中藥暖眼緩解眼疲勞

長時間用眼會感到眼干、眼澀，甚至眼酸痛。特別是老年人，多看點電視或手機、打半天麻將都可能導致眼部疲勞。針對眼疲勞，大家可嘗試傳統(tǒng)的暖眼法。

方法：第一步，先清洗雙手，摩擦雙手，使得手部發(fā)熱；然后，將手心勞宮穴位置對應接觸雙眼，反復3～5次。第二步，將青葙子、決明子、女貞子、菟絲子、車前子各50克混合，用布袋包扎后在微波爐里加熱，再熱敷。

此法屬于中醫(yī)傳統(tǒng)的熨目法，通過各種方法使眼部局部受熱，從而緩解眼部疲勞，其原理是使眼部受熱從而改善局部血液循環(huán)，血流速度加快后，自然會給眼部帶來更多的營養(yǎng)與氧氣，也會帶走更多的代謝廢物，所以可以起到緩解眼部疲勞的作用。此外，這種方法一定程度上還可以改善黑眼圈。

隨著時代的進步，醫(yī)療市場涌現(xiàn)出很多新型的、更適應現(xiàn)代生活的熨目產(chǎn)品。蒸汽眼罩就是一種紙質(zhì)的一次性眼罩，其中包著一些可以自行發(fā)熱的物質(zhì)，戴上后就會逐漸產(chǎn)熱，熨熱眼部，從而達到緩解眼疲勞的作用。老年人在嘗試了暖眼法后，若眼疲勞的癥狀還是沒有改善，建議盡快去眼科就診檢查。

另外，很多人有家用熏蒸儀或噴霧器，這是很好的保健工具。老年人可以將清肝明目的中藥藥液加入儀器中，然后用噴霧熏蒸眼部。不過如眼睛有炎癥、分泌物較多，則不建議這樣操作，否則可能給細菌繁殖創(chuàng)造條件、加重病情。如何選擇和使用具體的藥液，應該聽從中醫(yī)師的意見。（本刊綜合）