我們為什么要愛自己

吳海婷

很多時候，愛自己是一件再自然不過的事情了，但我們在此過程中極易受他人無形中的影響，作出傷害自己的行為。

心理學家榮格曾說：“對于普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。那無形中我們應該去思考的問題是：‘我們應該怎樣去愛自己？”從心理學的角度來說：“愛自己”是一個人和自己建立起彼此支持和理解的關系。取悅自己就是你開始以你自己喜歡的方式去生活時，那種對自己的認可就有了價值。因為那一刻，我們已經從內心清晰地認識自己。

愛自己能讓我們更加勇敢地面對生活，同時愛自己的同時也要接納自己的不完美。譬如：敏感警惕的自我，總在小心翼翼的狀態來回游蕩，自認為成了大家矚目的焦點。

為此，我們首先要做到：增加和自己相處的機會，客觀評價“我是誰”，坦然接受自己的優點和不足，而不是只愛一個“理想化”的自己;第二，足夠重視自己，能夠自己建立自我關愛，能夠在乎自己的感受，包括喜怒哀樂等表達給人的表情情緒;第三，能夠對自己的過失和不足給予改正的機會，減少對自身的焦慮，不畏懼別人對自己的評價。

同時，我們也要清晰地認識到：愛自己不是盲目地放任自我，而是在此過程中堅定自我，自愛不代表自私。學會傾聽自己的感受，允許自己不夠完美，不論怎樣，我們都有理由相信自己值得被愛。