如何避免假期中的親子矛盾

曹怡

暑期如約而至，每個家庭都會對孩子的假期生活有一個具體的規劃，每位家長都希望能在假期的親子互動中讓孩子有更多成長，增進親子關系。在假期中家長有了更多機會和孩子在一個空間里相處，本應一家人美滿幸福，然而現實卻是家庭親子沖突不斷，假期成了親子矛盾的集中爆發期。

此時爆發的沖突常常讓很多家長頭痛不已，假期里親子關系怎樣改善？如何增強自我在關系中的覺察反省，和孩子一起成長？如何在相處中給予孩子更合適的愛？這是一門需要家長們不斷學習的課程。

少講道理多情感聯結，增強對孩子心理的共情能力

記得之前有一句話很火的話“聽過很多道理，卻依然過不好這一生”，我們的人生中不缺聽到各種各樣的道理，卻鮮有人能夠被真正傾聽和理解。很多人可能都有過類似這樣的體會，兒時的自己遇見暴風驟雨時感到特別害怕，心里想的是得到父母的安慰和擁抱，可有些父母并沒有主動靠近孩子，卻馬上一本正經講起了雷電是怎么形成的，還教育孩子不要害怕、害怕就不是男子漢等等。這是不合時宜的給予，是彼此情感的錯位，孩子會感覺父母距離自己好遠，會感到更多的不安和焦慮。

其實，此時的父母若能送上自己有力的臂彎，雷電的威力便會自然降低，因為孩子被共情理解到了，心里的恐懼也自然消失了。父母不擅長與孩子共情聯結，孩子就無法在關系中獲得滋養，在不融洽的關系里，積極的影響就很難發生。很多時候不是你所講的道理讓孩子改變，而是你們的關系發生了積極的變化，孩子被積極的親子關系滋養到了，從而產生了積極的變化。孩子與父母的關系良好了，才能聽得進父母的所說所感，父母才有機會參與到孩子的成長之中，并給予他積極的影響。

每個人都渴望那個真正欣賞喜歡自己的人，孩子更是如此。學習讀懂孩子行為背后的心理語言，培養自己對孩子的共情理解能力，是價廉物美的親子秘笈。

覺察識別自己的焦慮和控制欲，學會平等對話

很多時候家長看到自家孩子在不亦樂乎地玩手機、打游戲，再想到別人家孩子此時都在補課和參加興趣班，大腦中便不自覺地生成了很多判斷：“完了，要落后了，我的孩子沒前途了……”于是，胸中的小火苗馬上越躥越高，語氣愈發嚴厲苛責，監管愈來愈嚴格，最終“成功地”讓孩子感覺到：我是在為父母學習，學習很痛苦，學習沒有什么意義。孩子消極被動的感覺尾隨而至，開始了陽奉陰違的行為。家長也被自己的焦慮吞沒，失去了覺察和調整的能力，以致不能正確評價孩子所取得的成績，同時自我控制的失敗導致了一輪又一輪的親子沖突。

在我們的文化里，父母通常不習慣與孩子平等討論問題，但平等地討論問題卻是培養孩子擁有獨立思考能力從而形成獨立自我的極佳練習，同時有利于孩子形成“用溝通談判解決問題”的意識。假期可以與孩子一起討論制訂假期計劃，這其中當然包括學習，但也不要僅限于學習。在討論的過程中允許孩子充分表達自己，闡述制作該計劃的原因、具體實施的規劃等。父母與孩子彼此都應遵守約定，尊重彼此的自尊，說到做到，以身作則，孩子耳濡目染中會受到影響并做出改變。

養育是“滴入”的過程，善于等待，欲速不達

養育孩子是“滴入”的過程，即跟著孩子成長的節奏和步伐，適時地滴入營養，一滴滴地灌溉下去，不斷滲透直至被吸收，內化為他自己人格的一部分。這是長期的工作，絕非一朝一夕、集中一次或幾次完成的。

一位母親曾分享過自己的故事：兒子哭得很傷心，奶奶在一旁急得不得了，不停地追問“怎么啦”，孩子母親打斷奶奶說：讓他先痛快地哭一會兒，哭完了再問。這位母親心里一定也在飛快地猜測孩子遇到了什么事。但是她能理解到：此時，孩子首先需要安全放心地將情緒釋放出來。她耐心地坐在一旁，抱持著溫暖關切的態度等待孩子平靜之后再好好聊聊。這種耐心等待和接下來的傾聽、討論以及支持，就是一滴一滴滋養孩子心田的甘露。

假期令父母和孩子回到天天相處的日子里，所有的喜怒哀樂都得以真實地上演。父母有更多的機會去傾聽孩子的情緒、去體會孩子的成長之痛，并給予恰當的撫慰，有機會在他需要的時候守護在他身邊，有機會陪他出去探索、走彎路、吸取教訓……孩子會在其中學會如何面對自己、面對問題，而非采用壓抑、回避、退縮、漠視等不良應對模式。

教育就是用生命影響生命，我們只有不斷學習，完善自我，才能給孩子更好的影響，才能同頻給孩子高質量的愛。