楊浚瑄　做更好的自己

李雪穎

楊浚瑄，小荷才露尖尖角。

紀錄“排隊”等確認

今年3月初舉行的中國游泳爭霸賽肇慶站上，楊浚瑄在女子2D。米自由泳決賽中游出1分54秒70的成績，超過了由日本名將池江璃花子保持的1分54秒85的亞洲紀錄，她自己保持的1分54秒98的全國紀錄被大幅度改寫。

在今年全國游泳冠軍賽女子200米自由泳比賽中，楊浚追奪冠并超亞洲紀錄。

賽后，楊浚瑄直言：“這個成績比想象的要好，破紀錄還是挺開心的。”楊浚瑄將提高成績歸功于扎實冬訓，她說：“冬訓以體能為主，水上和陸上兼顧，系統訓練比較扎實，效果不錯。”其實，這個成績已經在主管教練王愛民的意料之中：“因為這段時間她練得很好，所以游出這個成績算正常。前一晚的預賽她后半程稍差，我們及時總結了問題，決賽游得很好。冬訓里她的絕對速度有了提高，有氧基礎也打得比較好。”

向下一個目標出發

還沒等到亞泳聯對這個新紀錄給予確認，楊浚瑄就在5月初的全國游泳冠軍賽暨東京奧運會選拔賽上再次刷新了這個項目的亞洲紀錄。

此次比賽，楊浚瑄發揮穩定，獲得女子100米自由泳、200米自由泳以及男女4×100米混合泳接力、女子4×200米自由泳接力共4個冠軍。100米自由泳決賽中，她以53秒21的成績摘金。在200米自由泳決賽中，她游出了1分54秒57的佳繢，再一次刷新亞洲紀錄。這個成績比得上2019年光州世錦賽銀牌的水平。楊浚瑄接連兩次刷新亞洲紀錄都是對標東京奧運會決賽時間，在上午游出的，非常難得。此次冠軍賽前，楊浚瑄在海拔900米的云南芒市進行高原訓練，在體能、力量和速度等方面都有了進一步提高。

兩個亞洲紀錄都在“排隊”等審核、確認，在楊浚瑄看來是“順其自然，并非刻意為之”。她說：“我只想創造一個比較好的成績，沒多想具體破紀錄的事。”

近幾年，楊浚瑄的成長速度很快。2018年的布宜諾斯艾利斯青奧會、雅加達亞運會和杭州短池世錦賽上，她都有金牌的收獲。從2019年光州世錦賽開始，楊浚瑄的名字更加耀眼。這屆世錦賽上，她在200米自由泳決賽中游出1分55秒43，位列第5名，雖然沒能站上領獎臺，但是打破了世界青年紀錄。正處在上升期的楊浚瑄不斷刷新個人最好成績。2020年初的國際泳聯冠軍游泳系列賽北京站上，楊浚瑄將200米自由泳個人最好成績提高到1分54秒98，摘得金牌，也創造了新的全國紀錄。

楊浚瑄的迅速成長，為中國隊在男女4X100米混合泳接力項目上實現突破充實了力量。去年lO月1日晚，在全國游泳冠軍賽男女4XlD。米混合泳接力預賽中，楊浚瑄、徐嘉余、閆子貝、張雨霏組成的蘇鄂浙魯隊游出3分38秒41的成績，將美國隊保持的世界紀錄縮短了0.15秒。此外，楊浚瑄還將在女子4×200米自由泳接力項目上肩負起重要使命。這是中國隊的傳統優勢項目，若楊浚瑄、王簡嘉禾、李冰潔等棒次都能在比賽中有穩定的發揮，有望助力中國隊“重回巔峰”。

對于人們的期盼，楊浚瑄表示：“會有一點壓力，但是最重要的是做好自己。東京奧運會上，我希望在接力中出一份力，能發揮自己的最高水平去幫助團隊。單項中我希望突破自我，跟歐美選手去較量，拼一下。”

小荷才露尖尖角

楊浚瑄與游泳結緣，多少有些命中注定的意味。她的名字是爺爺給取的，在她的記憶中是源于“命里缺水”的說法，“浚”字的本意是“從水中挹取”，后主要表示疏通、挖深的意思。

