高職院校心理健康現狀及體育教學對其影響研究

黃亞喬 余池 任成 向宇 四川化工職業技術學院

近年來，社會上被曝光的心理問題引發的惡性事件數量越來越多，含高職院校在內的部分高校學生由于心理問題引發的一系列事件，將心理健康教育推上新的高度?，F如今，我國各高職院校、其他類型的高校甚至是整個社會都對學生的心理健康教育給予高度的關注，力求通過對多樣化且有效方式的采用，提高心理健康教育水平與質量，為學生的健康成長保駕護航。體育教學是心理健康教育的一個重要載體，但從當前的實際發展情況來看，我國各高職院校體育教學在影響學生心理健康方面存在一些問題，怎樣將心理健康教育積極而又有效地融入體育教學工作中，發揮學生健康成長導航員的重要作用，值得每一位高職院校體育教師及教育教學工作者認真思考。

一、體育教學影響高職院校學生心理健康的途徑

目前，針對心理健康標準提出的觀點并不一致，不少學者指出，心理健康的一個相對理想的狀態表現為對完好性格、正常智力、正確認知、適當情感、合理意志、積極態度、恰當行為等的保持上。心理學研究人員強調，人們之所以會出現心理層面的障礙，原因在于個體無法適應外界環境的刺激以及無法對自己的心理和行為進行調節，進而不能建立起同外界的平衡關系，導致各種沖突的產生。對于高職院校學生而言，其心理健康標準主要有3個方面的體現：其一，有正常的智利與足夠的精神，可以正常學習與生活；其二，可以較好地適應外部環境的發展與變化，具備相對完善的個性特征，涉及到對新環境的快速認知與適應、對人際關系進行合理的處理、具有控制自己言行的能力等；其三，心胸開闊，可以保持一種積極而又樂觀的心態，對于自己當前與今后的發展有較為清晰的目標，有追逐夢想的勇氣。高職院校學生若是將以上幾點具備，則基本上可被視作有著健康與正常的心理。

與體育教學的實踐相結合，體育教育教學工作及活動的開展對高職院校學生心理健康的影響途徑可表述為“一一二五”（圖1），第一個“一”所指的是體育教學；第二個“一”指的是學生們參與運動的情景；“二”是指積極與挫折兩種情景；“五”所指的則是心理體驗、頑強意志、心理調節、自尊自信以及積極樂觀5種心理健康目標。也就是說，教師在對學生進行體育教學之時，通過創設一定的運動情景，包括可以給學生帶來成功、愉悅以及積極感受的運動體驗（亦即積極情景）與能夠給學生以失敗、挫折以及消極感受的運動體驗（亦即挫折情景），同時，與相應的教學策略及方法相結合，對學生進行引導，讓他們感受相應的運動情景，在此基礎上對其進行心理健康教育，進而實現預期的心理健康目標。

圖1 體育教學影響心理健康的途徑

積極情景與消極情景可以達成的教學目標存在差異。一方面，通過進行積極情景的創設，高職院校體育教師可以對學生進行正面、積極的引導教育，給予他們良好的心理體驗，將壓抑情緒釋放出來，實現對自身心理狀態的有效調節，同時，提升他們的自尊心與自信心，助其養成積極而又樂觀的待人處事以及人生態度；另一方面，體育教師通過挫折情景的創設，又可以讓學生在參與運動的過程中感受失敗，在此背景下，教師可以及時、積極鼓勵學生進行心理調節，增強其克服困難的決心，實現對學生頑強意志品質的培養。有一點需要提及，圖1分別對積極情景與挫折情景同心理體驗、心理調節、自尊自信以及積極樂觀之間的相互對應關系作出了強調，但是這種關系并不是嚴格地一一對應著的，存在相互之間的轉換以及重合。舉例而言，積極情景能夠幫助學生緩解學習與生活中的壓力，對他們的心理進行調節；而相對應的，挫折情景會為學生施加一定的壓力，在一定程度上加深他們的失敗感，但它又可以對學生產生刺激作用，讓他們對自己的運動能力有一個正確的認知，在此基礎上進行心理層面的調節。

