中職龍舟教學與訓練現狀及對策研究

俞德云

儀征技師學院 江蘇 儀征 211400

目前，龍舟運動在職校中的發展仍然是一個重點，但缺乏專業性。一是教師專業性不夠，教師如果對龍舟體育不夠熟悉，就無法為學生提供專業建議。然而，職校引進民辦專業培訓師有一些不足，導致職校龍舟教師專業技能缺乏，龍舟體育教育體系不夠專業。沒有專業的龍舟運動教學，學生很難學精通。教育體系不完善，學生在龍舟運動中單純地學習動作，這種教學方式無法培養高水平的龍舟運動技能。

一、龍舟教學現狀

目前各職校積極發展國際龍舟體育運動還仍然存在一些突出問題，一方面，龍舟運動職校投入不足。在龍舟體育器材和龍舟教育基礎設施上面還需要投入更多的社會資金投入，有的職校只是認為培養了中國龍舟運動體育的一種娛樂性，不顧中國龍舟體育運動的核心競爭力，因此有的學生對中國龍舟體育運動的整體理解力和水平不高，耐力不足。另一方面，龍舟劃艇運動作為高強度的健身訓練環境條件在很多環節方面也都受到了諸多限制。與大學校園內其他潛水體育項目運動相比，龍舟潛水運動則是需要在與潛水環境中同時進行的具有一定運動質量的潛水訓練。大部分專門開展學校龍舟水上運動的職校都開設有自己的水上龍舟練習活動區域或者在校園附近的公共活動水域，自然環境條件的惡劣不確定性嚴重直接影響了職校開展龍舟水上運動的健康發展。

二、龍舟訓練現狀

龍舟運動是一項集體性的體育運動，參與龍舟運動有利于激發學生斗志昂揚的精神。為此，學校領導越來越支持和認可龍舟運動，在職校龍舟隊中，經費主要涉及隊伍的競賽費、器材費等，職校要有一支名列前茅的龍舟隊，職校專業龍舟運動得到企業贊助并不能滿足，還需要很多錢。

龍舟隊伍想要繼續取得優異的龍舟競技比賽成績，必須認真實施一套科學的龍舟訓練活動計劃，是制定訓練計劃時間和活動強度的重要保證。根據水上比賽進行時間和水上龍舟兩項運動的具體特點，5天的身體適應訓練時間，每天4小時。

龍舟體能訓練，運動員可以快速、準確地進行各種訓練動作，可通過"青年交叉跑"等練習進行綜合訓。柔韌性對于提高運動成績和防止受傷有重要的作用。靈活性應該是科學的和連續的。柔韌性不能在一兩天內練成，所以你應該長時間鍛煉。一般采用正壓腳、側壓腳、踢腿、跳水鍛煉等方法。

龍舟運動的特殊性決定了其在運動中肌腱空間運動的特殊性。在龍舟練習中，肌腱的運動影響運動員個體運動。龍舟運動時，胸大肌，背闊肌，臀大肌和肌肉群是運動力量的主要來源，因此要培養一個有大肌群的運動員。另外，遠端肌和小肌群的訓練也不容忽視，因此，如果小肌群不能得到有效的訓練，將影響大肌群在運動中的發揮和使用，而在教學和比賽過程中，如果有大量的肌肉受傷，就會影響運動技能的發展和提高。如果運動員因為身體某一部位受傷而停止訓練，整個身體的運動技能都會有所下降。同時，需要引入了廣泛的訓練方法，并提供協調護理，包括職業訓練和受傷的肌肉群的護理。

體育鍛煉有助于加強對龍舟運動的訓練，不僅可以提高身體素質，而且在龍舟教學中也可以加強自身力量的訓練，比如引體向上訓練是一種很好的方法，對龍舟運動員進行上肢力量的訓練，不僅可以提高龍舟運動員的身體素質，而且可以加強對控制船槳的訓練。因此，建議龍舟運動員應多鍛煉身體，提高自身素質或綜合運動水平，為訓練和比賽創造良好的基礎，以取得更好的競技成績。

三、開展龍舟運動的對策

充足的資金經費保障是保證龍舟比賽運動健康、順利持續發展的重要基本保障。但此次調查結果顯示，職校普遍存在體育發展學校龍舟專項運動經費不足的突出問題，除了繼續增加學校龍舟專項運動體育經費外，積極探索尋找不同的體育經費投入來源，一個就是積極加強與縣委市政府的交流合作。目前地方政府越來越重視龍舟等大眾體育項目，經常舉辦相關體育活動，體育賽事。同學應積極參與國家體育活動，從中獲得國家資助，并可促進體育公司和市政府的共同發展。其次，龍舟運動近年來越來越受到大眾的喜愛，帶來了良好的社會效益和經濟效益，許多企業都成立了龍舟隊參加比賽。

目前職校對龍舟運動重視不夠。學生對龍舟運動的了解也不夠。學習積極性不高，缺乏動力。因此，職校要轉變觀念，重視龍舟運動發展的重要性，提高影響力，引導學生積極參與。在這里學校可以組織全體學生參加觀摩或組織參加學校龍舟賽，可以充分感受到學生團結合作、奮勇頑強拼搏的學校龍舟競賽精神。因此，我們學校可以充分利用豐富的龍舟信息技術傳播網絡工具，通過社交網絡、學校的多媒體、展覽等多種手段，宣傳龍舟歷史、文化、基礎知識，充分利用全國龍舟學習運動競賽，全面透徹地深入了解我國龍舟學習運動，提高中小學生的龍舟學習運動興趣。

龍舟是一項競技性很強的體育賽事，教練員水平的高低直接影響著龍舟隊的發展。因此，職校要注意加強龍舟教學的建設和服務，積極引進高水平的龍舟教練員，與龍舟隊形成互補。同時，建議加強中國龍舟協會與中國職校體育工作者、龍舟教練員的密切合作，建立科學的龍舟教育體系，定期培訓龍舟教學。教練員培訓和龍舟運動交流會的召開，為不斷提高高中龍舟運動員的能力提供了技術保障，促進了職校龍舟運動的健康發展。

學生教育與培訓的沖突在一定程度上限制了高校龍舟體育的發展，建議高校加強對教育、體育等相關部門的指導，與學生多溝通，引入相對完善的激勵制度，優先安排教育補助金，使學生能夠積極、熱情地參與龍舟訓練。

通過端午龍舟文化主題講座、宣傳、龍舟主題課程等多種形式，職校逐步完全形成了科學發展面向龍舟活動主題教育文化交流、思想政治教育和基礎知識綜合學習的教育模式，具有新的教育教學特色，但它還沒有完全形成多種跨學科開展龍舟主題文化教學研究的綜合教學模式。目前職校學生龍舟運動教練員以中青年學員為主，缺乏豐富水上運動訓練經驗，加強我省現有職校龍舟運動教練員培訓隊伍體系建設，引進高水平的職校龍舟運動教練員，對不斷提高職校學生龍舟體育運動水上競技綜合水平仍然具有重要指導意義。

結語

龍舟運動的教學現狀是龍舟的教學缺乏專業性，在體育器材和教育設施上缺乏資金投入，訓練現狀是運動員需要進行大量體能鍛煉和肌肉鍛煉。針對以上問題，職校要加大資金的投入，對龍舟運動足夠的重視，讓龍舟運動更好的發展。