真正自律：把時間放在變好的事上

李思圓

1

不知你是否發現：我們常常覺得，沒有時間學習和進步，但總能找到時間打游戲和玩手機。

有時，你也想克制自己，但總是難以抵擋誘惑，也無法戒掉自己的拖延和懈怠。

真正的自律，就是放下多余的選擇，直接去做你應該做的事情。

當你在糾結是看書還是聊天時，直接去看書，你就不會有時間聊天。當你在猶豫是做運動還是吃宵夜時，直接去運動，你就沒空去吃宵夜。當你在徘徊是背單詞還是看電視時，直接去背單詞，你就沒法看電視。

許多時刻，我們常常抱著僥幸心理。總想一邊玩，還能一邊提升和完善自己。

于是后來，在定力不足，毅力不夠時，就會找無數的理由和借口，去粉飾和搪塞自己的不努力。

我們一邊心安理得地玩手機、打游戲，一邊理直氣壯地說自己沒時間去學習和提升。

2

曾經，我是一個不愛運動的人。我給自己找的理由，就是工作太忙，閑暇時間太少，沒有時間去運動。

后來，我慢慢發現，自己整天久坐不動，必須要運動時，就開始想辦法騰出時間。

原本，我以為這是一件很困難的事。但當我真正行動起來，才發現自己看似很忙，但其實并不是忙到真的擠不出時間來運動。

當我真正下定決心，每天騰出半小時來運動時，我發現自己的生活節奏，并沒有被打亂，反而整個人的狀態越變越好。

唯一的變化，就是我在不知不覺中，減少了半小時玩手機的時間，也減少了許多零碎時間的虛擲和浪費。

很多時候，你去做一件事，重要的不是有沒有時間，而是究竟想不想做。當你真正想要讓自己變好時，你的全部時間和精力，都會放在真正值得你去做的事上，彼時，你自然就能從那些不斷消耗你的事上抽身而退。

3

前段時間，有個朋友跟我講，她總是控制不住自己要追劇，這要花費她大半天的時間。

甚至晚上，她也會在該休息的時間追劇，一直到深夜一兩點，實在睜不開眼時，才會關手機睡覺。

我建議她，每次想追劇時，就去做她想做，但總覺得沒有時間做的事，比如她很想讀一些可以增長知識和學問的書。

后來她告訴我，剛開始確實很難做到，比如在讀書時，總想著追劇，甚至滿腦子都是劇情。

但咬牙堅持了幾天后，她發現自己不是沒有時間看書，不過是下的決心不夠大。

很多時候，我們常常會給自己的不自律，找各種理由和借口。

但當你嘗試著去做可以提升自己的事時，你會發現，時間一直都有，機會也一直都在，甚至只要你想，一切都有可能。

關鍵就要看你是否有足夠的定力和意志力，去做你應該做，而不是為了安于舒適和出于本性想偷懶的事情。

4

許多人給自己的不自律找到的理由就是沒時間。

每個人的一天，都只有二十四個小時。

有的人之所以在一天內，能做許多有意義的事，并不是他們的時間比你多出一小時，而是他們比你少玩一小時。

其實，你不需要特意去克制自己不能做什么，或只能做什么。

當你把自己的時間表上，排上可以使你提升，讓你進步，乃至讓你不斷變好的事時，其他不重要的事就自然會被擠出去。

一個人要思考的，不是先看電視兩小時，再如何利用五分鐘的廣告時間來看書，而是直接把這兩小時拿來看書，這樣，看電視的時間也就變成了五分鐘。

很多時候，你覺得沒空去讀書，沒空去跑步，沒空去提升自己，不過是你把有空的時間，都花在了不必要的事情上。

要學會把時間花在刀刃上，就是學會把時間花在你該做的，并且可以不斷讓你變好的事情上。

責編/伊和和

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