淺析積極心理學視角下的大學生心理健康教育研究

梁霞

摘要：積極心理學在大學生心理健康教育有重要地位，越來越多的高校開始開展相關課程。之前缺乏對這一現象的重視，很少有人研究。近幾年，隨著應試教育的發展，越來越受到重視。本文主要從積極心理學的角度分析了大學生健康教育中存在的問題及應對策略。

關鍵詞：積極心理學;大學生;教育

積極心理學最早是從美國流傳而來，在我國雖然一時發展較快，但實際上仍有很多不足之處。積極心理學主要是關注學生的積極的心理發展，激發學生的潛能，使其勇敢面對生活中的挫折。新時期，積極心理學理論已經在很多高校的心理健康教育中頻頻出現，只有關注學生的心理健康問題，才能更好的貫徹以人為本的教育理念。

1 積極心理學概述

積極心理學起源于美國，它是研究人類的積極方面的一個心理學潮流[1]。總之，是對當今社會的很多現存問題的呈現。如恐怖主義、種族和宗教沖突、技術革新、跨界文化傳播等一邊給人類帶來諸多便利，一邊也會對人們造成各種心理困惑。人性雖然有善惡之分，但是積極的品質是人們的共性。無論職業、社會地位的差異多么懸殊，高興、實現、滿意、快樂、自尊自強等積極的品質是每個人都擁有的。設想一下，若這些品質能夠始終伴隨每個人的成長，那么社會就不會再有諸多矛盾。積極心理學通常會幫助人們樹立信心，然后進一步激發潛能，使人們習慣性以積極的心態去應對挫折。除此之外，它也利用人類優秀的內在品質幫助人們獲得良好的生活，獲得滿足，走向幸福。它認為每個人與生俱來就具備積極的潛力，提倡人類用積極的力量去面對困難。

2 大學生在心理健康教育中面臨的問題

2.1 挫折與苦難教育占比較大

自從義務教育開展以來，苦難教育就一直伴隨著學生的成長。高校的教師們也一直用“失敗是成功之母”這樣的理論來教導自己的學生，好像苦難教育是學習生活中不可缺少的一部分。很多文學作品也大肆宣揚挫折的重要意義，嚴重影響了高校中心理健康活動的順利開展。這也為之后的大學生的很多心理問題埋下了伏筆。

2.2 自我認同感普遍較低

枯燥的學習使學生對自己的認知不太全面，以成績為唯一的指標。一旦考試成績不理想，就對自己產生強烈的自我否定，覺得自己干什么都不行，久而久之就會導致自卑心理。成績學業的壓力始終伴隨著他們，使他們不敢有絲毫松懈，遇到消極的事情也通常自己消化。積極心理學強調以積極的心態來面對學習中的問題，健康的心態也是大學生不可缺少的重要品質。只有體會到學習的快樂，學生們才會主動愛上學習，學業上才會更容易取得成功。

2.3 積極的引導性教學策略缺失

傳統的心理學教育只是單純的傳授學生心理學的相關知識，學生們難免感到枯燥乏味，很難達到預期效果。很多學校并沒有設置心理咨詢室，老師除了常規的上課，課外之余也很少關注學生們的心理狀況。這不僅長期忽略了學生的心理健康問題，也會導致高校中大學生心理健康教育的效率一再降低[2]。

3 大學生心理健康教育改變的策略

3.1 轉變心理健康教育理念

培養大學生健全的人格是積極心理學教育的重要內容，不能只一味的停留在理論層面。首先，于高校心理健康教育的教師而言，轉變心理健康教育理念是第一步。 例如，教師可以定期組織班會，深入了解學生，培養學生積極的面對困難的勇氣。另外，課外之余也可以加強與學生的溝通，以朋友的身份和同學們一起交流，及時發現問題并解決問題。最后，對教學模式進行進一步的創新和調整也是必不可少的。

3.2 增強大學生的自我認同感

不斷增強大學生的自我認同感，培養大學生陽光的心態是高校教育中不可缺少的一課。課堂上，學生們會有自己的拘束和壓力，常常不會順利的表達自己的真實心理狀態[3]。因此，學校應定期舉行多種多樣的課外活動，在不知不覺中引導學生認識自我，接納自我。發現自己的閃光點，讓每個同學都認識到自己是獨一無二的，提升內心的幸福感。在提升幸福感的同時，高校的心理健康教師也要相應的關注學生的負面情緒，一旦發現，及時溝通，避免造成不良后果。

3.3 定期開展心理健康教育活動

心理健康教育活動的形式單一，成效甚微。心理健康教育不僅局限于課堂，它應該是全方位、多角度的，伴隨著學生整個學習生涯的始終。學校應該多開展一些團體活動，使學生們更好的彼此交流。另外，在活動的設置中，要更加注重對學生積極品格的培養，如感恩，自尊自愛，助人為樂等;重點塑造學生積極的心理品質，遇到挫折少抱怨，想辦法解決問題。

4 結語

積極心理學視角下大學生心理健康教育調整的關鍵在與高校教師，因此，教師要認識積極心理學相關理論，并且要在學生的教育中使其運用到實際中。積極心理學視角下進行具體活動的開展也要從教學實際及學生實際出發，深入了解學生，鼓勵學生使其樹立信心。

參考文獻：

[1]金惠怡.基于積極心理學視角的大學生心理健康教育研究[J].科技資訊，2018.（25）：1672-3791

[2]趙曉英.積極心理學理念下的大學生心理健康教育分析[J].當代教育實踐與教學研究，2020（07）：247-248.

[3]陳錦.積極心理學視角下的大學生創業心理健康教育策略探析[J].創新與創業教育，2020，11（02）：93-97.

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