二、當前體育教學影響高職院校學生心理健康的實際情況

本文采用文獻資料、問卷調查以及專家訪談等方法，針對高職院校學生的心理健康狀況展開調查與研究，以下從高職院校學生心理健康現狀以及體育教學對學生心理健康的影響現狀兩個方面進行調研結果的討論。

（一）高職院校學生心理健康現狀

經調研，當前發展背景下我國高職院校學生心理健康問題有不同的表現形式，但大致上有以下幾點的體現：

（1）對于學業有一些困惑，自信心欠缺，沒有足夠的存在感。該心理健康問題之所以會出現，主要是受到高職院校教育模式與生源結構不同兩個因素的影響。通常，大多數高職院校學生都是由于高考失利而“不得不”選擇進入高職院校接受進一步教育的。相較而言，高職院校教育模式同普通高校有著明顯的不同，與其他高等教育相比，高職教育更加傾向于將實踐與實訓教學作為重點，但是這種模式不容易將新生代，尤其是一些00后大學生的學習興趣激發出來，這會從直接層面上引起學生對于所學知識的倦怠甚至是抵觸情緒；另外，高職院校中有一部分學生來自于比較貧困的地區，家長和社會不是特別重視職業教育，這又使得這些學生沒有足夠的存在感，然而與閱歷的增長以及自我意識的強化相伴隨，這些學生容易走進“我是誰”的矛盾問題中，生成自卑心理。

（2）在處理人際關系時比較吃力。目前，我國高職院校學生多數都是“千禧寶寶”，他們很多都是家里的獨生子或獨生女，是在父母的百般呵護之下成長起來與長大的，進入學校以后，他們脫離了父母的保護，在處理各種問題時有時會感到孤獨與無助，進而會太過依賴周圍的同學，一旦同學之間有不協調的問題出現，則容易出現壓抑、孤獨甚至是自我封閉的情緒；此外，部分學生在進入高職院校之后，會感覺自己和其他人相比沒有優勢，他們在與人們交流時不愿意提及自己的學校和專業，更為嚴重的，有的學生會將以前的朋友關系完全斷掉，這會使其變得更加封閉，有時會有一些極端傾向或者是行為出現。

（3）存在就業方面的擔憂。與時代的迅速發展相伴隨，我國越來越加大對培養應用型與實用型人才的重視與提倡力度，然而，從當前的實際情況來看，高職院校畢業生在就業選擇上有比較明顯的劣勢，相對被動。對于一些來自比較貧困的家庭或者地區的學生而言，他們身上肩負著支撐整個家庭的擔子，在多重壓力的影響下，他們沒有足夠的對自我進行調節的能力，無法有效地將自己的情緒宣泄出去，久而久之，就會出現焦慮，嚴重的會對其生活以及健康產生一定的影響。

（二）體育教學對學生心理健康的影響現狀

實際上，體育本就具備心理健康教育的功能，可以對人們的身心進行調節，促進其和諧發展。然而，目前我國高職院校體育教學還有不少問題急需解決，對于學生心理健康的影響并不樂觀。

（1）未做到對心理健康教育觀念的有效落實，高職院校、體育教師以及學生三者之間尚未達成統一的思想認知。在我國不少高職院校中，體育活動的開展并不多，未充分認識到體育教學與體育運動對于學生心理健康發揮的重要作用，同時，沒有從整個院校層面構建起心理健康教育的宏觀指導以及管理體系。不僅如此，高職院校體育教師對于學生心理健康教育的意識也有所欠缺，心理健康無法與身體健康一樣立竿見影，體育教師對這方面尚無法做到足夠的重視。而對于高職院校學生而言，他們同樣沒有意識到體育對自己心理健康產生的重要影響，不重視、不愿意上體育課，沒有參與體育活動的積極性。

