健康小錦囊

生活中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門(mén)，略施小計(jì)，就可以讓生活難題迎刃而解。

酒后吃6種食物護(hù)胃

柿子如果喝酒量大，進(jìn)入人體的酒精超過(guò)了肝臟的分解能力，讓乙醛殘留在體內(nèi)，就會(huì)引起宿醉特有的惡心、胃脹、胸悶、頭痛、浮腫等癥狀。柿子中含有的丹寧有助于促進(jìn)乙醛的分解并促進(jìn)其排出體外。

葡萄柚在柑橘類水果中，葡萄柚含有大量維生素C，有助促進(jìn)引發(fā)宿醉的乙醛分解;葡萄柚特有的苦味成分“柚皮苷”則能促進(jìn)膽汁的分泌，幫助分解酒精。此外，酒精有利尿作用，過(guò)量攝取會(huì)減少體內(nèi)水分，所以酒后喝點(diǎn)葡萄柚汁也可以起到補(bǔ)充水分的作用。

蜆子這種貝含有的鳥(niǎo)氨酸有助于乙醛分解，其中的牛磺酸也能促進(jìn)膽汁分泌。可以喝些蜆子做的湯來(lái)改善宿醉，幫助虛弱的肝臟恢復(fù)。

西紅柿西紅柿中含有的多種成分有助于促進(jìn)分解酒精。此外，其中含有的檸檬酸能保護(hù)酒后負(fù)擔(dān)較重的肝臟。

梅干梅干富含檸檬酸，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃黏膜。另外，用加入了梅子成分的果汁補(bǔ)充水分，可以加快恢復(fù)。喝酒時(shí)，在熱燒酒中加入梅干，也可以減緩醉酒。

蜂蜜蜂蜜中含有的果糖有助于乙醛的分解。直接飲用蜂蜜水就有效果，或者加一些檸檬解酒更快。