如何預防和護理過敏性鼻炎

吳林霞

過敏性鼻炎在臨床上也叫做變態反應性鼻炎，簡稱為變應性鼻炎。導致過敏性鼻炎產生的原因是由于人體對某種物質的敏感度增加，一旦將致敏物質吸入后就會導致炎性癥狀產生，表現為打噴嚏、陣發性鼻癢、陣發性鼻炎、鼻黏膜蒼白、分泌物呈清水樣等。據調查顯示，近幾年來，過敏性鼻炎的發病率正在逐年提升，目前約有10%～40%的人患有該疾病，并且在青年人群中比較常見。過敏性鼻炎分為常年性鼻炎和季節性鼻炎兩種類型，但是在臨床表現上無明顯差異。一般情況下，患有過敏性鼻炎的患者屬于過敏體質，對變應原、藥物等多種物質過敏，嚴重的情況甚至會導致呼吸道水腫、過敏性休克等。陣發性噴嚏、過敏性喉水腫對心臟病患者、孕婦有著較大的威脅。

為了避免過敏性鼻炎的反復發作，患者需要在日常生活中做好預防和護理工作，重視過敏原檢測。

1分析、找到引發過敏性鼻炎的過敏源

通過臨床研究發現，季節性過敏性鼻炎最主要的過敏源是柳絮、花粉等自然物質;而常年性的過敏性鼻炎主要是由于塵螨、霉菌、灰塵、冷空氣、香水、蟑螂、煙等室內環境有關。由于引發過敏性的因素有很多，需要經過過敏原檢測，幫助患者確定過敏源，進而在生活中多加注意。開展過敏原檢測工作，不僅能夠幫助患者原來過敏原，還可利用特異性變應原實施脫敏治療。通過臨床研究表明，脫敏治療能夠幫助大多數過敏性鼻炎患者降低疾病的發生，緩解鼻炎的發作程度，改善病情。

2針對性遠離過敏源

對于花粉癥患者來說，在春季、夏季大量花開的季節里，盡可能少外出活動。如果一定要外出，就要采取全面的防護措施，比如說佩戴口罩，以免吸入花粉回家后需要立即淋浴，清潔衣物，將殘留的花粉清除。

由于霉菌、塵螨等環境因素會導致常年性過敏性鼻炎的產生，尤其在春季和秋季，塵螨繁殖的速度非?？?，地毯、衣物、枕頭等紡織物最容易導致塵螨滋生。此外，塵螨適合在濕度高的環境下滋生。因此，在生活中減少潮濕區域，室內盡可能不要使用地毯、木質等材料。勤開窗通風能夠促進室內空氣流通，定期清洗地毯、打掃房間、清潔消毒能夠避免塵螨、霉菌的出現。在清潔打掃的過程中，過敏性鼻炎患者需要避免接觸，由其他人完成這項工作。床單、被套、枕套都需要使用溫度超過55℃的熱水燙洗。如果患者對寵物毛發過敏，則需要避免與毛發旺盛的寵物接觸。

3飲食護理

在中醫領域中，將過敏體質納入了特稟體質的一種，通過后天調養能夠加以改善。因此，過敏性鼻炎患者需要保持營養均衡，盡可能以清淡的食物為主，多食用新鮮的水果、蔬菜，多喝開水。生活中，需要避免致敏食物的攝入，比如說海鮮、堅果等食物盡可能少食用。

4生活護理

改善體質是治療該疾病最主要的方法，養成良好的生活習慣能夠幫助過敏性鼻炎患者恢復健康。生活中，應該戒煙戒酒、減少化妝品、化學物質的使用，身體允許的情況下多運動鍛煉，提高身體免疫力。每天早晨洗臉時，可以將鼻根夾住，由上向下用力拉伸鼻根，刺激鼻根周圍使其血管充血，能夠促進鼻腔微循環的改善。長期使用冷水洗鼻，還能夠提高鼻黏膜抗病能力，清除殘存的病毒、細菌和花粉，降低各種鼻炎疾病的出現。

5心理疏導

鼻炎發作時，患者難免會出現頭痛、嗅覺減退、打噴嚏等癥狀，對生活、工作帶來嚴重的影響，進而引發焦慮、煩躁等負面情緒。護理人員需要多多安慰患者、關注患者的情緒，多介紹一些成功治愈的案例，幫助患者建立治愈的信心，提高患者的生活質量，引導患者以積極、樂觀的心態面對生活。

6中醫治療

利用三伏天艾灸治療過敏性鼻炎，能夠起到祛除寒性的效果。根據患者不同的癥狀，選擇印堂穴、足三里、氣海穴、百會穴、迎香穴、三陰交、涌泉穴等部位進行艾灸，每次同時艾灸6個穴位，每次停留10 min，連續治療一周，能夠有效地預防過敏性鼻炎的產生。過敏性鼻炎產生的主要原因，大都是因為寒邪侵體、正氣不足、臟腑虛寒等原因導致，通過三伏天艾灸，能夠有效地達到避風寒的作用，益氣固表、溫肺散寒，降低病情發生的風險。