旻夕

每個人都會遇見這樣一段日子:生活好像被刷上了一層淡淡的灰色油漆,周圍沒有什么快樂,就那樣漫無目的地生長著,倦怠感充斥著大部分的時間。
身邊的人都很快樂,唯獨自己是特別的。面對這樣的時刻,我們經(jīng)常會認(rèn)為這是有問題的,甚至是不正常的,恢復(fù)“正常”的方式就是努力讓自己開心起來。
最近,我又陷入了長時間的灰色日子里,比起以前的惶恐,這次我與“不開心”和平地相處著,甚至想為它正個名。
人們常說:“做人最重要的就是開心。”那么,不開心的日子就不重要了嗎?無論開心是不是最重要的事,都不意味著“不開心”是有問題的。開心當(dāng)然好,但這不代表我們要把“不開心”放到它的對立面。
人類的情緒是個異常復(fù)雜的課題。人們花費(fèi)大量的時間去探索和描述它,在英國心理學(xué)家蒂芙尼的《情緒詞典》中共記錄了154種不同的情緒。這其中,“開心”的情緒只有十幾種,其他積極情緒也只有十幾種。更多的情緒是“不開心的”,比如恐懼、焦慮、急躁,或者“不那么開心的”,比如無聊、尷尬、孤獨。
所以相比起開心,不開心或者不那么開心才是人生的常態(tài)。你不開心,不是因為你不好,只是因為你是一個人。不開心不僅正常而且有用,那些情緒始終在發(fā)揮著它們身為“報警器”的作用。
抑郁告訴你:你需要休息,需要換個環(huán)境。焦慮告訴你:那個項目你可能搞不定,需要跟別人求助。憤怒告訴你:你的邊界被侵犯了……如果沒有這些不開心,我們遇到攻擊就不會反擊,遇到危險就不會逃跑,還可能待在一個持續(xù)傷害自己的環(huán)境里不愿意離開。
在以前,我不會讓自己獨自陷入不開心的情緒里,使勁兒往人群里鉆,總以為熱鬧就代表著快樂。這次,我試著站在情緒的旋渦之中,依舊按部就班地生活著。從湍急的旋渦中心慢慢往岸上移,腳踏上實地的那一刻回頭望過去的日子,即使不開心,我也做了很多事情:做完了畢業(yè)設(shè)計,完成了5個月的備考計劃,寫完了萬字論文以及成為了26歲的大人。
我試圖想起上一次特別開心的時刻和緣由,但怎么敲腦袋也記不起那個時刻了,原來,開心是用來感受的,不是用來思考的。開心的時候,別想著自己為什么這么開心,享受就好;不開心的時候,也別惶恐,默默地等待它過去就好。
寫到這里,我猛然想通了一個道理:大家奉行著“做人一定要開心”的宗旨生活的時候,也許真正渴望的不是100%的開心,而是情緒的自由。開心的時候,我們不用擔(dān)心自己是不是值得,不開心的時候,也不會懷疑自己是不是正常。
所以,比起開心,我更想祝你自由。