積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)在班級(jí)歸屬感上的運(yùn)用

關(guān)玲玲 張玉金

摘 要：隨著近幾年積極心理學(xué)在學(xué)校教育的大力發(fā)展，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)在班級(jí)歸屬感中的經(jīng)常被運(yùn)用，其作用也隨著學(xué)校心理健康教育的開展越來越被重視了。本文針對(duì)高一年級(jí)以班級(jí)歸屬感問題，通過積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)為方式，提出了關(guān)于積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)用的一些思考和啟發(fā)，對(duì)于以后的班級(jí)教學(xué)工作有一定的實(shí)踐指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵字：積極心理團(tuán)體輔導(dǎo);班級(jí)歸屬感;運(yùn)用

一、引言

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是21世紀(jì)美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)范疇，一種新的視角和趨向，心理學(xué)領(lǐng)域長(zhǎng)期以來一直關(guān)注消極心理問題而提出的，以積極的角度去看待和思考生活中遇到的困惑。積極心理學(xué)用心理學(xué)當(dāng)前已比較完善和有用的試驗(yàn)方法與衡量標(biāo)準(zhǔn)，來研究人類的力量和優(yōu)秀品質(zhì)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體環(huán)境下，為參加人員提供心理幫助與輔導(dǎo)的一種輔導(dǎo)方法，即是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適恰當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略，經(jīng)過團(tuán)體成員的互動(dòng)，激勵(lì)個(gè)體在人際交往中了解自己、探索自己、接納自己，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，促進(jìn)適應(yīng)能力，以預(yù)防或解決問題并激起每個(gè)參與成員潛能的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要是通過活動(dòng)讓更多的人體驗(yàn)和感悟，因此當(dāng)前越來越被學(xué)校的班級(jí)管理所應(yīng)用。

積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)是以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)，以團(tuán)體干預(yù)為介入方法，以促進(jìn)心理健康、提升幸福感為目的的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

馬斯洛在“需要層次理論”中提到，歸屬和愛的需要是人類良好發(fā)展的前提，一個(gè)人能在生活中與他人建立正常的情感鏈接，如交友、參加團(tuán)體并在其中獲取支撐和認(rèn)同，這是個(gè)體發(fā)展過程中的一種基礎(chǔ)需要。高中學(xué)生正處在自我意識(shí)發(fā)展的重要階段，需要通過同伴的接納而產(chǎn)生對(duì)學(xué)校和班級(jí)的歸屬感。所謂學(xué)校歸屬感是指“學(xué)生感覺到本人是班級(jí)或?qū)W校中重要的一員、被他人認(rèn)可、被他人認(rèn)為有能力及與他人成為一個(gè)團(tuán)體的一種情感”。很多研究者在學(xué)生對(duì)學(xué)校和班級(jí)歸屬感的問題上做了大量的研究，發(fā)現(xiàn)了學(xué)生對(duì)班級(jí)歸屬感的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)所在班級(jí)的認(rèn)可和被接納程度。鞠艷提出班級(jí)歸屬感的強(qiáng)弱影響學(xué)校歸屬感，同時(shí)良好的班級(jí)歸屬感有利于學(xué)生合理行為塑造和健康品德培養(yǎng)，也有助于老師對(duì)班級(jí)和學(xué)生的管理。

二、輔導(dǎo)過程

高一新生剛剛告別初中生活，對(duì)新的班集體產(chǎn)生陌生感，對(duì)初中生活的懷念，使高一新生對(duì)自己現(xiàn)在所處的集體沒有歸屬感，甚至有些同學(xué)對(duì)于新的集體、新的班主任、新的同學(xué)等有一種排斥的心態(tài)，鑒于這種情況需要積極的視角去面對(duì)這些問題。

（一）“你好，我的新同學(xué)”

本次活動(dòng)的主題為：“認(rèn)識(shí)你記住我”，對(duì)于新的班集體同學(xué)們最大的困惑是不知道班級(jí)成員的名字，這就需要通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)讓班級(jí)成員認(rèn)識(shí)本班級(jí)全體同學(xué)共同需要遵守和維護(hù)的班級(jí)規(guī)則，同時(shí)在成立班級(jí)規(guī)則的過程中看到新高中班級(jí)蘊(yùn)藏的巨大力量和資源。

