女性旅行中成長

JasperX Jinger

感受身體，連接自然

趙榕坤

Yoga Medicine500小時老師，十幾歲開始在居住過的芬蘭和瑞典練習瑜伽，10年來在世界各地開設瑜伽工作坊，培訓以及靜修。

瑜伽練習久了，身體會變得更加柔軟，但另一個重要層面的改變是心理上對自我的接受。很多女生在年輕時容易用別人的目光評判自己、不自信。我直到30多歲才找到自己，瑜伽給了我堅定感，讓我更加專注于自身，學會去接受和愛自己，也去發現每個人不同的閃光點，這是一個良性循環。

我們從小接受的教育中，很多孩子被要求“不許哭”，這是禁止我們表達感受，打斷與自己的感受相連接。而練習瑜伽就是和自己的身體建立一個關系，而不是粗暴地“使用”身體。有一些女性尤其是農村女性，可能一輩子都沒有好好端詳、撫摸過自己的身體。人類生來就是喜歡被觸碰的，早在藥物發明之前，按摩和撫摸是我們的一種治愈方式。

最近幾年，我通過瑜伽和旅行的結合來豐富瑜伽給身體帶來的覺知。我和團員在南非的河邊露營;在托斯卡納山頂古堡的觀景露臺上做瑜伽，下面是綿延的山坡，有時還有小鹿跑過。我想說的是，瑜伽并不一定在干凈的空間里、鋪好墊子的地板上練習，也許大自然不是完美的瑜伽場所，但在自然環境中去體驗瑜伽，你能感受每個場景——山中、海邊、非洲荒野、歐洲古堡的不一樣。你會感受到風、有些刺眼的陽光，甚至微小的爬蟲，在那一刻，除了自己與身體的聯系，你也會強烈地感受與自然融為一體。

跟她去旅行

借山而居——波密林芝瑜伽靜修

每日早晚各一次的瑜伽和冥想會貫穿你的旅程，除此之外，你還將徒步雅魯藏布大峽谷，穿行在“中國最美十大原始森林”之一的崗云杉林，從遮天蔽日的樹林一直走到映襯在雪山和草甸間的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悅的事情，高大密集的杉樹林會滿足你關于魔幻森林的想象，這里的樹木樹齡普遍超過300年，有些云杉樹干直徑達到2.5米。可以跟隨管家在林中靜坐，感受自然的聲音和氣息。

敦煌瑜伽徒步旅修

在趙榕坤看來，沙漠是赤誠靈魂的一部分。7月敦煌瑜伽徒步旅修是趙榕坤和Beijing Hikers聯合發起的莫高窟探秘+瑜伽+徒步玉門關和絲綢之旅，非常適合愛藝術、愛瑜伽、愛自然的人。這次旅行不是最讓你放空的海濱度假，但絕對讓人印象深刻，其中包括在陽關附近的“大漠孤煙直”中去進行瑜伽和冥想。

女性的眼睛

楊菲朵

攝影師、定居大理。聯合創辦廣州禾田書房等文化品牌、創辦“你的樣子”攝影品牌、“菲朵的客廳”工作室、創辦“女性的眼睛”旅行平臺，擔任策劃及帶隊人。

我的攝影風格一直圍繞著女性、大自然、旅行、成長這幾個概念。“女性的眼睛”是我發起的長期女性旅行團體，已經運作了七年。作為團體旅行的召集者，我和很多朋友一起去過摩洛哥、泰國、法國、葡萄牙、冰島、芬蘭、挪威、不丹，還有每年必走兩次的滇藏線……喜歡的地方會一去再去。

這個旅行團體的不同之處在于，我們是用女性的意識與審美去看、去體驗、去理解這個世界。我并不建議熱衷社交的朋友加入，準確地說，我們提供最好的路線體驗，最好的自然風景，最安全的車輛，最體貼的向導，最好的酒店，最走心的拍攝記錄，但希望參與者在整個旅途中享受自己的寧靜，盡可能與周圍的自然風景融合，讓自己深刻地走向內在。你會發現一種嶄新的行走方式，你會發現我們在一起，又各自保持著獨立。這樣的旅行，會讓你越來越著 迷。自然之美、日常之美、豐饒之美、蕭條之美……這些美并不完全是感官的享受，它們是真實的，其中也充滿了力量。無論是一朵野花，還是一座雪山，又或是一片汪洋，無論是否有人在注視著它們，它們都會綻放和閃亮，這個力量非常具有療愈功能。

