老年夫妻心理“保鮮”需常溝通

郭靜

情感交流的缺乏會給夫妻關系帶來困擾，對老年夫妻來說，情感交流更重要。廣州醫科大學附屬第一醫院臨床心理科主任余金龍表示，據調查發現，當中老年夫妻共同在家時，近1/4 的人各自做自己的事情，只是偶爾有交流或完全沒有交流。

交流少誘發“大問題”

“中老年夫妻因為相處時間長了，年輕時期的愛情轉換為親情，因此，很多人覺得對另一半非常了解，很多話語不必言說對方也能明白，交流就越來越少了。然而，比起年輕時戀愛期間的交談，年老之后和另一半的交流更為重要。”余金龍表示，老年夫妻之間交流少了，會產生孤獨感，一方甚至會懷疑另一方有外遇，嚴重的還會誘發偏執癥、抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

“其實，生活中我們常聽到妻子抱怨丈夫對自己‘不理不睬。但對老年夫妻來說，由于年紀大了，身體會出現疾病，加之對死亡的恐懼，因此更需要對方。若其中一方表現冷淡，在家沉默寡言，就會帶來問題，而懷疑對方有外遇是較為嚴重的猜想，會給整個家庭帶來揮之不去的‘霧霾。”余金龍說。

心理“保鮮”需多溝通

對老年人來說，孤獨感是最容易產生的，而與另一半之間的交流，能有效驅散孤獨感。余金龍表示，日常的交流包括兩方面：交流思想和感受。“內心的思想和感受就像水一樣，不斷地流入水庫，我們要定期給水庫開閘放水，要不然里面的水越積越多，最后會把堤壩沖毀。因此，我們也要不斷地與別人交流。而對感受的交流，則能讓對方感到你心中有他（她），產生歸屬感。即使表達小小的感受，對老年夫妻來說也是很有必要的。”

心理“保鮮”須適度保持距離

中老年夫妻退休后，每天相處的時間長了，彼此不免會有“審美疲勞”。因此，要適度地保持距離感，如要有各自的朋友圈子、活動，可以跟彼此談談朋友圈中的趣事，增加話題，相互理解。如在家一天丈夫沒有跟妻子說一句話，妻子應該說“你今天一天沒跟我說話，我覺得心里很煩”，而不是“你今天一天沒跟我講話，你知道你使得我多煩嗎？”。前一句是妻子心中的感受，丈夫聽了一定會理解;而后面一句則是妻子對丈夫的判斷，這就會引起彼此之間的爭吵了。