活動(dòng)第一環(huán)節(jié)先將班級(jí)同學(xué)隨機(jī)分為幾個(gè)小組，讓成員認(rèn)識(shí)小組內(nèi)的同學(xué)，并在結(jié)束后將自己小組內(nèi)的成員詳細(xì)介紹給全班同學(xué)。第二環(huán)節(jié)“滾雪球”，重新將全班同學(xué)分組，繼續(xù)認(rèn)識(shí)小組內(nèi)的成員，結(jié)束后以“我是小紅，我是小紅旁邊的小花，我是小紅旁邊的小花旁邊的小明，我是......”這樣的形式向全班同學(xué)介紹自己小組內(nèi)的成員。

本次活動(dòng)主要目的是打破高一新生對(duì)新班級(jí)和新同學(xué)的陌生感和戒備感，通過積極要求自己去記住班級(jí)同學(xué)的名字，也是建立班級(jí)歸屬感的重要途徑。如果不給學(xué)生這樣的機(jī)會(huì)和方式去認(rèn)識(shí)班級(jí)同學(xué)，有些性格內(nèi)向的同學(xué)在高一第一學(xué)期結(jié)束后還叫不上同班同學(xué)的名字，這也讓該同學(xué)更加感受到孤獨(dú)和沒有歸屬感。本次活動(dòng)安排在開學(xué)第一周或者第二周比較適宜。

（二）“我們都不錯(cuò)”

高一學(xué)生在新班級(jí)中出現(xiàn)最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是自卑，很多學(xué)生高中的自我評(píng)價(jià)不及初中高，總會(huì)有很多學(xué)生在咨詢過程中說：“我現(xiàn)在真是感覺一無是處，我還是特別懷念初中的我，那時(shí)候我有很多的朋友，我的性格也很開朗，我的學(xué)習(xí)也是很有規(guī)律，而且只要努力學(xué)習(xí)就會(huì)進(jìn)步。而現(xiàn)在的我沒有好朋友，有的朋友也不及初中的朋友推心置腹，學(xué)習(xí)也是一塌糊涂，不知道學(xué)什么，很迷茫，我很懷念我初中的老師。”高一新生在班級(jí)中的孤獨(dú)感會(huì)影響學(xué)生整個(gè)高中的學(xué)習(xí)與人際交往，這就需要高一新生在新班級(jí)中尋找新力量，尋找被肯定的感覺。

本次活動(dòng)設(shè)計(jì)了“自我優(yōu)勢(shì)介紹”和“他人優(yōu)勢(shì)介紹”在這兩個(gè)活動(dòng)中，活動(dòng)還是以小組形式展開，首先老師給大家呈現(xiàn)一些關(guān)于描述自己優(yōu)勢(shì)的詞語(yǔ)，讓同學(xué)們自己在這些詞語(yǔ)中找到屬于自己的五個(gè)品質(zhì)，并在全班同學(xué)面前分享。這一環(huán)節(jié)對(duì)很多學(xué)生是一種挑戰(zhàn)，很多同學(xué)都不知道或者不愿意在大家面前表達(dá)自己的優(yōu)勢(shì)，面對(duì)這種情況，指導(dǎo)老師引導(dǎo)學(xué)生能夠正確的、積極的面對(duì)和挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，這一環(huán)節(jié)能夠提高高一學(xué)生自我認(rèn)識(shí)能力。在高中階段良好的自我認(rèn)識(shí)才會(huì)讓該學(xué)生在高中階段健康快樂的成長(zhǎng)。其次，要求小組內(nèi)的所有成員給小組成員找出至少五項(xiàng)優(yōu)勢(shì)并說明理由。這一環(huán)節(jié)讓同學(xué)的感受很深刻，當(dāng)自我優(yōu)勢(shì)被小組成員發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，內(nèi)心是感激的是快樂的，同樣也增加了每個(gè)學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的認(rèn)識(shí)和感激，可以增進(jìn)班級(jí)歸屬感。對(duì)于每一位參與的學(xué)生來說，當(dāng)自己努力去發(fā)現(xiàn)小組成員優(yōu)勢(shì)的時(shí)候也是對(duì)自己極大的挑戰(zhàn)，因?yàn)楦咭粚W(xué)生自我意識(shí)的增強(qiáng)，他們會(huì)更多的關(guān)注自己的不足和優(yōu)勢(shì)，很少關(guān)注身邊的同學(xué)，這個(gè)活動(dòng)讓同學(xué)們不僅從團(tuán)體中得到了肯定，等讓每個(gè)同學(xué)學(xué)會(huì)用賞識(shí)的眼光去看待新班級(jí)同學(xué)，這必將會(huì)讓班級(jí)更有凝聚力。

