膽小 四歲練跑步

其實(shí)，膽小的孩子是缺“練”——所以，四歲左右就要開(kāi)始體育項(xiàng)目。

體育運(yùn)動(dòng)是身體和意志的鍛煉，磕碰是常事，面對(duì)長(zhǎng)跑這種運(yùn)動(dòng)，可能還會(huì)想要放棄。如果孩子戰(zhàn)勝了這些困難，就是強(qiáng)大心理的一次有益嘗試。讓孩子練習(xí)體育項(xiàng)目，最開(kāi)始可以從跑步練起，跑步主要練的是呼吸、肺活量和心肌，原則是“先練距離后練速度”。孩子跑開(kāi)了以后，再玩擊打類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如蹬自行車(chē)、爬山、投擲等。不知不覺(jué)中，只要他的肌肉有力量了，他就會(huì)有種控制感，變得自信，慢慢膽子就大了。

（據(jù)“搜狐教育” 李玫瑾/文）