文·胡金輝(湖南中醫藥大學第一附屬醫院乳腺科主任醫師)

乳房健康是每個女性都應該重視的,我們應該根據不同階段乳房的不同特點,給予它不同的呵護。
女孩乳房發育一般在8歲左右,8歲前出現發育現象,則表明發育過早。若只是單側乳房發育,沒有伴隨第二性征出現,只需要注意小朋友的飲食,避免服用各種保健品或滋補品即可,無須進行特殊處理;若出現雙側乳房同時發育,且出現合并其他第二性征時,則需要及時去醫院就診。
青春期是乳房發育的重要時期,也是乳腺纖維腺瘤的高發期。乳腺纖維腺瘤是最常見的乳房良性腫瘤,可發生于青春期后的任何年齡段,可單發,也可多發,發病機制目前尚未十分清楚,主要與以下幾個方面相關:1 雌激素分泌失調;2 局部乳腺組織對雌激素過度敏感;3 高脂肪、高熱量飲食,肥胖,肝功能障礙等因素導致體內雌激素增多,從而刺激乳腺導管上皮及間質纖維組織增生;4 遺傳;5 壓力過大,長期處于抑郁狀態等精神因素。
確診乳腺纖維腺瘤也不必過于緊張,可以先在醫生的指導下進行藥物治療,如果效果不好,可以考慮手術治療。這類人群在日常生活中應注意:1 定期自我檢查,如發現腫塊迅速增大,需及時就醫;2 保持良好的心態和規律的作息;3 保證健康的飲食習慣,少吃高熱量食物,慎用含雌激素類藥物和保健品。

女性妊娠期乳房、乳頭都會明顯增大,乳暈擴大,顏色加深,為哺乳做好充分準備。此時應特別注意以下幾點:1 選擇合適的純棉內衣,一方面可以承托乳房,避免導致乳房下垂,另一方面可以防止乳房受到外傷或擠壓;2 對于乳頭扁平或者內陷的孕婦,應積極進行處理,如用手指將乳頭輕輕向外牽拉,也可借助其他工具進行機械性處理;3 保持乳頭清潔;4 增強乳頭接受機械刺激的能力,比如懷孕后期每天用溫水擦洗乳頭;5 發現乳房疼痛或乳房腫塊癥狀,應及時就診,排除非哺乳期乳腺炎或其他疾病。
哺乳期女性很容易患急性乳腺炎,尤其是初產婦。急性乳腺炎是指乳腺的化膿性感染,乳汁淤積和乳頭破損導致細菌入侵是引發疾病的主要原因。若發現乳房腫塊、疼痛,一定要及時就醫,避免病情進一步加重。為了避免急性乳腺炎的發生,哺乳期女性應當做到“四保持四避免”:1 保持乳頭清潔,避免乳頭破損;2 保持乳汁通暢,避免乳汁淤積;3 保持正確喂養姿勢,避免乳管不暢;4 保持心情愉悅,避免肝氣郁結。
絕經期是乳腺癌的高發年齡段。大多數的乳腺癌為無痛性腫塊,僅有少數伴有不同程度的隱痛或刺痛,同時伴有乳頭溢液、皮膚凹陷、腋窩淋巴結腫大等癥狀。因此,如果發現乳房有上述癥狀,一定要及時到專科醫院進一步檢查,同時要注意以下幾點:1 定期自我檢查,每年到正規醫院進行一次乳房檢查,有良性病變或乳腺癌家族史者,每半年檢查一次;2 合理安排膳食,適當補充維生素D,盡量少攝入高脂肪、高熱量食物,避免吃激素類食品;3 規律作息,保持心情愉悅,增加運動量。
