巧用“高速公路效應”

●徐志晶

倘若驅車行駛在高速公路上，你會對遠高于普通公路上的車速失去感覺。這時，120km/h的車速，于你而言就如同普通公路上的80km/h的車速。當你習慣了高速公路上的車速，一旦駛入普通公路，你會感覺慢了很多，即便是80km/h的車速，于你而言，也如同50km/h一樣。這就是大腦的“高速公路效應”。

高速公路效應的產生，是錯覺的功勞。錯覺又叫錯誤知覺，是特定條件下產生的對客觀事物的歪曲知覺。產生錯覺的原因多種多樣，既有客觀因素，也有主觀因素；既有生理原因，也有心理原因。就高速公路效應而言，錯覺的產生是由于經過一段時間的高速行駛，人的大腦和感官產生了慣性，于是在無形中提高了判斷快慢的標準。

依據這一原理，個體在追求目標的過程中，不妨就利用這一效應，不時為自己敲響警鐘，避免進入舒適區，提升斗志。

面對激烈的競爭，個體需要不斷成長以應對變化的外界，最終實現自己的人生目標。然而，目標的實現需要一個不斷努力的過程，在這一過程中，個體不可避免地會產生疲倦感，尤其是實現了一個目標后，個體或許會因為成功的快樂和壓力的釋放進入心理舒適區，下意識地自我設限，陷入“看上去很忙”的狀態，從而阻礙了個人發展。

這是因為，此時的個體一旦再試圖前行，必然基于前期的經驗考慮到前行道路上可能碰到的挫折，遭遇本能的阻礙。這種本能的反應，是由人體的生理構造決定的。當外界情況變化時，人的大腦會馬上做出反應，以防止突如其來的變化危及生命。要克服這種本能的反應，個體可以利用高速公路效應，適當降低前進的速度。比如給自己一個小假期，使自己的身心處于明顯低于此前工作速度的環境中。于是由高速進入低速的變化，會讓個體產生不適感，感覺當下的生活節奏過于緩慢，內心便會生出改變的渴望。這種渴望又會激發個體強烈的斗志，從而爆發巨大的前行的力量。

當然，這一過程需要適應，更需要個體做好心理調適，在大目標明確的前提下，將之分解為一個一個的小目標，如此才能讓自己在大目標的激勵下，一步一步邁向成功。

需要注意的是，要更好地利用高速公路效應，就必須重視自我意識的建立。它決定著個體的任何行為、情感、舉止。一旦個體從心理上對目標的實現產生抵觸心理，對目標實現過程中可能出現的挫折產生恐懼心理，就會變得畏畏縮縮，不僅不會獲得奇跡般的變化，也不會迎來期望的成功。

所以，當你一旦心存夢想，認準了目標，就要堅定前行的信心和決心，并將這種強烈的愿望內化為你的自我意識，讓自己的潛能在高速公路效應的幫助下得到發掘，讓自己的能力不斷提升，你終將走上自我發展的成功之路。

（孔運龍摘自《叢林法則》）