常用搓澡巾易破壞皮膚保護層

鄭榮華

傳染性軟疣，俗稱“水瘊子”，常見于免疫力較低的嬰幼兒和兒童。臨床發(fā)現(xiàn)，有些經(jīng)常用搓澡巾搓澡的成年人身上長有傳染性軟疣，這是由于用力搓澡時，皮膚的角質(zhì)層遭到破壞，降低了皮膚對病毒的抵抗力，從而使皮膚病發(fā)生風(fēng)險增加。

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜，共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護層。如果經(jīng)常使用粗糙的搓澡巾搓澡，對皮膚屏障是一種機械性損傷，很可能破壞這層保護膜，讓皮膚變得敏感脆弱，易干癢、生病。比如，皮膚敏感的人搓澡可能引發(fā)皮炎，加重敏感;對濕疹患者來說，搓澡可能加重濕疹發(fā)作，不利于病情控制;還可能增加扁平疣等病毒感染性疾病風(fēng)險。此外，搓澡巾、沐浴海綿或毛巾上的污染物，也可能是病毒傳播的途徑之一。

用毛巾代替搓澡巾

洗完澡后，可以用手指搓皮膚，如果能聽見“吱吱”的聲音，就說明搓洗過度。建議大家勤洗澡，但不是“攢著洗，用力搓”。很多人認為洗澡就一定要搓，其實可將沐浴露涂抹身體，停留3～5分鐘再用水沖掉，這時角質(zhì)層已經(jīng)軟化，用柔軟的毛巾輕輕擦洗就能把“泥”搓下來。簡單來說，就是要避免粗糙的搓澡巾對皮膚的機械性摩擦。如果需要去角質(zhì)，盡量用溫和的化學(xué)性去角質(zhì)產(chǎn)品，避免物理摩擦和機械性去角質(zhì)的方法。

洗澡還可能犯的錯

除了用搓澡巾用力搓澡外，以下洗澡時的壞習(xí)慣最好一起改掉。

洗澡時間過長 有些人一洗就是半小時甚至更久，洗太久后感到胸悶，這是身體缺氧、供血不足導(dǎo)致的。建議洗澡時間不宜過長，盆浴以20分鐘為宜;淋浴3～5分鐘即可，一般不超過15分鐘。

洗澡水太燙 用太燙的水洗澡，雖然可以解乏，但會導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。有些老年人用熱水燙瘙癢部位，反而會加重癥狀。洗澡水的溫度以38～40℃為宜，不建議更高。

出汗后馬上洗澡 高溫天氣，很多人喜歡用沖涼來解暑。需要提醒的是，出汗或剛做完運動時沖冷水澡，會使身體毛孔立即閉合。人在短時間身體感覺清爽，但也容易受涼感冒或頭痛。洗澡最好安排在飯后1小時，或運動后20分鐘，等不出汗后再洗。

頻繁使用肥皂 皮膚酸堿值與瘙癢有一定關(guān)系，酸堿值越高（偏堿性）皮膚越容易癢。如果皮膚已經(jīng)存在瘙癢，清潔時要避免使用堿性肥皂，且香皂或沐浴露也不建議頻繁使用。