排球運動對中職生心理素質的影響分析

新化縣楚怡工業學校 湖南 新化 417600

排球運動是人類體育發展史上的一項集體活動，隨著人們對體育活動的重視，排球在體育教學中發揮著越來越重要的作用。通過學習排球運動的基本理論知識和基本技能，中職生可以對排球運動的發展歷史、特點和規律有一定的了解，并能在一定程度上加以運用。學習排球，享受排球的魅力和樂趣，將排球運動的特點與中職生的生理特點結合起來，充分發揮排球運動的作用，促進中職生的身心健康。

1 排球運動的特點

與其他運動不同，排球運動需要精準的動作、有力的發球、靈活的傳球和良好的墊球判斷能力。參加排球運動可以鍛煉胳膊、手腕、腿等部位，能夠使身體更靈活，頭腦更敏捷，同時排球也是一項團隊運動，要求運動員相互合作。實踐證明，經常參加排球運動能夠促進中職學生身體機能的發展，調節心理，培養身心健康[1]。

2 中職生的特點

中職生正處于骨骼生長發育階段，肌肉力量較弱，耐力較弱，容易疲勞，易沖動，但他們對未來充滿信心和憧憬，具有很強的可塑性。如果有適當的活動，他們會積極參與，充分展示。因此，研究排球運動對中職學生身心發展的影響，制定更科學的訓練方案，對提高中職教育質量和學生身體素質具有積極的影響。

3 中職生排球運動與心理健康的關系

排球運動的體育要求是排球運動心理發展的驅動力，在中職教育的體育活動中，由于課程內容和活動要求的不同，學生的心理水平往往無法滿足體育活動的需要，體育運動大多要求學生具備勇氣、毅力、善良、樂觀、愛心等情感，換句話說，體育運動的要求與學生心理之間的矛盾有利于學生心理的發展。排球是一項集體運動，促進了學生意識的發展，在運動中，學生的能力水平、魅力和文化素質都會得到清晰的展示，從而更好地滿足社會的需要，適應社會。

4 中職生心理問題成因分析

4.1 人際交往障礙 中職生處于身心發育的關鍵時期，如果處在一個真誠和諧的環境中，會感到親切、自然、安全；相反，如果他們處于敵對的環境中，人際關系會變得緊張，會產生不安和恐懼心理[2]。中職生所接觸的人來自不同的地區，家庭背景多樣化，也就是說接觸的人復雜。人際關系在中職學校中越來越重要，已成為衡量中職學生個人能力的重要指標，然而，并不是所有的中職學生都能很好地處理人際關系，許多中職學生都不知道如何與他人溝通，一些學生甚至有自閉癥，不想與他人交流。許多學生由于在網絡虛擬世界中溝通，很少參加團體或體育活動，這進一步加劇了他們的心理問題，人際交往障礙是造成中學生心理問題的直接原因。

4.2 無法適應環境變化 由于受中職教育條件的限制，偏遠山區職業中學新生，尤其是女生，身體素質較差，沒有系統全面的體育教育，對各類教育的了解較少，課堂和課外活動困難。有些中職學生不能很好地參加集體活動，有恐懼和自卑的感覺。此外，一些學生在體育運動中發生過事故，使他們害怕運動，不敢參加集體活動，環境變化是造成中學生心理問題的間接原因。

4.3 家庭的影響 父母離異，家庭經濟困難，往往使一些中職學生遭受難以承受的心理沖擊，有些人認知能力弱，情緒不強，思想開放，可能會導致心理障礙，這是產生中職學生心理問題的客觀原因。

4.4 未能正確人事自己 部分中職學校采用競爭機制對班級管理，在勝利和失敗之間會有各種各樣的沖突，比如，成功可以帶來快樂，失敗可以帶來悲觀和嫉妒心里，同時也會感到無法得到同學和老師的信任，感到自己被輕視和傷害。例如，中職生好勝心強，如果失敗了，就會面臨心理失衡、抑郁等問題，特別是如果對體育不感興趣，認為學習與體育無關，不能正確認識自己，這是造成中職學生心理問題的主觀原因[3]。

5 排球運動對中職學生心理健康的促進作用

5.1 排球運動可以培養中職學生良好的素質和意志 在排球教學的長期練習過程，能夠正確面對競爭和失敗，面對各種各樣的困難。為了贏得比賽，需要決心、毅力和恒心，這也是一個美育的過程。比如，在比賽中的前期準備中，需要學生堅持不懈的鍛煉，積累經驗，正確面對訓練過程中的困難。從公平競爭的角度來看，競技場是培養人們心理意識的最佳場所。

5.2 排球運動有助于培養中職生的團隊精神 排球是一項團隊運動，比賽的結果是由分數的多少決定的，團隊精神作為排球運動的一個突出特征，要求每個運動員都要齊心協力。學生必須遵守相應的紀律和規則，在心理上，應該理解、尊重對方。每個團隊成員都有相同的目標，為了團隊的利益而努力，因此，經常參加排球運動可以促進學生團結合作的集體精神。排球需要高水平的團隊合作，排球運動的突出特點是個體在隊伍中扮演著不同的角色，每個個體都是一個有機元素的組成部分，必須遵守適當的紀律和行為準則，理解、合作、影響彼此的心理和行為。比如，在比賽過程中，有人因為個人英雄主義，打亂比賽節奏，導致比賽失敗。因此，經常參加排球運動可以促進學生團結合作的集體精神。

5.3 排球運動促進了中職生心理素質的發展 體育是競爭性的，而競爭的最大吸引力在于結果的不確定性和運動員的內在力量。體育競爭直接追求勝利和失敗，學生可以體驗勝利后的狂喜，失敗后的悲傷，克服他們的驕傲和自卑。隨著排球運動的深入，學生們經常可以看到精彩的排球比賽，極大地豐富了中職生的休閑生活，成功的培養中職學生的心理健康。比如，如果想在比賽中獲勝，學生要具備成功的經驗和克服困難的信心，這個過程中學生能夠挑戰各種艱苦的訓練，平靜地接受挫折訓練，這必然會激發學生面對問題具有正確的態度和良好的心理素質，以應對學習、工作和生活中的各種矛盾。

6 結束語

中職教師要創新教學方法，科學開展排球活動，增加學生對職業學校排球活動的參與，熱愛排球活動，促進中職學生的發展和職業教育。排球能夠促進中職學生的心理健康，學校和教師必須使用科學的方法來平衡和發展學生心理健康發展，促進中職學生學習，使他們真正成為國家的支柱!