手把手教你做音樂胎教

祝艷

孕育是個神奇的過程！那么，胎寶寶從什么時候就能聽見呢？懷孕3個月時，胎兒的中樞神經(jīng)已經(jīng)分化完成，聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸能對外界的觸摸和聲音做出反應了。雖然聲音經(jīng)子宮和羊水的阻擋后削弱了，但胎兒卻能聽得很清楚。所以，從懷孕3個月開始，就可以對胎寶寶進行音樂胎教了。

音樂胎教的神奇之處

音樂胎教是指在妊娠期間，通過音樂對胎兒的生長發(fā)育施加影響，以聆聽、律動、冥想、歌唱等方式促進胎兒健康成長。胎教的對象以孕婦為主，胎兒為輔。孕婦調控情緒，心情舒暢，營養(yǎng)充足，為胎兒創(chuàng)造一個良好的宮內生長環(huán)境，讓胎兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和感覺機能發(fā)展得更健全和完善。

已有研究表明，音樂的刺激，能使孕婦產(chǎn)生思維聯(lián)想，提高體內生物酶的活性，調節(jié)血流量，促進新陳代謝，增強孕婦的免疫力。音樂還能使孕婦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)釋放激素、乙酰膽堿等內分泌物質。這些物質通過血液循環(huán)進入胎盤，被運送到胎兒體內，促進胎兒大腦發(fā)育。

不拘一格 愉悅就好

音樂胎教建議每日1～2次，一般選擇晚上8～10點，在胎兒覺醒有胎動時進行，每次15～20分鐘，播放器距離孕婦1～2米，音量控制在65～70分貝。也可把胎教傳聲器放在孕婦腹壁播放音樂，注意音量要小于60分貝。孕婦可以選擇自己喜歡的樂曲，風格以輕快、舒緩、愉悅為主，還可以隨著音樂表達的意境進行聯(lián)想，由悅耳的音樂聯(lián)想到具體的畫面，愉悅身心，增強胎教效果。

音樂胎教的方式多種多樣，下面推薦幾種常用的方法。

MP3/CD播放法

用MP3/CD播放器播放孕媽媽喜歡的輕音樂，不要強求自己聽一些不感興趣的世界名曲。不喜歡的情緒和不理解音樂的含義，會讓人對音樂產(chǎn)生排斥心理，胎兒也可能會躁動起來。播放音樂時，孕媽媽要放松身心去聆聽，展開想象，感受音樂的魅力，沉浸在優(yōu)美的旋律中。

準爸媽哼唱法

準爸媽輕輕哼唱歌曲給胎兒聽，也是一種很好的互動交流。準媽媽哼唱時，要保持愉快的心情，這樣胎兒也能感受到媽媽的喜悅。準爸爸可以一邊撫摸孕媽媽的腹部，一邊哼唱給胎兒聽。帶磁性的男性聲音，胎兒更加喜愛。

胎教傳感器法

用胎教傳感器進行音樂胎教，可以調節(jié)音量、音頻，更適合孕期使用。胎教傳感器是根據(jù)適合胎兒的音量、頻率設計的設備，貼在孕媽的腹部傳輸效率更佳，能提高音樂胎教的效果，但一定要按說明書正確使用。

大自然傾聽法

陽光明媚的日子里，孕媽媽可以和家人、朋友去傾聽自然的聲音。潺潺的流水聲、呼呼的風聲、悅耳的鳥叫聲……大自然中有各種美妙的聲音，是一場和諧的音樂會。

推薦曲目 供你選擇

胎兒對500～1500赫茲的聲音比較敏感。他們喜歡聽節(jié)奏平緩、旋律優(yōu)美、音調柔和的音樂。胎教音樂一般宜選擇那些安靜、悠揚，有利于遐想的曲目。下面推薦一些曲目供孕媽媽選擇。

孕3～5月， 可以聽一些輕松、愉快、優(yōu)美、動聽的音樂。約納森的《杜鵑圓舞曲》適合在早晨睡醒后傾聽。從羅伯特·舒曼的《夢幻曲》中能感受到生活的清新與自然。在約翰·施特勞斯的《維也納森林的故事》中可以感受到春天早晨的氣息。而傾聽貝多芬的F大調第六號交響曲《田園》，可以在細膩的樂曲中享受寧靜。

孕6～8月，胎兒的聽覺能力有了提高，胎教音樂的選擇可以更加豐富一些，如大提琴獨奏曲、低音歌或樂曲之類。這里推薦李斯特的《愛之夢》，具有美麗愛情般的夢幻感覺。貝多芬的《月光奏鳴曲第一樂章》，猶如水波的蕩漾，蘊含著幻想的氣息、寧靜的感覺。費爾德的《第四號夜曲》描繪出夜晚的浪漫氣氛，十分動人。

孕9～10月，孕婦面臨分娩，體重增加，易疲勞和憂慮緊張。這時，柔和、歡快的胎教音樂，對孕婦是一種安慰和鼓勵。勃拉姆斯的《搖籃曲》，好似媽媽無盡的愛，可以試著在樂曲聲中與小寶寶說說話。也可以在維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《四季·春》中，體驗生意盎然的感受。還有莫扎特的《單簧管五重奏》，展現(xiàn)了安祥的音色，令人全身舒暢。

孕媽媽們， 聆聽音樂吧！ 在音樂中，與胎寶寶共同成長！