夏天來了，防曬很重要

文/鮑秀蘭

防曬？那不是愛美的女生才會做的事情嗎？小寶寶不是要曬太陽才能補充維生素D嗎？為什么還要防曬呢？看到這里有些家長內心升起一萬個問號。本期我們就來好好聊聊給寶寶防曬那些事兒。

防曬和曬太陽補充維生素D是不是沖突了？

是有一定的沖突?？墒菤鉁刂饾u升高，哪怕到三伏天氣，家里的小神獸也不愿意老老實實待著，總想往外跑，一待就是好久。維生素D是補充足了，但可能也出現了曬傷的情況，得不償失。

為什么寶寶要防曬？

你以為防曬僅僅是為了防曬黑嗎？殊不知，紫外線對皮膚的傷害是從幼年便開始積累的，同時紫外線對青少年皮膚免疫抑制作用的影響將持續到成年。短期內可造成曬傷、曬黑等皮膚損害；長期日曬還會引起色素增加、免疫功能失調。所以寶寶做好防曬比成人更為重要。

防曬別忘了這個部位：眼睛

在防曬的時候別只顧著臉、脖子、胳膊、腿，一定不要忘了眼睛，包括成人在防曬的時候也要注意。

紫外線可直接通過眼表照進眼睛內部，傷害視網膜，給眼睛帶來長期的傷害，如增加患翼狀胬肉、白內障、老年性黃斑變性的風險。研究表明，紫外線和可見光，都可以促進老年性黃斑變性及其他黃斑病變的發生。

如何給寶寶正確有效的防曬？

防曬方式有哪些？

最為常見的防曬方式有涂抹防曬霜、防曬衣、太陽眼鏡、遮陽傘、遮陽帽。

防曬霜：優先選擇以氧化鋅或者氧化鋅+二氧化鈦為主要成分的物理防曬霜，配方成分越少越好；選擇防曬保護因子（SPF）至少為30或更高，并覆蓋UVA和UVB光譜的兒童配方防曬霜；在出門前半個小時涂好防曬霜，每1.5～2小時補擦一次；6月齡以下的寶寶不建議涂抹防曬霜。

防曬衣、帽：出門記得給寶寶穿上輕薄的防曬衣、帽，防曬帽最好是寬帽檐的。選擇的防曬衣帽，中國標準為：紫外線防護系數UPF＞40，才可標注為防紫外線產品，家長在購買的時候要特別注意，避免買到無效的防曬用品。

太陽眼鏡：兒童防曬墨鏡要選擇遮擋100%的UVA和UVB射線的眼鏡，以最大限度地阻擋紫外線或100%抗UV400。選擇正規廠家，并留意一下說明書上紫外線保護百分比是不是100%。

除了這些裝備外，外出盡量避開上午10點到下午4點的強紫外線時間段；給寶寶準備遮陽傘或者引導寶寶在陰涼處或樹蔭下玩耍，避免太陽的直接照射。

如果寶寶不小心曬傷了，但只是皮膚發紅、發燙或者伴有疼痛，可以用涼毛巾或者冰塊、冰袋用毛巾包著敷在被曬傷的部位，勤更換；也可以用涼水浸泡沖洗。

陰天雖然體感舒適，寶寶和家長更愿意在外待著，但是千萬不要忽略紫外線的存在，依然需要做好防曬工作哦?，F下正是踏青的好時間，出門記得防曬，別等夏天到了才開始！