小學體育大課間活動的設計與實踐研究——以深圳市坪山區錦龍小學為例

肖暢宇 深圳市坪山區錦龍小學

教育部辦公廳發布《關于進一步加強中小學體質健康管理工作的通知》，要求各地通過大課間、體育競賽等多種形式加強教育引導。深圳市率先開展“每天一節體育課”教學安排，保證體育活動時間，統一安排30分鐘以上的大課間體育活動，可見大課間活動的重要性。研究大課間活動內容，設計特色課間操，是落實國家政策的需要，是課間操創新發展的需要，也是學生身心發展的需要。對提高學生體育活動參與度、動作完成度以及改善學生體質有積極的促進作用；通過兩年的實踐探索與改良，設計滿班后的課間操活動模式，滿足學校體育工作發展的需要。

相關概念的界定：《WS/T101-1998中小學生體育鍛煉運動負荷衛生標準》[1]中規定，“學生運動后的即刻心率應該控制在 120-200 次/min 之內為運動負荷適宜”，小學生體育課的心率標準是125-140次/min。故本次研究中運動心率超200次/min為運動負荷過大，未達到120次/min稱為運動負荷小。

“大課間活動”是一種學校體育活動的組織形式，有全校集體活動、年級活動以及班級活動，也是一種活動課程。

一、大課間活動的設計

（一）大課間活動設計背景分析

1.小學生生理發展特點分析

小學生骨骼組織中含水分比較多，軟組織較多，骨骼骨化還未形成，骨骼的硬度小、韌性大、彈性大、易彎曲和變形，故水平一學生的課間操動作以單一可重復性動作為主，動作難度不宜過大。小學生體型小，心臟容積小于成人，不宜運動負荷過大，運動心率控制在120-140次/min之間最佳，以防損害心臟。

2.小學生心理發展特點分析

性格方面：一二年級學生自我評價能力較弱，依賴于外部的評價，故教師應正向引導，使學生形成良好的性格；

3.學校體育資源現狀分析（以深圳市坪山區錦龍小學為例）

（1）體育資源分析

2019年是學校開辦第一年，共有9個班，體育教師3名，都是本科以上學歷的應屆畢業生，還有碩士學歷兩名，發展潛力巨大，為學校今后體育教育的健康發展打下堅實基礎。

（2）體育場地及器材情況

200米田徑場，以及兩片架空層籃球場。課間操形式分為室內、室外活動兩種形式，下雨天做室內操。

（3）體育大課間活動開展創新面臨的困境

體育場地嚴重不足，集中在一塊田徑場上進行課間操，開展器械類的項目有難度，存在安全隱患，導致操類活動內容以徒手為主，形式單一；在管理方面，體育教師和班主任到場進行監督，有效性不足；意識方面，部分學生對課間操的認知具有局限性，沒有正確認識到課間操鍛煉的好處，還有部分學生不喜歡單一的廣播操，沒有喜歡的內容而選擇敷衍了事，這點在三年級學生身上表現明顯，不積極參與其中；操場在三樓，籃球場在一樓，上下樓梯較多，足球場和籃球場兩套音箱設備相互干擾。

數學教育看上去像一個擁有堅實的學科基礎和清楚的方法論基礎的、古老的跨世紀學科領域．但數學教育真的已經是這樣的學科了嗎？數學教育學科從ESM和JRME等學術期刊創刊以來，僅僅只有半個世紀之久，雖然此前也有關于數學教育研究的文章發表，事實上數學教育仍然是一個極其年輕的學科．

（二）體育大課間活動設計過程與方法

1.周邊學校大課間活動情況調查

陽光體育背景下，學校大課間活動開展如火如荼，設計開始之前，對周邊兄弟學校的大課間開展情況進行訪問調查，調查課間操時間、教師人數、學生數（班級數）、課間操內容、出操安排。

2.大課間活動目標的設計

設計原則：從學校體育總體目標出發，對低中高段學生每個階段應達成的目標進行整體設計。目標即要具體可量化，層級遞進，也要全面考慮綜合評價，目標應包含運動技能獲得、培養健康行為習慣和體育品德等方面。[2]

在原基礎上學校體育總體目標是低段重養成、中段夯基礎、高段創特色，大課間活動的目標設計為水平一注重進退場的隊列隊形，直角轉彎、踏步的整齊度、挺胸抬頭的精神面貌以及嚴肅認真的態度；水平二學生在水平一的基礎上，嚴抓課間操動作整齊度；水平三可適當加器材，以班級組織為特色，提升鍛煉質量。

3.大課間活動內容設計

大課間活動的內容包含操類、舞蹈、趣味游戲、特色活動、球類活動等五大類。這幾類每個都可有多個項目可設計。既要有規定項目，又有學校特色項目，搭配符合學生的性別、年齡、生理、心理特點，符合學生的認知規律。[2]

內容的安排以季節、天氣的情況確定，秋冬季以跑操為主，春夏季以身體素質練習和基礎技術動作練習為主，雨天則統一做室內操。

內容的設計結合學生的身心發展特點，春夏季室外操安排如下：一年級上冊以隊列隊形和廣播體操為主、下冊練習啦啦操和乒乓球操；二、三年級課間操主要內容為廣播體操和乒乓球操。

結合體育教師的專業特長和學生的興趣愛好，設計創編乒乓球特色操。選擇乒乓球基本技術動作——正手攻球、反手攻球、正手兩點、左推右攻、搓球，結合步伐搭配動感有活力的音樂。

4.運動負荷的設計

大課間的運動負荷設計要遵循確保學生活動安全原則、有利于運動技術練習原則、有利于提高學生身體素質原則、有利于體驗運動樂趣原則、不影響下節課原則。[3]大課間活動的心率控制在140次/min以內為宜。通過觀察，能看見學生微微出汗和氣喘。

5.出操以及退場路線的設計

進退場路線設計以因地制宜、先到后退為原則，盡可能避免交叉擁堵。三樓未操場，分三個出入口，班級分布于教學樓二、三、四層，靠近操場的班級先出發到操場最中間。疫情原因保持社交距離，做操以年級為單位活動，設計出操路線。

二、體育大課間活動實施方案設計

從指導思想、活動目標（德育教育目標和技能培養目標）、組織機構、活動形式、活動流程、管理措施和要求等幾個方面進行設計。班級評分要素如下：未及時按順序到達，隊伍懶散、未直角轉彎者，找不到點、說話、隨意移動者，衣著、動作不整齊者，無故缺席者、教師不做操等現象扣1分。

三、大課間活動效果及結論

（一）提升了學生身體素質

通過隨機抽樣檢測，選取了八位學生進行大課間運動負荷檢測，平均運動心率為90—140次/min.通過一年的實踐，2020年重新進行學生體質測試。測試結果顯示優秀率與合格率均有提升（見表1）。

表1 2019年、2020年體測數據對比

（二）豐富了學校大課間活動內容

原有室外操——七彩陽光和跑操，以及雨天的室內操。增加了乒乓球操和啦啦操，由兩種室外操增加至四種，豐富了大課間活動內容，提高了學生的運動參與度。

（三）強化德育教育，學生的行為規范與集體榮譽感、組織紀律性得以提升

實施前后兩周學校課間操扣分次數明顯減少，進退場隊伍踏步整齊，能準確迅速找到班級位置，做到直角轉彎；升旗儀式服裝整齊，敬禮動作規范，意識嚴肅認真。

（四）運動技能得以提升

通過大課間活動的學習，基本掌握啦啦操和乒乓球基本動作及步法，通過體育課上的實踐，基本掌握一項運動技能。