養腎護腎切勿走入四大誤區

徐梅昌 楊璞

隨著越來越多人對養腎補腎的重視，網上、微信上有很多錯誤的護腎方法也被廣泛傳播。下面是最常見的四個護腎誤區，我們逐一進行解讀，希望能幫助大家走出養腎補腎的誤區。

?誤區一：

腎虛就需要壯陽

腎虛不一定就要壯陽。從中醫角度來說，補腎大致分為補腎陰和補腎陽兩個方面;而大多數人常把補腎理解為補腎陽，這無疑是片面的。

腎陽又稱“命門之火”，有溫養腑臟的作用，是人體陽氣的根本。有些人覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄，是腎虛，需要壯陽，這是對的。但殊不知，五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好、舌質紅等癥狀也可能是腎虛，而這個腎虛便是腎陰虛。《景岳全書》中稱，“五臟之陰氣，非此不能滋”。有時候滋陰補腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細辨證，對癥下藥，否則不但適得其反，還會危害身體健康。

?誤區二：

陽痿是腎虛引起的

很多夫妻生活不盡興的人，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄風”的希望寄托于壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補腎治陽痿。這也是一個認識誤區。

實際上，陽痿相當于現代醫學的性神經衰弱癥。中醫認為，其多由房事太頻，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但在臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注引起的。陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。

?誤區三：

腎虛是男人的事

不少女性認為，補腎是男人的事，其實不然。比如春天氣溫回升時，有的女性已經開始穿長裙了，但有的女性還是穿得像過冬似的，總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子，這可能就是腎陽虛的一種表現。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

還有的女性尿頻，而且“量少次多”。中醫認為腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，出現尿頻和尿失禁現象。

?誤區四：

耳鳴就是腎虛引起的

中醫有“腎開竅于耳”之說。許多人認為耳鳴是腎虛所致，尤其是老年人。但事實上，耳朵與其他臟腑經絡有著廣泛的聯系，五臟六腑、十二經脈之氣血失調皆可導致耳鳴。比如風熱侵襲、肝火上擾、痰火郁結、氣滯血淤、氣血虧虛等病因，都可以引起耳鳴。

腎虛性耳鳴是腎虛的一種常見癥狀，除了耳鳴以外，往往還會表現出記憶力下降、注意力不集中、尿頻尿急等癥狀。腎虛型耳鳴又可分為腎陽虛型、腎陰虛型、腎虛水泛型、腎精不足型等四大類型。所以，耳鳴不要盲目補腎，一定要明確病因后對癥治療。