，提升授課教師專業水平，激發學生的學習興趣。2013年，學校被云南省教育廳授予“云南省體育舞蹈特色學校”稱號。

一、民族體育舞蹈的特點及教學

學校引進了由中國大學生體育協會體育舞蹈分會創編的“傣族華爾茲、彝族拉丁、佤族恰恰”三套民族體育舞蹈。

1.傣族華爾茲

在三套民族體育舞蹈中，傣族華爾茲將藝術舞臺上的表演形式簡化到生活中去，編排的動作簡單易學，同時還保留了本民族的風格和特色。在音樂和歌詞上，采取雙語形式，每一首曲都會用本民族的語言唱一遍歌詞，再用漢語唱一遍歌詞，能夠讓學生在完成動作、享受音樂的過程中了解民族的語言和文化。傣族舞蹈大多婀娜多姿、節奏緩慢，也有輕快明朗的，且傣族舞蹈種類繁多，形式多樣。華爾茲以旋轉為主，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、舒展大方、華麗多姿的獨特風韻。

在教學中可進行三個步驟的分段教學：第一步學習傣族舞的基本律動，手型、手位、手臂造型；第二步學習華爾茲在本套路中的技術和舞步；第三步成品組合教學。最后讓學生感受、體會、掌握傣族華爾茲婀娜多姿、莊重典雅、舒展大方、華麗多姿的獨特風韻。

2.彝族拉丁

彝族拉丁是彝族舞蹈與拉丁相結合的新舞蹈，該舞蹈將彝族的煙盒舞動作編排在拉丁舞種的牛仔舞中。煙盒舞是廣為流傳的一種彝族舞蹈形式，它具備了手指的彈動，一般在翻腕亮肘時彈擊煙盒，可打出各種節奏。牛仔舞是浮動的舞蹈，其特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。彝族拉丁利用彝族舞蹈煙盒舞上手指的彈動和牛仔舞腳下的彈動，把二者完美結合在一起，舞蹈的動作簡單易學，通過手腳上的彈動來活躍四肢。彝族拉丁還采用了彝族民間舞蹈道具——煙盒，這拓寬了我省民俗傳統文化的應用領域。

在教學中進行三個步驟的分段教學：第一步學習彝族煙盒舞彈擊煙盒的方法；第二步學習牛仔舞在本套路中運用到的技術和舞步；第三步成品組合教學。通過學習，學生掌握煙盒舞手指的彈動要點——翻腕亮肘時彈擊煙盒，打出各種有趣節奏，通過手腳上的彈跳來活動四肢。

3.佤族恰恰

佤族人民有著粗獷豪放的性格，手能舞蹈、足能舞蹈、連頭發也能舞蹈，歌舞便理所當然地成了佤族文化的重要表現形式。拉丁中的恰恰是四拍五步的動作，舞步速度輕快，具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點，其曲調歡快而有趣。由于恰恰舞步和恰恰舞曲與佤族舞蹈和音樂都具有熱情奔放、富有節奏的特點，將這兩種舞蹈結合在一起，成為佤族恰恰。

在教學中同樣進行三個步驟的分段教學：第一步學習佤族舞的基本律動、手型；第二步學習恰恰在本套路中運用到的技術及舞步；第三步成品組合教學。通過學習佤族舞蹈的主要律動特征、個性化的舞蹈手型，以及恰恰活潑、熱烈而俏皮的舞步，讓學生體驗佤族恰恰舞柔中有剛、剛中有柔、歡快、激越、奮發向上的豪放之感。

二、民族體育舞蹈教學遵循的原則

1.學生自主選擇，掌握學習主動性

在開展民族體育舞蹈時，需要結合學生的性別、性格和身體素質進行分析，通過合理分組的形式進行教學。這樣，學生可以依據自己的興趣愛好對教學項目進行選擇。比如，女生可以選擇優雅舒展的傣族華爾茲，男生可以選擇剛勁有力的佤族恰恰，性格活潑的學生可以選擇彝族拉丁。

2.以賽代練激興趣

趣味性是民族傳統舞蹈自身就具有的特點。教師在教學民族體育舞蹈時，可以通過練習、比賽的形式，對學生的競爭和參與意識進行培養，激發學生對民族體育舞蹈的興趣，使學生能夠積極主動地參與各類教學活動。

3.基本動作是基礎，由簡到繁見效率

民族體育舞蹈的民族舞特征和與之相結合的體育舞蹈舞種的基礎動作、風格，是教學中需要關注的重點。例如，教師在對傣族華爾茲進行教學時，可以將華爾茲的基本律動按照節奏進行教學，然后教學傣族舞蹈的特色動作，接著進行舞步與民族風格的融合動作，在動作教學后再帶領學生進行復習，從而加深印象，之后就是對所學動作進行連貫展示。從簡到繁、循序漸進的過程會使學生更容易接受，有利于提高課堂教學效率。

4.自主學習重參與

引導學生自主學習是教師教學民族體育舞蹈的關鍵。良好的課堂教學是從學生的質疑開始的，教師需要對學生進行鼓勵和引導，促使其進行相應的思考。例如，教師在教完傣族華爾茲的基本動作后，可以讓學生自主進行練習，通過磨合練習總結自己存在的不足，在教師輪流指導時對學生請教的問題及時解決。在這個教學過程中，學生作為學習主體，教師則是主導的角色，通過營造輕松愉快的教學氛圍，使學生能夠積極配合、主動參與，這樣不僅能夠提高教學效率，還能鍛煉學生的身體和心智。

5.文化底蘊要筑牢

每一個少數民族舞蹈和與之相結合的體育舞蹈項目，都有其獨特的歷史背景和文化底蘊，教師在教學時可以將它們的相關背景、文化知識進行講述和介紹，從而增強學生的文化素養。

實踐證明，通過開展民族體育舞蹈教學活動，學生參與體育活動的積極性更高了，變得越來越陽光、自信、開朗。此外，民族體育舞蹈活動的開展還助力了民族文化的傳承、傳播和創新，成為學校民族團結教育工作的有力抓手。