（2）沒有建立起先進的體育教學體系。要想在高職院校體育教學過程中有效地開展心理健康教育，應進行一套完整的體育教學體系的構建，從教學理念、內容、目標以及教師指導、學生活動、教學組織與過程等各個方面展開，將心理健康教育的相關元素以及具體內容融入進來。然而從目前情況來看，我國多數高職院校的體育教學體系未做到對心理健康教育的有機融入，且沒有形成符合學生心理健康發展的先進心理健康教育體系。

（3）體育教師沒有足夠的能力。對于高職院校體育教師而言，在體育教學過程中開展心理健康教育工作是一個比較重要的考驗，這對體育教師提出要求，需要其具備更加綜合與全面的知識與能力，同時，強化自己的責任感與使命感，在此前提條件下開展體育教學工作。在體育教學課堂上，生動而鮮活的實例比比皆是，體育教師若是沒有強烈的責任感以及敏銳的洞察力，將無法發揮出體育教學對于高職學生心理健康引導的積極作用。

（4）沒有良好的體育教學環境。盡管國家現已將體育課程心理健康教育的目標制定并提了出來，但高職院校的現實環境卻并不是十分理想，需要采取有效措施將不少痼疾破除。從當前情況看，高職院校、校內體育教研部門尚未打造出一個在體育教學過程中開展心理健康教育的支持環境，規章制度以及教學管理等各個方面的支撐尚有所欠缺。在這一背景下，很多高職院校教師都秉持“安全第一”的原則，僅將學生不受傷、不出安全事故作為關注的重點，不會對體育課程應該怎么上進行較多的思考。如果教師以一個積極的態度鼓勵學生參加多種體育活動，一旦學生出現身體受傷等狀況，將會由體育教師承擔大部分甚至是全部的責任。長此下去，健康教育的體育教學目標難免會成為空談。

三、優化體育教學對高職院校學生心理健康影響效果的相關建議

（一）營造一個良好的體育教學環境，在整個高職院校校內進行心理健康教育觀念的建立

加大力度對師生進行宣傳，讓他們對體育教學所具有的心理健康教育功能有一個更好的認識，高職院校體育教研部門應將學生心理健康教育實踐做好，讓整個高職院校、教師以及學生均認識到體育教學在心理健康教育中發揮的重要作用，以此為前提，在全校甚至是全社會打造有利于開展體育教學、對學生心理健康進行培養的優秀環境氛圍，逐漸形成并不斷加深在體育教學過程中進行心理健康教育的觀念。

（二）開展形式多樣化的體育教學活動，進行優秀心理健康教育氛圍的營造

高職院校是對學生進行教育的重要場所，應營造起良好的活動氛圍，提高對學生心理健康狀況的重視，通過對體育所具有的特點的充分利用，將體育與心理健康之間的結合點有效地挖掘出來。例如，高職院校各院系可以在學生學業不繁忙的時候開展形式多樣化的體育活動或者是小型比賽，如跳大繩、踢毽子、校園創編操以及籃球賽或足球賽等，活動中可以搭配一些輕松而又愉快的音樂，比賽則適當營造一些緊張的氛圍，讓學生在快樂或競爭等情緒中運動，在運動中愉悅或者增強競爭意識。另外，高職院校還應因地制宜，進行與院校自身實際發展情況相符的特色的開發，通過冬季長跑、體育特色班等的開展，將學生的鍛煉熱情有效地激發出來，通過一系列活動的舉辦，實現對心理健康教育理念的貫徹，讓學生在運動過程中對體育所具有的魅力有一個直觀的感受，提高對體育的重視，發現體育所具有的價值，同時，將體育教師組織與開展各類體育活動的熱情激發出來，以豐富多樣的體育活動的開展對學生心理健康發展產生促進作用。

