小伙年紀輕輕卻得了直腸癌，有這八個不良習慣的馬上改掉

□文 馬晉平 圖 熊貓醫學

呆呆：

我很郁悶！前院的小劉才30歲啊！半年前我還總和他燒烤啤酒呢！這人，說沒就沒了！

熊貓：

唉，小劉得病也不是沒有征兆，是他自己不注意啊！這樣，就請中山大學附屬第一醫院的馬晉平大俠給大家講講直腸癌相關知識吧！

馬大俠：

直腸癌現狀確實很嚴峻。2015年統計數據顯示，我國直腸癌發病率、病死率在全部惡性腫瘤中位居第4位，城市地區高于農村；而且直腸癌發病率還在上升，尤其在年輕人（≤40歲）中越來越多，一旦發現，基本都是晚期。

小虎：

說的好嚇人，那直腸癌最容易找上哪類年輕人呢？

馬大俠：

1.管不住嘴的人。不良的飲食習慣是最重要的因素，即攝入過多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食，以及缺少膳食纖維、維生素的攝入。比如說，不擼串不舒服的人、不吃紅肉不舒服的人、喜歡吃腌制食物的人、看到蔬菜水果就躲避千里的人。2.不運動的人。適當的運動可促進胃腸蠕動，縮短糞便在胃腸道堆積時間，減少糞便中的致癌物質侵犯腸黏膜的機會。

呆呆：

好像還真是！小劉總找我吃夜宵，找不到我的時候，自己沒事就喝啤酒，一次喝20多瓶，不到一年，體重增長到了180斤啊！

馬大俠：

3.睡眠不足的人。長期睡眠不足會引起內分泌紊亂、機體免疫力下降，增加細胞突變的機會。4.有腸癌家族史的人。如果直系親屬（父母、祖父母、外祖父母）多人存在大腸癌病史，其本人患大腸癌幾率也大大增加。5.有腸息肉、炎性腸病病史的人。有大腸息肉的人要特別注意，超過90%的腸癌都是由息肉惡變來的，而在所有的大腸息肉中有70%會發生癌變。炎性腸病，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病，也會增加年輕人患大腸癌的風險。6.長期有負面情緒的人。年輕人往往是剛剛走向社會開始工作，“人在江湖，身不由己”，常會遇到一些困難的事情，但我們不推薦長期“打掉牙齒帶血吞”的壓抑情緒的做法。年輕人在提高自己素養的同時，增強抗壓能力，可找到適合自己的舒緩壓力途徑。7.長期吸煙、酗酒的人。吸煙的害處不必多說，酒精則會使消化道血管擴張，并破壞消化道黏膜表面的黏液屏障，促進致癌物質的吸收。8.肥胖的人。據世界衛生組織統計，約1/4到1/3的全球癌癥病例和肥胖有直接的關聯。根據研究報告，在不吸煙的成年人身上，肥胖是大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、食管癌、子宮內膜癌和腎癌的主要危險因素。

呆呆：

等等！馬大俠，你這么一說，我占了好幾條呢，話說平常該怎么預防直腸癌啊！

馬大俠：

1.要知道直腸癌的一些早期癥狀。如果發現大便性狀改變，比如變細、變黏稠，或者總拉不盡，或者上廁所總沖不干凈，并伴腹痛、腹脹等，就一定要去醫院檢查！2.做好日常的小事，少吃燒烤，適當運動，戒煙限酒，少熬夜，調節負面情緒！

呆呆：

明白了！我立馬取消晚上的燒烤聚會！

（文章來源：小大夫漫畫）

后記：

本文作者馬晉平是中山大學附屬第一醫院胃腸外科主任醫師。擅長胃腸外科臨床常見的胃癌標準和擴大根治術、各部位結腸癌腹腔鏡手術、直腸癌TME根治術、直腸癌保功能根治術，擅長胰腺良性和惡性疾病的外科治療，對胰十二指腸切除等手術、食管中下段癌根治、十二指腸良惡性腫瘤的外科治療以及對腹股溝疝和切口疝的各種外科治療有豐富的臨床經驗。