貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷預防研究

陸俊波 梁朝成 貴州師范學院體育學院

一、研究目的

在高校體育教學中，提高學生對于運動損傷的預防認知，熟悉損傷的應對策略顯得尤為重要。因此，本文在探討、分析貴州師范學院體育專業學生教學訓練過程中多性運動損傷的基礎之上，加強學生運動損傷的預防認知干預，提出科學有效的預防措施，盡可能的減少體育教學、課余鍛煉、運動競賽等場合中運動損的發生。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的對象是來自貴州師范學院體育教育專業400名學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。

2.問卷調查法。

3.數理統計法。

三、結果與分析

（一）貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷的情況

1.發生運動損傷的場合分析

由表1 可以看出貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷多發生在課外活動、訓練及體育比賽中，其中發生在課外活動占比例是最44.8%。主要的原因是學生參加課外活動的時候，不遵守比賽規則、沒有動作犯規性的約束、隨意性較強、加上沒有教練（或老師）的指導、易組織比賽、學生往往是一哄而上、缺乏科學性和合理安排運動量等。2.運動損傷的類型與項目

表1 貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷的場合統計

由表2可見，體育教育專業學生發生關節扭傷總數為163例。其中足球、籃球、排球三大球類的關節扭傷例數最多，分別為40例、72例和32例，各占關節扭傷總數例數的24.5%，44.2%和19.6%。在5個關節中，踝關節和指關節扭傷例數最多，分別為82例和48例，占關節扭傷總數的50.3%和29.4%。在踝關節扭傷中，以足球和籃球項目例數居多，分別為29例和32例；指關節扭傷中，以籃球和排球占多數，各為33例和14例。在運動訓練和比賽過程中，發生關節扭傷與關節構造和運動項目特點具有密切相關。

表2 不同運動項目體育教育專業學生關節扭傷的調查統計（N=385）

3.體育教育專業學生發生運動損傷的統計

如表3所示，從運動損傷的類型來看，貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷的主要類型為：肌肉拉傷182例、擦傷173例、關節扭傷163例、挫傷182例，各分別占總數：24.1%，22.9%，21.6%和19.3%。這些都以閉合性軟組織損傷最為多見，這是跟貴州師范學院體育教育專業學生運動特點有關，他們都是在一天內進行運動訓練，所以運動量和運動負荷相當大，體力消耗也比較多，加上在體能還沒有恢復正常的情況下就繼續參加訓練或比賽，所以就很容易造成運動損傷的發生。

表3 不同運動項目體育教育專業學生發生運動損傷的統計（N=385）

（二）對最易造成運動損傷的原因分析

1.準備活動不充分

在進行一些具有對抗性的項目，技術動作多，對抗激烈，訓練中動員的器官系統較多，對身體素質的要求較高，所以準備活動應該做得充分、合理，并且要與訓練內容相結合。如果準備活動不合理、不充分，學生產生運動損傷的概率將會增高。

2.過度疲勞與不規范動作

訓練后所產生的適度地運動性疲勞，如果有合理性、科學性的恢復手段可以促進人體機能水平的不斷提高，反之如果訓練者對此掌握不當而又沒有有效的恢復措施，由疲勞積累將引起機體的過度疲勞，除了使運動成績不能提高，還可能會造成機體的各種運動損傷，損害運動員的身心健康 另外運動訓練或者比賽之時運動員會產生一些不規范動作，不符合于比賽規則的動作（如拉人、背后鏟球、肘擊等動作）導致運動損傷。

四、結論及建議

（一）結論

1.引起貴州師范學院體育教育專業學生運動損傷的場合很多，但是主要是發生在課外活動，參加訓練和參加比賽的時間是占率多。其次，損傷類型和部位也比較多樣化。

2.運動損傷的原因主要是由運動員思想不重視，麻痹大意和不規范的動作造成的損傷。

（二）建議

1.重視訓練前的專項準備活動。

2.提高學生的預防與自我保護意識。

3.加強身體素質的訓練與加強醫務監督。