2012年，國家隊教練王愛民帶隊到淄博轉場拉練，正在隨淄博隊訓練的一個身高臂長的小姑娘引起他的注意。這個小姑娘就是楊浚瑄。王愛民回憶說：“這個孩子無論身材條件、個人品質還有家庭支持等方面，都非常符合我們的要求。經與當地教練和家長交流，我們當即決定將她招入隊中。”就這樣，王愛民成了楊浚瑄的伯樂，他也格外珍惜楊浚瑄這個身體條件好、有思想、肯吃苦、懂堅持的千里馬。

惜才的王愛民沒有揠苗助長，而是耐心悉心呵護楊浚瑄成長。這樣做的結果就是楊浚瑄出成績比同齡人晚，甚至原本支持她練游泳的父母也有些按捺不住了。但是，王愛民有自己的堅持。他說：“不是因為看到希望才堅持，而是因為堅持才能看到希望。8年間，我們始終咬牙堅持，不在她青春發育期前追求突出的成績。”

功夫不負有心人，楊浚瑄嶄露頭角。從全國冠軍到世界大賽和綜合性運動會的冠軍，再到世界紀錄保持者，楊浚瑄和王愛民走得很堅定。王愛民說：“2018和2019這兩年，隨著楊浚瑄身體發育逐步成熟，我們在訓練的強度和量上也進一步加大。這兩年，她的技術、體能和力量等方面都有了很大提高，這是大幅提高成績的基礎。”楊浚瑄的進步與成長其實都在王愛民的“計劃”之中，2019年是快速提高年，2020年是成績突破年。讓王愛民欣慰的是“這兩個目標比較務實，也都實現了”。

在王愛民看來，楊浚瑄善于思考，自控力強，骨子里有堅韌不拔的勁頭，不是一般人能比的。只要是布置好的訓練任務，她都會全力完成。王愛民說：“在訓練過程中，要是楊浚瑄說累，她真的就是累了，但即便是哭，也不會說不練了，她還是會‘玩命去游。比賽中她的項目很多，她會哭著和我說累，但就是再累，身體處于極度疲勞的時候，她依舊去頂。我想，這不是每一名運動員都能做到的。”

文藝女青年

接觸過楊浚瑄的人都能感受到她是個文靜，甚至有些慢性子的姑娘，說話柔聲細氣、慢條斯理。走出泳池之外，楊浚瑄是個不折不扣的文藝女青年，繪畫、書法，她都有些天賦和功底，有人調侃說“楊浚瑄是游泳圈里畫畫最好的”。

楊浚瑄從五六歲開始學繪畫，還接受過專業美術老師的指導。雖然后來因為專心游泳訓練，中斷了繪畫課程，但是繪畫已經成為她的愛好，融入了生活。每年過年她都會給恩師王愛民畫一幅肖像素描。這一幅幅畫像讓王愛民贊不絕口，更愛不釋手。

楊浚瑄喜歡梵高和莫奈，她驚訝于他們的作品之美，也欣賞他們的藝術表達。她能夠在畫中感受到深邃的星空，也能感知到他們通過畫傳遞出來的信息。天馬行空的想象力讓楊浚瑄的畫作更加靈動，也更有個人的風格。她說：“小時候我晚上自己睡很害怕，就想怪獸會不會突然從衣柜里冒出來，我需要做什么動作才能對抗它，怎么才能得到破解的密碼。”

在師從王愛民后，楊浚瑄還跟著王愛民學書法，也有不小收獲。逢年過節，她會寫福字和對聯送給大家。無論是繪畫還是書法，既是楊浚瑄的愛好，也是她抒發情感的途徑，陶冶情操，也鍛煉了思維和心理。

王愛民說：“楊浚瑄性格文靜，書法、繪畫讓她更加沉穩有耐心。我始終相信能夠靜心思考、用心做事、專注事業的人，無論做什么都會成功。”

2020年全國游泳冠軍賽男女4×100米混合接力，蘇鄂浙魯聯隊破世界紀錄。右一為楊浚瑄。

楊浚瑄從小喜歡藝術。圖為她在比賽之余體驗客家風情。