有個快樂伴侶壽更長

陳日益

健康長壽，人人所求。隨著人們生活水平的不斷提高，中老年人的這種良好愿望更加強烈。有研究證實，如科學飲食、堅持運動、積極保健、防治疾病等可降低早亡風險一樣，有個快樂的伴侶也能起到同樣的作用。

2019年，荷蘭蒂爾堡大學的研究人員奧爾加·斯塔夫羅娃發表了一篇論文，研究了快樂伴侶對另一半死亡率的影響。她的研究團隊對4374對年齡均在50歲以上的夫妻進行了長達8年的跟蹤調查分析，期間測量記錄下他們一系列心理和身體情況。結果發現，伴侶的生活滿意度高與另一半的死亡風險下降相關聯。簡而言之，相比那些伴侶不快樂、不幸福的人，有幸福快樂伴侶的人壽命更長。且此結論不受研究對象的性別、教育水平、家庭收入等所影響。美國研究人員也曾對1981對50～94歲的中老年夫婦的幸福度、自我健康評價、身體活動等情況展開了為期6年的跟蹤調查。結果同樣表明，快樂的伴侶可以顯著提高另一半的幸福度和健康水平。相關研究還顯示，有個好伴侶，保持良好的夫妻關系，能夠使人的壽命平均延長6.5歲。

有關專家認為，這種“伴侶快樂，活得更長”的現象，可以從以下3方面來解釋：

照料呵護 如果伴侶快樂，自然會更樂意照料呵護對方，除了日常起居、生活和工作外，特別是在另一半生病體弱最需要他人幫助時，伴侶的日夜貼身照護和無微不至的關愛，不僅可以減輕甚至消除另一半在逆境中的負面心態，還能大大提高另一半戰勝疾病的信心，從而有利于身體早日得到康復。

心情平穩 如果伴侶快樂，其與另一半爭吵的可能性就更低，這樣能降低雙方的壓力，使人活得輕松、自在、和諧、幸福。長期的這種良好心態，可促使身體分泌出更多有益的激素、酶及乙酰膽堿等化學物質，把全身各種器官和組織的功能調整到最佳的生理狀態，既增強了身體素質，又提高了抵御各種疾病的能力，因而生命會更長久。

促進運動 如果侶伴快樂，在身體活動方面會更加積極，這樣另一半也會被帶動。不間斷的適當運動，促進了全身血液循環，維持旺盛的新陳代謝，加強大腦和心肺的功能，并使身體臟器、肌肉、筋骨等都得到鍛煉，免疫力也大為提高。這樣不僅可有效減少或防止疾病的發生，而且能大大降低死亡風險，無疑有益于延年益壽。