（三）“感恩訓(xùn)練”

感恩對(duì)于高一新生的訓(xùn)練是非常重要的一個(gè)課題。如何讓高一學(xué)生感受身邊溫暖的事件，并能把自己感受到的溫暖表達(dá)出來是高一學(xué)生需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的必須課。因此這一環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生結(jié)合“三件好事”的訓(xùn)練來感受生活、親人、同學(xué)、朋友、自己帶給自己的快樂和開心。感恩訓(xùn)練可以讓同學(xué)們對(duì)父母、老師、同學(xué)、朋友、舍友甚至陌生人在生活或者學(xué)習(xí)中給與自己的幫助表達(dá)感謝。可以用電話、短信、微信、QQ的形式，也可以利用班會(huì)的時(shí)間讓同學(xué)們當(dāng)場(chǎng)給想要感謝的同學(xué)或者老師親自送上感謝。通過這樣的訓(xùn)練讓每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)感受愛，更要學(xué)會(huì)表達(dá)愛。有研究發(fā)現(xiàn)感恩訓(xùn)練可以提高參與人的積極情緒，有了積極情緒每位同學(xué)就會(huì)努力去表達(dá)或者傳遞自己的積極情緒，這就讓新的班級(jí)建設(shè)朝著良好的方向去發(fā)展。

（四）凝聚力量

當(dāng)每一個(gè)同學(xué)都感受身邊快樂事件的時(shí)候，還要讓同學(xué)們學(xué)會(huì)共同面對(duì)困難。班級(jí)凝聚力的建設(shè)學(xué)校主要通過運(yùn)動(dòng)會(huì)來增加班級(jí)凝聚力，但是對(duì)于班級(jí)管理者來說應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)會(huì)之前做好班級(jí)凝聚力的建設(shè)。俗話說“患難見真情”，因此總結(jié)活動(dòng)可設(shè)計(jì)為“同舟共濟(jì)”。活動(dòng)還是以小組形式開展，以一張報(bào)紙作為共同駛向?qū)Π兜摹按蟠保韪餍〗M持著“一個(gè)也不能少”的精神，每一位成員都需站在自己的“大船”上（腳踩在報(bào)紙上不能踩在地上），保持3秒鐘，挑戰(zhàn)成功。“大船”隨時(shí)經(jīng)歷著波折，變得越來越小，能夠承載的面積也越來越小，但是每組成員都必須做到“一個(gè)也不能少”。當(dāng)任務(wù)越來越難時(shí)，小組中間開始出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)者或組織者，也出現(xiàn)了奉獻(xiàn)者。此刻所有的小組成員開始想辦法，此刻也是班級(jí)或者小組凝聚力的一種體現(xiàn)，有的學(xué)生將自己的腳面奉獻(xiàn)了出來，讓其他學(xué)生踩在上面。

對(duì)于新的班集體，在這個(gè)活動(dòng)中如果能夠看到為了集體的利益大家都在集思廣益，甚至還有人會(huì)“犧牲”自己，這些精神都是新的班集體在班級(jí)凝聚力建設(shè)中非常需要的體驗(yàn)。同時(shí)也會(huì)在這個(gè)活動(dòng)中感受到自己有時(shí)候經(jīng)歷的困難也是其他同學(xué)正在經(jīng)歷困難，而當(dāng)大家能夠真誠(chéng)的表達(dá)自己的困難，還能夠一起解決這個(gè)困難，這個(gè)過程是很有價(jià)值的。

通過本次總結(jié)積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)后產(chǎn)生的體驗(yàn)對(duì)所有參與同學(xué)都有深刻的情緒體驗(yàn)的感受，也有信心能夠去面對(duì)未來自己和班級(jí)遇到的困難，更加凸顯出來班級(jí)凝聚力的強(qiáng)大。

三、結(jié)果與討論

這次積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)在班級(jí)歸屬感上的運(yùn)用，筆者有以下幾點(diǎn)思考：

