痔瘡多發如何防?

胡豐良

入秋后，我的痔瘡經常發作。請問，有什么辦法可以減少痔瘡發作？

陜西榆林 張正生

不恰當的飲食習慣可能是引起痔瘡發作的主要原因。因此要盡量避免長期進食刺激性食物，如辛辣食物、酒精等，同時養成均衡的飲食習慣，多食富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，可以促進腸道蠕動，多喝水，促進糞便通暢迅速地排出。

改變不良生活習慣。改變久坐久站的工作狀態，日常工作中應懂得自我放松，適當地走動，配合提肛鍛煉，勞逸結合;加強體育鍛煉，適當運動可促進血液循環，促進腸道蠕動，預防痔瘡的發作。此外，如有便意，應及時排便;大便過硬時，不要使用蠻力，可以通過坐浴來緩解，要不然會引發另一種常見并且非常疼痛的疾病——肛裂。