這樣鍛煉真的能緩解頸椎病癥狀嗎

李維新

近日，有媒體報(bào)道，沈陽(yáng)的孫大爺自行研發(fā)了樹上懸掛的牽引裝置，并獲得了國(guó)家專利。孫大爺自稱通過這種吊脖式健身可緩解頸椎病引起的頸、肩不適癥狀。于是，就有了這樣的場(chǎng)景，在某公園的一棵大樹上，幾位大爺大媽在樹下將頭吊起，并做著各種各樣的動(dòng)作。很多人看見了覺得很新奇，還有點(diǎn)躍躍欲試……這種方式可以治療頸椎病嗎？有沒有危害？一起來(lái)看看吧。

自制“吊脖式”牽引≠頸椎牽引！

這幾年的“吊脖式”牽引已經(jīng)屢見不鮮，不用花錢，不用跑醫(yī)院，就能起到牽引的作用，真的是這樣嗎？其實(shí)，這種自制牽引并不能等同于正規(guī)的頸椎牽引，大家切記不要輕易嘗試！

頭掛樹上鍛煉，真的能緩解頸椎病癥狀嗎？

頸椎牽引需要考慮和注意的因素比較多。首先，要了解頸椎病變是一個(gè)什么樣的狀況。（有些頸椎疾病是不能牽引的。）另外，我們用于牽引的力量到底有多大，角度是多少，這些都是需要準(zhǔn)確控制，可以調(diào)整的。如果像這種單純靠體重進(jìn)行牽引，而且擺動(dòng)過程中牽引角度不斷變化，這時(shí)牽引的力量和角度都是不可控的，非常危險(xiǎn)。

比如說(shuō)身體過重的患者，牽引的力量會(huì)很大，那這樣的力度合適嗎？牽引的角度、力量、時(shí)間等需要根據(jù)患者的情況進(jìn)行精確的計(jì)算，才能給患者實(shí)施。不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引，甚至?xí)斐赏俗兗涌?，降低頸椎穩(wěn)定性等不良后果。所以，建議大家不要盲目嘗試！

不是所有頸椎病患者都可以牽引

頸椎不適時(shí)，還是要先去正規(guī)醫(yī)院骨科、神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科檢查。明確診斷后再進(jìn)行治療。因?yàn)轭i椎有些情況下是嚴(yán)禁牽引的。

比如說(shuō)頸椎不穩(wěn)的患者、脊髓型頸椎病患者、有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者等，都不適合牽引。

對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，牽引可能會(huì)加重病情，有的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心，有的患者可能上肢的癥狀更加嚴(yán)重，有的患者甚至出現(xiàn)癱瘓等風(fēng)險(xiǎn)。頸椎的牽引本來(lái)就不是隨意可做的，更何況是這種不正規(guī)的牽引呢！正確的牽引對(duì)部分頸椎病患者來(lái)說(shuō)，確實(shí)可以起到以下作用：緩解頸部肌肉痙攣;增大頸椎的椎間隙，減輕椎間盤的壓力;增加椎間孔的大小，減輕神經(jīng)根的刺激和壓迫;改善頸椎生理曲度彎曲等。大家應(yīng)選擇正規(guī)的、個(gè)體化的治療方案，千萬(wàn)不要自作主張，盲目牽引。