抗衰老避開(kāi)兩誤區(qū)

楊希川

誤區(qū)一：口服膠原蛋白抗衰老肌膚出現(xiàn)松弛衰老是因?yàn)槟z原蛋白在流失，很多人寄希望于補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)延緩衰老。

然而，膠原蛋白口服后，進(jìn)人人體會(huì)被腸胃消化分解成氨基酸，傳送到身體各個(gè)地方，并不會(huì)直接作用于皮膚。而且作為蛋白質(zhì)，膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞蛋要低。

誤區(qū)二：戒糖=抗衰老糖化確實(shí)與皮膚衰老有關(guān)。?體內(nèi)糖化終末產(chǎn)物會(huì)加速皮膚老化。

但這只占其中很小一部分。而且為了延緩皮膚衰老而戒掉所有的糖和主食是不可取的。糖類(lèi)是人體能量供應(yīng)的主要來(lái)源，攝入不足會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。至于那些抗糖化口服產(chǎn)品，也沒(méi)有那么多神奇功效，說(shuō)到底是商家的營(yíng)銷(xiāo)套路。

摘自《健康時(shí)報(bào)》