腰粗一厘米 大腦老一歲

唐敏

近日，《老年神經生物學》雜志刊發的一項新研究表明，超重或肥胖會減少大腦血流量，增加老年人患血管性癡呆的風險，加強體力活動可改變甚至逆轉大腦血流量減少。

研究小組調查了50歲以上成年人的體質指數、腰臀比和腰圍、體育活動情況后發現，超重或肥胖會顯著減少老年人的大腦血流量，而大腦血流量減少是血管性癡呆的早期征兆。具體而言，腰圍每增加1厘米，大腦血流量減少的數值與年齡增加1歲的情況相同。因此，該研究強調，相比年齡，肥胖對大腦血流量的負面影響更大。但可喜的是，保持適度的體力活動，可抵消肥胖對腦血流的負面影響。

因此，研究者建議，老年人尤其是肥胖老人，每天至少保證1.5小時中等強度體育活動，如快走、騎自行車等。另外，日常的體力活動，如園藝等，也有助于維持和改善大腦血流水平。

摘自《生命時報》 唐 敏/文