在這些自然景觀、徒步路線和手工藝制作為主題的旅行中，我們不僅僅是旅伴，更多的是成長伙伴。女性通過旅行開拓自我邊界，在一定程度上打破固有思維，學習面對未知。這些旅伴不斷地回來，愛上旅行，也愛上旅途中的自己。

跟她去旅行

“山川與湖 ，繁花綻放”——春季藏東之旅

三月末，以春天的花卉為理由，抽離一小段時間出來給自己真正的放松。并在這樣特別的空間里，激發你一整年的愿景與想象。帶上你們追光的眼睛與心靈，帶上追風的裙子，加入旅行。全程入住松贊系列精品酒店，全程配有車輛、司機、旅行管家，以及配有旅行拍攝。

穿越滇藏線的秋天

這是一條最溫柔的進藏路線，我們從云南一直走到西藏。從香格里拉開始，我們將在此初步感受藏傳佛教文化給藏族人帶來的祥和與寧靜;而拉薩作為藏文化的圣地，我們會親臨很多現場，從宮殿到寺院、建筑、繪畫、雕刻、織繡、佛像的場景中看到一個幾乎沒有被破壞的整體，在一千多年以來是如何服務于人們對于美和生命真相的追求。這條循序漸進的藏文化探尋之路，讓你有足夠的時間從淺入深的，去接觸和理解這份文明。

不如海邊沖浪

郭淑娟

昵稱“茄子”，國內首位女子長板沖浪冠軍，用10年時間從一個沖浪愛好者成為“中國沖浪女子第一人”，沖浪運動推動者。

最早的時候，我因為一部電影《藍色激情》（Blue Crush）開始接觸沖浪，也是通過不斷地了解和練習這項運動，才慢慢愛上沖浪，一發不可收。以前的我喜歡高跟鞋，每天沒有精心打扮就不會出門，現在一塊沖浪板、一套比基尼就可以奔向大海。沖浪給我最單純的在浪上自由自在的感受，也給我在海浪中和朋友一起分享的快樂，越簡單的東西反而讓人越快樂。

最早練習沖浪的時候，只有我一個女生在水里，周圍都是男生，我那時的夢想就是能不能在海浪里跟更多女生一起體驗沖浪的快樂，然后“打敗男生”（哈哈），所以我萌生了做“女子沖浪營”的想法，已經連續做了8年。

在推廣這項運動的過程中，我希望能讓更多的女生了解沖浪和海灘文化。女生沖浪看起來更優雅、更性感，也需要付出更多的體能訓練。這個過程里，Girl' s Power（女生的力量）是很迷人的，無畏失敗的她們是海上最美的風景。在沖浪營短短的幾天里，所有的女生都從彼此陌生到相處融洽，如同姐妹。大家遇到生命中可遇不可求的新朋友，一起愛上沖浪。在我眼中，每一個女生都有獨特的魅力，無論在生活中還是情感中經歷迷茫，當她接觸大海之后，就會被大海洗禮，被大海最純粹的快樂感染。短短幾天，一個人可能就會變得更快樂、更簡單。每一天，我都會看到這些女孩子從膚色、笑容、身材到心理狀態上的改變。

我用10年時間從零開始變成沖浪冠軍，如果你有理想，也不妨給自己一些時間。

跟她去旅行

茄子女子沖浪營

茄子女子沖浪營已經連續舉辦了8年。幾天的營期會帶你脫離生活的舒適圈，暫時離開工作，回歸到大自然中去釋放和挑戰自己。茄子女子沖浪營已經走過很多地方，包括浪人心中的沖浪圣地菲律賓錫亞高和斯里蘭卡，到現在，茄子帶過的沖浪學員已經有3000多位。在沖浪營，女孩們學習的不僅是沖浪技巧，更會感受到沖浪人的精神——享受海洋、保護海洋環境。

