防曬問答

文>>>鞠梅

（作者系本欄目特聘專家、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院主任醫(yī)師）

1.什么人需要防曬？

由于日光中的紫外線會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的傷害，如曬傷、曬黑、加速皮膚衰老以及增加皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以合理防曬對(duì)于每個(gè)人來說非常有必要，且每天都需要防曬。

2.皮膚不防曬會(huì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痣嗎？

眾所周知，當(dāng)我們的皮膚短期暴露于日光中而沒有做好防曬措施時(shí)，光照部位會(huì)出現(xiàn)邊界清晰的水腫性紅斑，甚至出現(xiàn)疼痛，待紅斑水腫消退后，部分人會(huì)出現(xiàn)灰黑色斑；如果長(zhǎng)期日曬，光暴露部位會(huì)出現(xiàn)很多黑子。這是由于氧化黑素顆粒輸送到角質(zhì)形成細(xì)胞以及黑素細(xì)胞功能活躍合成更多的黑素所引起。

3.怎么選防曬霜？

防曬霜是愛美人士防曬的“利器”，市面上有乳劑、噴霧、油劑、氣溶膠型、固體等多種劑型供我們選擇。選擇防曬霜時(shí)建議寬譜（同時(shí)標(biāo)注SPF和PA）、安全、耐受性高的物理性/化學(xué)性防曬霜，不易產(chǎn)生刺激和過敏，對(duì)光穩(wěn)定，不使衣物著色，易于涂抹，透氣性好。若從事出汗的戶外活動(dòng)或水下作業(yè)時(shí)，最好選擇具有抗水性能的防曬產(chǎn)品。

4.防曬霜怎么涂？

在出門前15 分鐘提前涂抹防曬產(chǎn)品。一般產(chǎn)品需每隔2~3 小時(shí)重復(fù)涂搽。涂搽量以1 分硬幣大小產(chǎn)品涂抹于整個(gè)面部為宜。全身曝光部位均需涂搽防曬產(chǎn)品。尤其對(duì)于頭頂頭發(fā)稀少、耳廓暴露的人群要特別注意。具體的涂抹時(shí)間和頻率請(qǐng)遵照防曬產(chǎn)品說明書。

5.曬黑了會(huì)白回來嗎？

皮膚曬黑后只要及時(shí)采取修復(fù)措施，抑制色素合成或者促進(jìn)色素分解，是可以逐漸恢復(fù)的。當(dāng)然如果沒有及時(shí)修復(fù)，或者隨著年齡的增長(zhǎng)，可能會(huì)在皮膚曬黑的路上越走越遠(yuǎn)。飲食上適當(dāng)選擇富含維生素C 的蔬菜水果，對(duì)于美白也有一定的幫助。

6.老年人防曬需要注意什么？

應(yīng)盡量避免陽光直射。如需增加日曬，最好選擇上午10 點(diǎn)以前或下午4 點(diǎn)以后，建議選擇硬防曬措施，如帽子、傘、衣物等遮蓋防曬。織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強(qiáng)，防曬效果越好。選擇遮陽帽的帽檐邊長(zhǎng)最好在7.5cm 以上，這樣才有較好的防曬效果。如使用防曬產(chǎn)品，建議選擇物理性防曬霜，但要注意觀察涂抹后有無不適癥狀，如出現(xiàn)皮疹、瘙癢，立即清洗并及時(shí)就醫(yī)。

7.涂了防曬產(chǎn)品后需要卸妝嗎？

當(dāng)我們脫離光照射環(huán)境可以洗掉防曬產(chǎn)品，一般防曬產(chǎn)品（SPF20～30、PA+～++）洗面奶清潔即可；使用防曬油、固體型防曬霜、防水型或者高指數(shù)防曬產(chǎn)品則需借助卸妝產(chǎn)品徹底清潔，并及時(shí)涂搽保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品以保持皮膚滋潤(rùn)。