日常運(yùn) 緩解視疲勞
2021-08-26 16:05:42亢澤峰
保健與生活 2021年9期
亢澤峰
對(duì)上班的電腦族來(lái)說(shuō)，視疲勞、眼干澀是很常見(jiàn)的。如何緩解視疲勞呢？
此時(shí)不可一味地依賴(lài)緩解視疲勞或滋潤(rùn)眼睛的滴眼液，關(guān)鍵在于自己調(diào)整改善，如運(yùn)目保健法。
雙手相互搓一搓，微熱后放于雙眼之上，或按壓眼球四周。然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次，如此3遍。平時(shí)則可以用中藥泡茶飲用，如菊花、枸杞子，身體虛弱者可添加桂圓。
摘自《健康時(shí)報(bào)》
