做一個情緒穩定的家長

文/郭真禮

我們一直在說如何培養孩子的情緒，往往忽略了家長自己的情緒。孩子是家長的一面鏡子，情緒暴躁的孩子，背后一定有一個情緒暴躁的家長； 情緒不穩定的孩子，背后一定有一個情緒不穩定的家長。 在一個家庭中，父母的言行舉止，尤其是對情緒的處理，直接影響了孩子身心健康的發展。

經常聽到有家長說：“我也不想對孩子發脾氣，可是他有時候簡直就是無理取鬧。一點點小事就能哭半天，你說什么他就說不要，完全不配合，撒潑耍賴的時候真的想把他丟出去！”

當面對撒潑耍賴的“熊孩子”，因為工作、雜事身心疲憊的家長，很多時候被氣得七竅生煙、無比抓狂?？墒敲看魏鹜旰⒆?，看到孩子委屈巴巴的時候又會很后悔，覺得自己對不起孩子，可這完全不影響下一次接著吼。

我們都知道，當我們的情緒要爆發時，可以先深呼吸、調整心態，讓自己冷靜下來；我們也知道要接納自己的情緒，道理都懂，可是每次都在崩潰的邊緣徘徊，實在是心累。

其實，面對孩子的壞情緒，家長最好的方式不是當我們情緒崩潰時如何做，而是要先弄清楚，究竟是什么原因，孩子總是讓我們抓狂，讓我們情緒崩潰。

不了解孩子的心理發展規律，誤解孩子的行為

很多時候家長會覺得孩子不懂事、不聽話，但很多時候其實并不是孩子的行為導致我們發脾氣，而是我們對孩子行為的誤解。每一個孩子都希望得到家長的表揚，沒有一個孩子是想和父母作對的，很多在我們看來無理取鬧的行為，其實都是孩子在不同發展階段的心理需求。如果我們知道這一點，就不會總是因為孩子的“搗亂”行為而生氣了。

比如有的媽媽說：“一歲多的孩子總是亂扔東西，吃飯的時候也總是把碗、勺子、飯菜扔到地上，撿起來還扔，一看就是故意的，你越說他越要扔，真是氣到血壓升高?！?/p>

但其實這個年齡段的孩子扔東西不是在淘氣，也不是故意的，而是他開始對這個世界的探索。一歲多的孩子，可以直立著，他的空間出現了高低上下之分，他很驚奇地發現：只要自己一松手，東西就會往下落，于是他就會不斷地去嘗試和探索，看到不同的東西落在地上，發出不同的聲音，而且有的會滾走，有的不會，這些對他們來說簡直就像是發現了新大陸。

這個行為是孩子探索世界的表現。如果我們知道這一點，就不會因為孩子扔東西而發脾氣、責怪孩子。我們可以給孩子提供安全的東西，給他自由的空間去探索和嘗試。

還有的媽媽會說：“兩三歲的孩子就像是有強迫癥，總是要按照他的意愿來，比如車要按照他說的擺放，勺子要指定的，并且擺放也要按照他說的來，一旦沒有按照他的意愿來，就像是天塌下來一樣哭鬧。”這是由于這個階段的孩子在建構內心的秩序感，這一個過程常常會表現出家長眼中的“任性”和“無理取鬧”，但其實這就是孩子心理發展的一個階段。

孩子的發展遵循著一定的順序，每一個階段表現出來的行為都有其背后的原因。我們要求孩子這也別碰，那也別去，從小愛分享、不哭鬧，這不僅是強人所難，更是違背孩子的發展規律。

作為家長，了解孩子的心理發展規律，就不會總是誤解孩子的“無理”行為，也就不那么容易因為孩子的某些行為一點就炸。

不能接受孩子的反抗

有時候朝孩子發完火，回想起來好像并不是什么大事，可能就是當時孩子沒按照我們說的做。心想：“這么小就這么叛逆，長大了還得了”“我說不行就是不行，不要跟我廢話”。

這個時候我們就和孩子陷入了權利之爭，孩子的反抗，激起了我們的控制欲。家長覺得一定要讓孩子知道是非對錯，然而在這種情形之下，孩子只會感覺自己被壓制，被迫服從。在這種時候，孩子表面上“聽話”，其實他內心是委屈的不愿意的。作為家長對于孩子的反抗，不要總想著去跟孩子爭輸贏，讓孩子妥協，在情緒平和的時候再來和孩子商量，再去處理問題。接受孩子的反抗，其實就是尊重這個世界不一樣的聲音。

抱抱那個“叛逆”的孩子

“叛逆”問題一直是親子關系中的一個重要話題，很多家長在遇到孩子“叛逆”時都感到力不從心。但其實，很多叛逆問題的解決，最終也是要回到親子關系的建立上來?？梢哉f，叛逆的行為更像是孩子的一種另類控訴，他們在潛意識中有著對父母的不滿情緒，有著對親子關系的特殊需求，只是他們用還不夠成熟的方式去表達出自己的情緒。其實，叛逆的背后，是我們沒有真正地去理解孩子，沒有完全地尊重他的感受，不知道他的世界發生了什么。當你因為那個“叛逆”的孩子而想發脾氣時，停下來，抱抱他，你們會收獲不一樣的親子關系。

可能你只是太累了

這大概是最常見的原因了，工作會有職業倦怠，養孩子同樣也會。養育孩子是最無法預知的事情，你永遠不知道下一刻他會做什么，所以你的神經要時刻緊繃著準備著。

也是真的當媽之后，我感受到了什么是筋疲力盡。你需要擔任無數個角色，除了滿足孩子吃飽穿暖基本的生理需求外，你還得高質量陪伴，陪玩、陪講故事，甚至還得成為半個“醫生”，應對孩子大大小小的疾病。一天下來，感覺自己什么也沒干，但是卻感覺自己身體被掏空。在這種情況下，再加上長期缺乏休息，孩子的一些小事就可能讓我們炸毛。因為在極度疲勞的情況下，情緒更容易波動。

雖然我們也看了很多書，明白很多道理，也知道發脾氣不對，可是有時候就是忍不住。其實，這真的不是因為我們脾氣暴躁，只是因為太累了。所以，有時候學會放手，適當休息，在不觸碰原則性問題的前提下“得過且過”，愛孩子，更要愛自己。

了解孩子，尊重孩子，做情緒穩定平和的家長，才能更好地讓孩子感受到愛和力量。家長情緒穩定，是給孩子最好的教育。