霍壽喜
寒冷的冬天,當氣溫下降到5攝氏度以下時,有些人(尤其是老年人)便會莫明其妙地發生頭痛:而當氣溫回升到10攝氏度以上時,頭痛現象又不治自愈。頭痛真的與寒冷有關嗎?氣象保健學家通過大量的臨床資料發現,寒冷天氣的確是某些患者頭痛的誘因。
眾所周知,過低的氣溫會導致人體表面毛細血管收縮,引發血壓升高。這種因寒冷引起的血壓升高稱為冷加壓反應。冷加壓反應的典型表現是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。老年人血壓相對較高,冬季容易發生頭痛就不足為怪。因此,天冷外出時最好戴上圍巾、帽子保暖:從室外到有暖氣的室內時,宜先開窗降溫,以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。冬天在室外鍛煉時,最好能穿一件連帽的外套或戴帽子,避免運動時血管擴張但表面皮膚接觸到冷空氣,導致血管調節不良;若鍛煉時流汗,要盡快用毛巾或手帕擦干,以免汗水蒸發、受涼而誘發頭痛。
寒冷干燥的冬季,還容易受到病毒感染。有些人受到病毒感染后,不一定會出現呼吸道癥狀,而只是發生頭痛、頭暈。另外,老年人因感染過許多病毒,如鼻病毒、埃可病毒、腺病毒等,當被這些病毒再感染時,有時不會引發嚴重的疾病,但可引起頭痛,就像感冒頭痛一樣。這一類頭痛一般持續3~4天后會自行消失。口服索米痛片可以緩解隱性病毒感染引起的頭痛。
冬季由于寒冷,門窗關閉,還要警惕輕度一氧化碳中毒引發的頭痛。冬季注意室內空氣流通,是預防這類頭痛的有效措施。尤其是采取明火取暖的農村家庭,更要注意烤火的安全。
冬季洗完澡后,應迅速穿好保暖的衣服,避免因浴室內外溫差過大而引發頭痛。也可以用空調將房間或客廳溫度稍調高,這樣,洗完澡后,人的頭部就不會接觸寒冷的空氣,也就不容易發生頭部不適癥狀。當然,老年人或高血壓患者泡澡后不要馬上起身,要先坐在浴缸邊緣,腳部泡在水里,待心跳、呼吸穩定后再緩緩起身并穿衣保暖,以防止頭暈及血管收縮過快發生意外。
愛美的女性冬季喜歡洗頭,這其實也非常影響頭發對頭部的保暖作用。因為干燥的頭發可讓空氣保持在發絲間隙,達到隔絕外界溫度的保溫作用,而濕頭發就沒有這種作用。洗頭后頭發如果沒及時吹干,水分會在蒸發時吸收熱能,導致頭皮、頸部等受涼,會引發血管過度收縮而頭痛。
必須說明的是,天氣寒冷只是頭痛的誘發因素,是外因;而人的身體狀況(如血壓高低、體質強弱、有無慢性病史等)才是頭痛的內因。從這個意義上說,任何類型的頭痛都要去醫院就診,尤其在頭痛劇烈時要及時就診,這將更容易查出內在的病因。