小胖的煩惱

前些天收到一封五年級同學的來信，信中他訴說了自己的煩惱。原來他是一個小胖子，因為身體肥胖的原因，他被人嘲笑過，生活中也多有不便，信里他問我該怎么辦。而我給他的建議是——減肥。

肥胖會帶給人很多煩惱，除了影響外在形象，更重要的是對身體健康非常不利。今天我們大家就一起來討論討論這個問題吧——

肥胖讓我不自信

我就是一個小胖子，小的時候還有人說我胖得可愛，可慢慢長大以后，我卻感受到了肥胖帶給我的煩惱。

因為肥胖，我做事情時經常行動不便，動作慢吞吞地顯得比較笨拙，還特別容易累得氣喘吁吁，這讓我內心很自卑，做什么都不自信。因為肥胖，有的同學會直接叫我“胖子”而不是叫我的名字，也許他們沒有惡意，可是我聽著卻很不舒服。其實班里很多同學都有外號，大家也都習以為常了，或許這還是因為我的自卑心理才這么在意吧。

如果我不是這么胖，或許我會比現在自信很多。

——溫翼杰

習慣了肥胖

如果不是今天討論這個話題，我都沒把“肥胖”當回事，因為從小到大我一直都是這么胖的，已經習慣了。而且，我也沒覺得自己有多笨拙，做各種動作也挺利索的，或許我是一個“靈活的胖子”吧。

我的胃口總是很好，是一個妥妥的吃貨，食量也特別大，每頓飯都會吃很多，可能這就是我肥胖的根本原因。如果減肥需要節食，我覺得還是算了，因為跟變瘦相比，我更喜愛各種美食。不過，以后我可能會稍微注意克制一些，不能像原來那樣常常把自己吃到撐了。

——魯悅達

減肥不容易，結果很美好

我也是大家口中的“胖子”，不過，我已經開始減肥并很有成效了。

原本我是不太在意“肥胖”這個問題的，可是媽媽卻不允許我這么胖下去。媽媽說，現在我的年齡還小，可能肥胖的危害還不太明顯，等到長大了，肥胖帶來的危害就會顯現出來，什么高血壓、糖尿病等等，反正聽起來嚇人得很，所以媽媽要求我必須減肥。于是，我的苦日子就來了。首先就是飲食上再也不能像原來那樣大吃特吃了，我的三餐有了定量，零食也被嚴格限制，各種飲料更是不許再喝了。其次就是加大了運動量。以前的我特別不愛動，現在媽媽每天拉著我去散步、跑步、打球、跳繩……雖然很累，不過好在有媽媽陪著，我也挺開心的。

現在的我已經習慣了這種生活方式，并且嘗到了減肥帶來的“甜頭”，因為我的體重已經降下來好多，我不再是原來的那個“胖丫頭”了，大家都說我變漂亮了。更主要的是我的身體比原來好了很多，自我感覺更加精力充沛。我決心一定要堅持下去，因為不再肥胖的感覺真的很棒！

——聞悅迪

我要立志減肥了

聽著同學們的感受，我覺得我現在動心了，我要立志減肥！

據說電影明星彭于晏原來也是一個小胖子，后來通過節食和健身等變成了英俊帥氣的型男，所以說每一個胖子都是一個潛力股，我現在要開始挖掘自己的潛力了。

我覺得減肥還是要有科學的方法，一方面是注意飲食，在保證我們學習、生活所需營養的前提下，限制食物的數量和種類，不能吃太多高熱量的食物。另一方面，要加強鍛煉、多做運動。

除了正確的減肥方法，更重要的是我們要有每天堅持的決心和毅力。如果三天打魚兩天曬網，那效果肯定好不到哪里去。

——魏武廣

小雨姐姐的話：

看來大家已經意識到了肥胖帶來的諸多危害，有了減肥的想法，希望大家都能趕快行動起來。因為大家年紀還比較小，相比于成年后長成大胖子再費力減肥，現在注意控制體重要容易多了。

需要注意的是：我們提倡減肥，是針對那些真正肥胖超重的人來說的。如果體重本來正常，卻為了追求“漂亮”而盲目節食減肥，則是不可取的。盲目追求越瘦越美的審美本身就是錯誤的，這樣的減肥只能是影響身體健康，有害無益。