（三）教師應將自己的能力與綜合素養提升，最大限度地將自己對學生的教育、帶動以及引導作用發揮出來

教師應是學生學習的標桿與榜樣，高職院校體育教師應以身作則，在學生心目中樹立起一個健康、樂觀，同時又充滿活力的積極形象，對學生的情緒進行感染，讓他們愿意、渴望學習體育知識與技能，同時，以一個積極的心理狀態面對相應的事物。體育教師必須加強自身的學習，不斷深化自己對心理健康內涵以及體育健康課程標準制定的目標與所提出的各項要求的理解，充分做到與時俱進，提高對學生心理健康教育實施的有效性?，F如今，我國社會處在一個日新月異的飛速發展過程中，高職院校學生的知識及心理狀態同樣發生了很明顯的變化，要想上好體育課，體育教師必須對學生與教材有一個充分的了解，這不僅是備好體育課的前提條件，還為體育教師捕捉學生的心理變化并對其進行及時與合理引導及糾正提供可靠保證。所以對于高職院校體育教師而言，不斷強化自己的能力是一項必須做到的事，而與此同時，體育教師還要對與心理健康教育相符合的體育課程資源進行積極的探索及有效開發，以各種優秀資源為支持確保心理健康教育在體育教學中能夠順利與有效地實施下去。

（四）與體育教學以及高職院校學生的心理特點相結合，打造以高職院校學生為主體的心理健康教育體系

進行對心理健康教育內容加以融合的體育教育教學體系的構建，在體育教學的理念、內容、目標、組織、過程以及教師指導、學生活動等各個方面融入心理健康教育的相關要素，以達到系統而又科學的開展心理健康教育工作及活動的目的。在此過程中，應將以下工作做到位：

（1）以先進的教學手段及方法為支持，為學生提供及時、針對性的心理健康輔導。高職院校體育教師同樣需要設置一定的室內教學時間，通過對先進的多媒體教學資源的利用，為學生播放一些具有教育與指導價值的體育短片，借助直觀而又形象的圖片或是相關案例，鼓勵與指導學生以一個正面而又積極的態度應對挫折，學會進行自我調節，將健康的新觀念樹立起來。通過對案例教學以及小組教學等多種形式教學方法的采用，強化心理健康教育的作用。

（2）因項目施教，尊重與關注學生的差異性，對不同學生進行針對性心理健康教育。通過體育教學工作與活動的開展，發揮對學生的引導教育作用，以不同的體育項目為依據，對學生施以差異化的心理健康教育。舉例而言，通過田徑耐力跑，對學生心理層面吃苦耐勞以及頑強拼搏的意志與品質進行培養；通過球類比賽，將對學生公平競爭以及團隊協作、相互配合精神的打造作為重點；通過投擲類運動（如拋實心球），培養學生的突破超越精神以及良好的組織性與紀律性。將重點明確，可以取得事半功倍的效果，對于學生心理健康的良好發展是有利的。除此之外，高職院校還要以不同學生表現出來的特點為依據施以個性化教育，制定并完善針對學生個性的評價機制，將學生的自尊心與自信心更加有效的樹立起來，并達到不斷增強的目的。

四、結語

總的來說，與社會的迅猛發展相伴隨，大學生，尤其是高職院校學生會面臨越來越多樣化的心理健康問題，體育教師是為學生心理健康教育工作的順利與有效開展保駕護航的有力隊伍成員之一，必須具備作為學生心理健康教育隊伍重大力量的自覺性、積極性與主動性，切實有效地在體育教育教學活動的開展過程中將心理健康教育做好，為整個校園的安全提供可靠保證。不容置疑，心理健康教育工作有很強的專業性，它并不是在短時間之內便可以實現與完成的，這需要體育教師甚至是整個高職院校教育工作人員在日常多學習與多積累，將優勢充分地發揮出來，不斷提高自己的認知，將整個院校的心理健康教育做好。