暑假出游，帶好防暑藥品

暑假到了，高溫天氣也抵擋不住市民出游的熱情。醫生提醒，外出游玩，一定要注意天氣情況，合理安排休息時間，避免長時間在陽光直射下活動。

遮陽傘、太陽鏡、遮陽帽、防曬服、冰袖、水壺……這些都是外出游玩防暑的“利器”。還需隨身攜帶一些防暑藥物，如人丹、十滴水、清涼油等。如感不適，應立即在陰涼通風處休息，解開衣扣，飲用含鹽清涼飲料，服用防中暑藥物，癥狀沒有緩解應及時就醫。此外，要正確佩戴口罩等防護用品，避免因不科學佩戴口罩等導致中暑發生。

暑假出游，中暑是最容易發生的兒童疾病之一。兒童的體溫調節機制尚不成熟，其體溫上升、體內水分散失的速度遠比成年人快，其呼吸系統和耐熱能力也不如成年人，更容易中暑。

要避免孩子中暑，家長要選擇較為涼爽的晨昏和夜晚出行;外出時，穿著淺色、透氣的衣物;喝水時小口慢飲，可選擇含鹽飲料補充出汗丟失的鹽分。最重要的是，外出過程中，要留意孩子的臉色和出汗情況。一旦孩子面色通紅、大汗淋漓、口干舌燥，說明其深部體溫劇烈上升，應立即把孩子帶到涼爽的地方休息，松開或脫去衣物散熱，補充適量的水分，可以用冷水擦浴，或用風扇、空調等輔助手段降溫，癥狀嚴重時立即就醫。

（摘自《長沙晚報》）