早期識別老年性癡呆

□天津市第三中心醫院副主任醫師 劉娜

阿爾茨海默?。ˋD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特征。65歲以后發病者稱老年性癡呆。

老年性癡呆會使患者生活質量嚴重下降，給家庭帶來沉重的經濟負擔，照料者缺乏及情緒問題，因此需要我們早期識別并預防疾病的發生。

一、老年性癡呆早期的十大癥狀

1.記憶喪失：早期主要癥狀，主要為近記憶減退，緩慢進展，不易發現。

2.家務障礙：傾向于簡單重復，或突然忘記為什么要做手頭正在做的事。

3.定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。

4.人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。

5.問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。

6.圖像和空間障礙：失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。

7.語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，所以不易被察覺。

8.判斷力障礙：缺乏自主判斷。別人說什么就是什么，比如輕易給很多錢。

9.社交障礙：對于和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。

10.放錯東西：不記得東西放哪里，常以為丟了或被偷了。

二、怎樣預防老年性癡呆

1.多動腦預防老年癡呆

適當對腦部進行刺激來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。

2.預防老年癡呆從飲食著手

多食用抗氧化營養物，主要包含維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基，預防老年癡呆。

每日少量飲酒能降低人們患上認知障礙癥的風險，但是切忌過量飲酒。偶爾吃巧克力也是可以有效預防老年癡呆。

減少糖、鹽、油的攝入量：人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

常吃富含膽堿的食物：乙酰膽堿有增強記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此，人們應多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

常吃富含維生素B12的食物：人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

吃飯要吃七分飽：每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統。

3.室外散步預防老年癡呆

散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。

4.作為家屬應該做到：

仔細照料生活；關心尊重老人，注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予積極鼓勵；創造舒適環境，要為老人創造一個和睦、舒適和清潔的家庭環境，保持一種恒定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。