體育專業大學生佩戴眼鏡情況及對課程設計和效果的影響

于智銘

隨著社會文化不斷進步，人民文化水平的不斷提高，“終身體育”的價值觀念深入人心，并通過參加健身運動、球類運動等形式表現出來。同時，在經濟不斷發展的形勢下，在社會層面為全民健身、全民運動的浪潮提供了堅實的基礎保障。但另一方面，隨著社會生活的不斷豐富，“眼鏡群體”也逐漸壯大起來，戴眼鏡人數在各個專業、行業和社區中占比與日俱增。在某些運動中，眼鏡會對運動效果產生嚴重的負面影響：例如健身中的反復跳躍、仰臥起坐等等，甚至在一些激烈對抗的項目中，對個體會產生很嚴重的傷害：例如足球中的（包括且不限于）頭球、高球甚至是隊員之間的對抗等等。“眼鏡”不可否認的成為了影響運動效果的一大因素，本篇針對這一大背景，對體育專業的同學們關于佩戴眼鏡的一系列情況進行了調查，并作出分析：該如何針對上述情況對課程進行要求和設計。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象：選取遼寧師范大學體育學院2018級學生共100名，均有運動能力且積極參加體育活動。

1.2研究方法：以寢室為單位，進行走訪調查;調查問卷。

問題形式為：您是否有近視或遠視的情況？如果您存在近視（或遠視）的情況，您會在運動時佩戴眼鏡嗎，運動時佩戴何種眼鏡（普通框架眼鏡/運動眼鏡/隱形眼鏡/角膜塑形鏡）？在配戴眼鏡運動時眼鏡是否會對運動表現或運動效果有影響？在配戴眼鏡運動時是否曾因佩戴眼鏡受過傷，傷勢如何？

2 結果

2.1 關于是否有近視眼的情況：在所調查的遼寧師范大學體育學院2018級共100名同學中，有34人有近視（或遠視）的情況。

2.2 關于運動時是否會配戴眼鏡、佩戴何種眼鏡的問題：其中有15人表示會在運動中佩戴眼鏡，有19人不佩戴眼鏡。15位佩戴眼鏡的同學有8位佩戴隱形眼鏡，5位同學佩戴框架眼鏡，2位同學佩戴角膜塑形鏡。

2.3 關于在運動時戴眼鏡是否會對運動表現或運動效果有影響的問題上，15位佩戴眼鏡運動的同學都認為，在運動佩戴眼鏡會影響他們的運動表現和運動效果。

2.4 關于在運動中是否曾因戴眼鏡受過傷的問題上，8位佩戴隱形眼鏡表示，僅僅出現過眼干等癥狀，并未受過傷;5位戴框架眼鏡的同學都表示曾在運動中因眼鏡受過傷;2位佩戴角膜塑形鏡的同學從未在運動中因眼鏡受過傷。

3 分析

3.1 佩戴框架眼鏡對體育活動的影響

3.1.1 對運動表現的影響

生理上，框架眼鏡作為一個有曲度的透鏡，在成像時會有一定的偏差，使直觀看到的事物與實際發生物理偏差，一方面會影響運動學習的效果;另一方面在有精度要求的運動中，佩戴框架眼鏡會嚴重影響運動表現。另外，在雙眼外側的視野區內，由于框架眼鏡“透鏡效果”無法完全覆蓋，故存在很大視野盲區，對運動效果有很大負面影響。

心理上，在一些需要雙方隊員間身體對抗的項目，同一技術水平下，佩戴框架眼鏡的同學往往沒有未佩戴眼鏡的同學表現優異：對抗來臨時，佩戴眼鏡的同學往往會有更劇烈的肢體自我保護傾向，這種傾向在日常生活中是很好的，但在運動場上的對抗中，這種對抗往往表現出動作變形、注意力分散等問題，會影響同學在場上的運動表現;另一方面，由于有“視覺盲區”（上一段所述）的存在，同學在場上的運動表現往往不夠自信，注意力轉向也很分散。

3.1.2 對個體身體的影響

在競技比賽中，佩戴框架眼鏡運動有很大風險，僅滑雪這一個項目一個雪場每年就至少會有5人因框架眼鏡造成眼鏡永久性損傷。運動中存在風險是必然的，但佩戴眼鏡運動會大大提高風險。