以藝文為原點

汪莎

藝文力創辦人。藝文力研究所以藝文力為原點，專注公共藝文事件與商業的互動。深度研究與實踐“人文藝術與時代精神”在當下的價值。

去年新冠疫情之后，我創辦了藝文力研究所，希望借由它建立起藝術文化與公眾的連接，用展覽、旅行各個維度的體驗，讓藝術文化深度地與大眾共振和共情。大型的公共藝術項目就是一個入口。我們曾在阿那亞策劃跨年項目“消失的一天”，在持續的24小時中，你擁有完整的藝術文化體驗。這新年前夕“消失的一天”會讓你從日常中消失，進入到文化藝術的語境當中。

我們也策劃藝文相關的實驗教育和游學。很多城市和鄉村埋藏著重要的人文線索，我們讓大地為書本去指引和激發人文的影響力。去年秋天，我們與電影評論者戴錦華、電影人葉靜、大提琴音樂家宋昭、民謠音樂人小娟&山谷里的居民和聲音藝術家春曉開啟了一段四天三晚的電影和音樂之旅。在夜晚陽朔糖舍的戶外，每一個人帶著一首歌或一首詩表達自我;在晨光熹微之際，乘筏艇抵達沙洲，用一場“山谷音樂會”迎接當天的第一束光;石頭城中，在小娟&山谷里的居民和宋昭老師大提琴音樂的共振下，去感受石頭城所蘊含的所有審美。

藝文公益項目也是藝文力的關注點。我們稱它為“更美公益項目”，美可以存在于各個角落。如果你10月前往敦煌，會遇見藝文力策劃的“敦煌· 沙漠藝術季”。這個項目請雕塑家、裝置藝術家、音樂家共同完成公共藝術的體驗，讓從敦煌到雅丹地貌440公里的地方變成若干能停下來參觀的場景。在鄉村振興和城市更新的大主題下，我們通過藝術家和學者的參與，讓一個地方變得更美。我們一直強調重新觀看，蘇州“無人之境”呈現的是“昆曲是聽得見的園林，園林是看得見的昆曲”，大家在虛擬園林中完成了一次時空的偶遇，杜麗娘引你跨入不同時空——德彪西的鋼琴甚至當代電音，嘗試傳統的當代化。因為新冠疫情，大家都開始重新觀看我們的大地、城市和鄉村，植根在大地中的藝術項目閃耀和崛起，我們愿意去做更深度的旅行和目的地探索，讓藝術文化更多地進入生活。

跟她去旅行

邊走邊唱

G219/318游歷滇藏

這是藝文力與陽朔糖舍合作的“游歷”體驗，9天8晚，你會跟隨獨立音樂人桑吉爾多·陳斐邊走邊唱，游歷“最難走”的丙察察進藏線。如詩般靜謐的滇藏公路搭配極盡艱險的“最美與最爛線路”、即將消失的丙察察，銜接以異彩紛呈的川藏線。由滇進藏，干掉常規。一路穿越民族村寨、體驗多元人文、漫步夏日的冰川雪山。一邊旅行、一路彈唱，一同游歷滇藏奇景，用音樂響應自然。“走最爛的路，看最美的風景”，這是一場穿行在不同的極致場景中的傳奇體驗。

敦煌·沙漠藝術季

10月前往敦煌，你可能會遇見藝文力策劃的“敦煌·沙漠藝術季”。藝文力以公共藝文實驗介入敦煌，以演講、展演、展覽、藝文集群、超級體驗等方式于線上線下同時帶你去往“無人的沙漠”“ 無人的驛站 ”“無人的洞窟”“ 無人的公路”“無人的戈壁”等無人之境 ，用藝術跨界探索當代敦煌。藝術家、學者和在場的參與者會一起走進敦煌沙漠440公里的兩千年歷史，以藝文致敬敦煌，重新點亮古絲綢之路。