習(xí)慣鑄就人格

□劉景忠

◆好習(xí)慣就那么重要嗎？

習(xí)慣為什么如此重要？有研究表明：一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下95%的行為都是習(xí)慣性的。我們按照這一研究成果可以繼續(xù)推論：假如一個(gè)人一天95%的行為都是好習(xí)慣的延續(xù)，那么，這個(gè)人想不成功恐怕都很難。反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如一個(gè)人95%的行為都是壞習(xí)慣的延續(xù)，那么，成功對(duì)于這個(gè)人來(lái)說(shuō)恐怕會(huì)是一件遙不可及的事。

既然好習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的一生如此重要，同學(xué)們肯定想知道，怎樣才能養(yǎng)成好習(xí)慣呢？養(yǎng)成好習(xí)慣既簡(jiǎn)單又復(fù)雜。說(shuō)它簡(jiǎn)單，是因?yàn)楦鶕?jù)行為心理學(xué)的理論：人的某一行為重復(fù)3 周以上就會(huì)形成習(xí)慣。說(shuō)它復(fù)雜，是因?yàn)榱?xí)慣的含義絕不僅僅是行為重復(fù)3周這么“單純”。

首先，習(xí)慣養(yǎng)成絕不僅僅是外在的行為問(wèn)題，習(xí)慣還會(huì)影響一個(gè)人的意志、品質(zhì)。比如，你想做一個(gè)有理想、有抱負(fù)、有擔(dān)當(dāng)?shù)暮们嗄?，那你必然要具備勤奮刻苦、謙虛謹(jǐn)慎、磨煉意志、挑戰(zhàn)困難這些良好的意志品質(zhì)和行為習(xí)慣。反之，如果你想碌碌無(wú)為地度過(guò)此生，必然會(huì)選擇懶惰頹廢、淺嘗輒止、得過(guò)且過(guò)、耽于享樂(lè)這些不良的生活方式?？梢哉f(shuō)習(xí)慣與人格緊密相連，習(xí)慣鑄就人格，而人格決定人生，

其次，沒(méi)有所謂戒不掉的壞毛病，核心問(wèn)題在于你有沒(méi)有戰(zhàn)勝自己的勇氣。事物都有兩面性，當(dāng)你改變一次次重復(fù)的行為時(shí)，一個(gè)壞毛病戒掉了，一個(gè)好習(xí)慣便養(yǎng)成了，道理就是這么簡(jiǎn)單。比如，有同學(xué)不講究個(gè)人衛(wèi)生，做不到勤換衣服，毫無(wú)疑問(wèn)這是一個(gè)壞習(xí)慣。如何改正？我給出的建議是：每天回到宿舍（或家里），先把襪子換掉并清洗干凈。將這個(gè)行為重復(fù)下去，再慢慢延伸至上衣、褲子、鞋子等其他衣物，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，不讓你換你還很不適應(yīng)呢！

最后，培養(yǎng)好習(xí)慣是自我教育的有效途徑。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“只有能夠激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育，才是真正的教育?！蔽覈?guó)著名學(xué)者周?chē)?guó)平也說(shuō)：“一切教育都可以歸結(jié)為自我教育。學(xué)歷和課堂知識(shí)均是暫時(shí)的，自我教育的能力卻是一筆終身財(cái)富。”好習(xí)慣與自我教育的關(guān)聯(lián)是：一個(gè)人任由自己不良行為的延續(xù)，無(wú)異于自我放棄；而一個(gè)人努力培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，就是最好的自我教育。

供圖：吳晨熙