首先，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)的前提并不是讓學(xué)生忘記過去失敗痛苦的經(jīng)歷，而是尋找過去失敗痛苦的經(jīng)歷會(huì)給自己帶來什么積極的影響，帶著這份積極的情感和個(gè)人體驗(yàn)繼續(xù)開始自己的高中生活。每一個(gè)人經(jīng)歷痛苦或者失敗事件的過程是難受的，但是在這個(gè)過程中每個(gè)學(xué)生一定發(fā)揮了積極的品質(zhì)讓自己成為了更加堅(jiān)強(qiáng)和有力量的學(xué)生。

通過積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)可以讓學(xué)生明確自己和班級(jí)的目標(biāo)，當(dāng)學(xué)生認(rèn)同自己的目標(biāo)和班級(jí)目標(biāo)有一致性的時(shí)候，學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感也逐漸產(chǎn)生了，只有讓學(xué)生把自己和集體的目標(biāo)聯(lián)系起來才能獲得更好的個(gè)人發(fā)展。

其次，團(tuán)體內(nèi)聚力是使參與同學(xué)保持在團(tuán)體內(nèi)的吸引力。這種內(nèi)聚力能使同學(xué)們對(duì)本次新的團(tuán)體產(chǎn)生比其他團(tuán)體更親切的情感和態(tài)度。團(tuán)體內(nèi)聚力受內(nèi)部和外部?jī)煞矫嬉蛩氐挠绊懀己脙?nèi)部環(huán)境是主要的原因。在班級(jí)管理中，教師要經(jīng)常創(chuàng)造各式各樣積極的內(nèi)、外環(huán)境產(chǎn)生良好的團(tuán)體內(nèi)聚力。

再者，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)可以讓高一新生形成積極的團(tuán)體壓力，這種壓力更有助于學(xué)生建立良好的班級(jí)規(guī)范，樹立積極向上的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。團(tuán)體壓力是指?jìng)€(gè)體同學(xué)在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中與其他很多同學(xué)的認(rèn)識(shí)和行為發(fā)生分歧時(shí)，從主觀上感受到來自其他同學(xué)的壓力，進(jìn)而促使個(gè)體同學(xué)放棄自己的想法以獲得班級(jí)同學(xué)的認(rèn)可與統(tǒng)一。其目的是促使個(gè)體同學(xué)能保留自己的想法去思考和觀察班級(jí)其他同學(xué)的看法，進(jìn)而起到把自己的想法與他人想法融合的作用。通過幾次的積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)可以讓高一新生在團(tuán)體中看到自己的獨(dú)特性，同時(shí)可以看到班級(jí)同學(xué)的獨(dú)特性，進(jìn)而學(xué)會(huì)接納和認(rèn)同，逐步產(chǎn)生班級(jí)歸屬感的過程。

最后，通過積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助高一新生產(chǎn)生良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系也是高一新生產(chǎn)生歸屬感的主要途徑，因?yàn)楹芏喔咭粚W(xué)生的好朋友主要來自班級(jí)同學(xué)和宿舍舍友，與他們的良好關(guān)系也影響著每個(gè)高一新生的班級(jí)歸屬感。通過積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)，可以讓每一位同學(xué)在看到自己的優(yōu)勢(shì)的同時(shí)需主動(dòng)的觀察同學(xué)的優(yōu)勢(shì)。能夠發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)勢(shì)并能表達(dá)出來，這就會(huì)幫助同學(xué)產(chǎn)生更好的人際關(guān)系，這也就需要更多的班主任和老師在班級(jí)初建時(shí)多從積極的角度去引導(dǎo)和教導(dǎo)學(xué)生。

總之，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)隨著社會(huì)的發(fā)展和變化將越來越多的被使用，在班級(jí)建設(shè)中更是會(huì)發(fā)揮很大作用。教師只有不斷地在嘗試、體驗(yàn)和觀察中才能把積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用得淋漓盡致，才能更好地為我們的教育教學(xué)服務(wù)，才能培養(yǎng)出適合社會(huì)發(fā)展需要的高素質(zhì)人才。

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本文系甘肅省“十三五”規(guī)劃課題“積極心理干預(yù)對(duì)少數(shù)民族地區(qū)高中生主觀幸福感的影響研究”，課題編號(hào)：GS[2020]GHB2381