富寧縣為中、高考學(xué)子花式減壓

本刊訊（通訊員 陳二琴） 舉行拔河比賽、開展“背靠起立”“齊心協(xié)力”小游戲、舉辦主題班會(huì)、開展心理健康輔導(dǎo)講座……中、高考前夕，富寧縣各中學(xué)開展了一系列“減壓”活動(dòng)，“八仙過(guò)海，各顯神通”，花式舒緩考生考前焦慮、緊張、不自信情緒，引導(dǎo)考生勇敢自信地應(yīng)對(duì)中、高考戰(zhàn)役。

“加油！加油！”5月16日上午8時(shí)，一場(chǎng)以“釋放壓力，從容沖刺”為主題，旨在為即將走上高考考場(chǎng)的學(xué)子釋放壓力的拔河比賽正在富寧縣第一中學(xué)足球場(chǎng)激烈地開展著。隨著比賽的哨聲響起，參賽隊(duì)員們緊握長(zhǎng)繩，鉚足了勁兒拼命往后拉，未參賽的教師、學(xué)生自發(fā)組成啦啦隊(duì)在一旁加油，哨子聲、吶喊聲此起彼伏，輕松愉快的活動(dòng)氛圍讓師生臉上都露出了開心的笑容。當(dāng)天該校還組織學(xué)生開展了“背靠起立”“齊心協(xié)力”等游戲活動(dòng)。

“面對(duì)中考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)，使自己在復(fù)習(xí)、應(yīng)考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識(shí)……”5月31日晚，板侖鄉(xiāng)中學(xué)在學(xué)校道德講堂開展了一場(chǎng)主題為“相信自己，我一定行”的心理輔導(dǎo)講座，校長(zhǎng)彭志就考前、考中、考后如何調(diào)整情緒進(jìn)行全面分析和講解，對(duì)學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)的考前“高原、舌尖、心理飽和、克拉克現(xiàn)象、瓦倫達(dá)心態(tài)現(xiàn)象”開出“一法”“八調(diào)節(jié)”、考中“四心”“五方案”等良方。開展了考前心理輔導(dǎo)的學(xué)校還有新華鎮(zhèn)中心學(xué)校、阿用中學(xué)、睦侖中學(xué)、花甲中學(xué)、木央中學(xué)等。

據(jù)悉，從3月起，為助力學(xué)子從容應(yīng)對(duì)中、高考，富寧縣教體局還精心組織各學(xué)科教研員沉入一線學(xué)校，深入課堂，聽課、評(píng)課、跟蹤調(diào)研，針對(duì)學(xué)校各學(xué)科授課教師的備課情況、課型結(jié)構(gòu)、課程設(shè)計(jì)等進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，耐心細(xì)致地為師生答疑解惑。