3.2 佩戴框架眼鏡的解決方法

3.2.1 治標--合理的選擇眼鏡

在運動時，運動中的個體要根據運動內容、運動強度和運動特點選擇是否要佩戴眼鏡，佩戴什么樣的眼鏡。建議在從事體育運動時，在必須佩戴眼鏡的前提下，更多的使用隱形眼鏡，相對于框架眼鏡其有著很大優勢：隱形眼鏡，全名是角膜接觸鏡，是一種附于角膜的一種用于矯正視力的鏡片，在物理結構上，隱形眼鏡沒有外部框架，在運動中不會出現框架破碎導致受傷的安全隱患;在功能上，因為是全面附著于角膜上，所以提供給眼鏡的成像結果逼真、視野開闊，使同學在場上有更好的運動表現;心理上，綜合3.1.1中所講，沒有了框架的影響，運動員在場上能更好的更準確的做出動作技術，有更好的運動表現。

3.2.2 治本--做好近視（或遠視）的預防工作

要從社會、學校、家庭和自身四個維度進行：社會要樹立良好的用眼風氣的同時也要減輕孩子課業壓力;學校一方面設施環境要過關，另一方面要定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育，督促學生認真做眼操，盡量減少作業量，還應定期更換座位，最好左中右輪轉;家庭中，在提供良好環境、培養正確用眼習慣的同時，要提供全面的營養;個人方面要做到“自律”，注重用眼衛生和用眼好習慣的養成。

3.3 針對“戴眼鏡”的教學設計

據最新抽樣調查統計，中國青少年學生，兒童的近視率已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。從這些數據可以看出，學業越高近視的比例也就越高。同時，隨著我國部分省區放寬了對高考體育生體檢視力的要求，在各省體育院校中，近視學生的比例也逐年遞增。這就出現了戴眼鏡的運動員越來越多的問題，那么針對這一現象，要如何做出正確的教學設計的調整呢？

首先要確定近視同學的人數，在確定近視人數占上課班級人數的一半以上時，就應該將“眼鏡”這個因素在教學設計中增加更多的比重;其次，在針對眼鏡的教學設計中，要體現出三個過程：

（1）在運動前對學生的檢查和提醒：檢查同學佩戴眼鏡的方式;檢查同學眼鏡是否有破損;提醒同學們接下來的教學內容，讓同學們選擇是否要摘下眼鏡;提醒同學們在運動過程中要適度運動、量力而為、注意安全。

（2）在運動中，要對學生進行正確的保護和指導并合理的安排內容：體育活動難免會受傷，但作為體育老師應做到正確的保護和指導減少受傷的風險。在針對運動中的眼鏡時，體育教師應合理安排練習內容，減少容易造成危害的動作如：足球的頭球練習、排球的接扣球練習等等。

（3）在運動后或課程結束后，體育教師要再次檢查學生的眼睛和眼睛情況，以及時發現潛在風險，眼睛的傷往往帶有延時性、滯后性，體育教師要通過觀察、詢問了解是否有同學在運動中受過沖擊、傷害。

4 結論

在近視同學的數量不斷增加的大背景下，如何佩戴眼鏡參加體育活動是逃避不了的話題。在社會、家庭、學校都在致力于保護青少年視力的基礎上，仍有我們需要做的：在學生層面，佩戴框架眼鏡，一方面會影響運動學習的效果;另一方面在有精度要求的運動中，佩戴眼鏡會嚴重影響運動表現且存在很大的盲區。可以選擇佩戴隱形眼鏡，在功能上，因為是全面附著于角膜上，所以提供給眼鏡的成像結果逼真、視野開闊，使同學在場上有更好的運動表現;心理上，沒有了框架的影響，運動員在場上能更好的更準確的做出動作技術，有更好的運動表現。在課程設計上，在運動前對學生的檢查和提醒：檢查同學佩戴眼鏡的方式;檢查同學眼鏡是否有破損;提醒同學們接下來的教學內容，讓同學們選擇是否要摘下眼鏡;提醒同學們在運動過程中要注意安全，不要逞能。在運動中，要對學生進行正確的保護和指導并合理的安排內容：體育活動難免會受傷，但作為體育老師應做到正確的保護和指導減少受傷的風險。在針對運動中的眼鏡時，體育教師應合理安排練習內容，減少容易造成危害的動作如：足球的頭球練習、排球的接扣球練習等等。在運動后或課程結束后，體育教師要再次檢查學生的眼睛和眼睛情況，以及時發現潛在風險，眼睛的傷往往帶有延時性、滯后性，體育教師要通過觀察、詢問了解是否有同學在運動中受過沖擊、傷害。在這些合力共同發揮作用時，才能真正解決佩戴眼鏡進行運動的種種問題和安全隱患，相信在未來，這個問題能得到很好地解決！

（作者單位：遼寧師范大學）