要想小兒安，三分饑和寒

“要得寶寶安，需得三分饑和寒”。這句名言出自明代醫書《萬密齋》，是寶寶日常保健的常識，意思是說要確保寶寶平安健康，就不能撐著和捂著孩子。后來演化為“要想小兒安，三分饑和寒”，更加朗朗上口，廣為人知，流傳至今。

中醫所講的人體五臟中，寶寶天生三臟不足、兩臟有余是指：脾常不足、腎常虛、肺常不足，心、肝兩臟有余。寶寶脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營養，卻不能多吃，吃多后容易出現消化不良。孩子的衣服應根據季節變化來增減，因為他是純陽之體，天生就具有火力，不需要捂著。而且寶寶活動能力強，容易出汗，尤其秋天本應鍛煉孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。而五月初的北方，會有室外熱室內冷的現象，建議在戶外時給孩子少穿點，回到家再加件衣。另外，別給新生兒穿或用陽氣偏熱的新棉衣被褥。

孩子常患的疾病主要是感冒和腸胃問題，但是很多是由于吃得過多，積有內熱，再受點風寒，就生病了。

孩子處于一種稍稍的欠缺狀態，他身體的機能就會呈現一種向上狀態，生機勃勃;反之，身體的機能就會倦怠。

一日三餐之后盡量少吃零食，不想吃了不再勉強。穿衣的時候比大人少一件，摸著小手溫溫稍微有點涼就正好了。

（張家界市中醫醫院 兒科）