湖南省教育科學研究院
湖南省教育學會中小學心理健康與生涯教育專業委員會本期專家/湖南省長沙市西雅中學王林波主持人/王燕
“我只是逗他們玩,開開玩笑而已,他們為什么那么生氣?為什么討厭我呢?”被同學稱為“恐怖分子”的小源,感到十分不解。
小源成績中等,性格外向,愛好交際,以前是“眾星拱月”的焦點人物。但升入初三后,他卻變得形單影只。原來,小源愛搞惡作劇,不是給女生起綽號、拽女生辮子,就是對男生進行“突然襲擊”,趁其在沒防備時撩打對方,要不就是偷偷站在老師身后做怪動作,故意引起哄堂大笑。剛開始,大家還覺得他擅長調節氣氛,一笑置之。時間久了,特別是一些惡作劇給他人帶來困擾后,小源慢慢成為大家避之不及的對象。
“我為什么愛惡作劇?”“我該如何控制自己作弄他人的行為?”就小源的問題,放學君邀請北京師范大學應用心理碩士、湖南省長沙市西雅中學心理教研組長王林波老師進行解答。惡作劇動機大起底
王林波:負面行為背后有正面動機。借用冰山理論來解釋,把小源的惡作劇行為看作顯露在海面上的冰山一角,而行為背后的感受、期待和需求就是海面下龐大的冰山主體。青春期的青少年,渴望獲得他人的認可和接納。大多數青少年會經歷自我認識的迷茫,他們需要表達自我,需要被看見、被關注。很多時候,他們看似不合理的行為背后,實際上表達著內心深處對尊重和愛的需求。
小源為什么要通過惡作劇的行為博人眼球呢?表面來看,小源是出于好玩、逗樂而惡搞,但通過與小源深入交談后,我們逐漸看見并理解了其內心深處的需求。正處青春期的小源期待獲得同伴和異性的關注,也有著強烈的成就動機,希望能體現自我價值。成績中等的小源很難在學業上引入注目,而惡作劇是一種快速、有效獲得他人關注的方法。在每一次博人眼球的惡作劇中,小源獲得了強烈的存在感和成就感。惡作劇行為被強化后,激發了他更多類似的行為。
在小源的認知中,還混淆了開玩笑和惡作劇的區別。開玩笑一般是帶著善意的,通常不會給對方帶來困擾和傷害,它起著調節氣氛的作用,是人際關系中的潤滑劑。而惡作劇則帶有一定的惡意,以傷害對方或使人難堪為目的。小源認為自己只是開個玩笑,殊不知玩笑過度,帶給他人困擾,變成了惡作劇,因而令人生厭。
另外,惡作劇是一種心理退行行為,是一種不成熟的心理應對方式。小源通過惡作劇行為,獲得暫時的心理滿足,回避成長道路上需要面對的課題,這心理退行,需要小源覺察和改變。
該如何改變?
(1)養成自我覺察的習慣,耐心體會自己的感受,冷靜思考自己的需求,不要著急行動,避免負性自動行為。在每一次惡作劇念頭浮起時,不妨問問自已:是什么事件引發了我的惡作劇想法?我這樣做的目的是什么?這樣做是否會達成我內心的需要?當有了一番覺察后,沖動的惡作劇念頭會緊急剎車,逐漸平息。
(2)用正面的方式表達正面的動機,用合理的方式表達合理的需求。這是表里如一的表達方式。如果我們內心是渴望關注、認可和尊重,那么就用正向方式來表達,將惹人生厭的惡作劇升華為創造力和服務他人的行為。如在班會課、班級團建等活動中,發揮自己的聰明才智和創意,設計新穎有趣的游戲活動吸引同學的注意,讓人眼前一亮,心生好感。
(3)找尋優勢,展示自我,獲得成就。根據加德納多元智能理論,智能的內涵是多元的,每個人的智力組合方式是多種多樣的,并且在不同領域的智力發展水平也是不同步的。渴望獲得價值感和成就感,不妨對自身進行深入思考,發現并挖掘自己的優勢,散發自己的獨特光芒。比如,如果運動智能突出,可以在運動會上一展風采;語言智能突出,可以在辯論賽中舌戰群儒。
每個人郡是夜空閃亮的星,也許不著急被看見,向內探索,專注發展自我,反而會讓自己熠熠生輝。請相信,任何值得去的地方都沒有捷徑。