握拳松拳緩解眼疲勞

看書報、看電腦、電視時間長了，眼睛很容易疲勞。這時只要雙手握拳然后松拳，就能有效緩解眼睛疲勞。

其原因是，在全身的12條經絡中，有6條起于手部或止于手部，它們是手太陰肺經、手少陰心經、手闕陰心包經、手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經。這些經絡的很多穴位，有的在眼睛周圍，有的連著眼睛的神經和血管，握拳松拳時，通過疏通經絡和神經傳導，能使眼睛緊張的神經放松，血管擴張，血液循環得到改善，營養供應充足，疲勞得到緩解。

握拳松拳的方法是，當眼睛疲勞時，閉住眼睛，兩手同時握拳，握緊后停3秒鐘松開，把手指伸直，然后再握。這樣連續一握一松100下后，就會感到眼睛輕松，這是簡便易行的眼睛保健法。

（摘自《現代保健報》）