手紙屏幕壁紙上四個(gè)大字：“拒絕外賣”

黃小桐

“啊啊啊啊啊啊，讓我先去！”隨著舍友小月悲壯的“嚎叫”聲，正準(zhǔn)備上廁所的我被她強(qiáng)有力的撞擊來了一個(gè)華麗轉(zhuǎn)身，撲到了剛從洗漱間刷牙出來的另一個(gè)舍友懷中。“小月怎么了，怎么今天一直往廁所奔？”“她呀，今天又吃炸雞了。”

小月已經(jīng)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)去了三次廁所，因?yàn)樗裉煊贮c(diǎn)了那份炸雞外賣。上次她點(diǎn)這個(gè)外賣，也出現(xiàn)了同樣的結(jié)果。看著她一副虛弱的樣子，我不禁想起了兩年前的自己。

進(jìn)入大學(xué)之后，我成了名副其實(shí)的“干飯人”，每天上課下課都在想：“午飯吃什么？晚飯吃什么？夜宵吃什么？”并且對吃飯的執(zhí)念日益加深。大一那年還算好，即使熱愛“干飯”，我還是按照一日三餐的作息規(guī)律和正常飯量去食堂覓食，寒冬的早上來一碗熱乎乎的豆?jié){，炎熱的夏日中午來一碗清爽的涼面，晚上喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)菜，大一上學(xué)期竟然還瘦了五六斤。

然而從大一下學(xué)期開始，自詡“不點(diǎn)外賣星人”的我感受到了外賣的便捷。足不出戶，只要不到半個(gè)小時(shí)，色香味俱全的外賣便被送至樓下，整個(gè)過程只需要打開手機(jī)點(diǎn)單、下樓取餐、上樓三步，輕輕松松便能吃上可口的飯菜，和去“遙遠(yuǎn)”的食堂相比，簡直是太方便了！

自此，邊吃著外賣，邊看著當(dāng)下熱門電視劇變成了我的生活常態(tài)。每次打開外賣，撲鼻的香氣、流油的菜肴一頓飯三四個(gè)菜全都被我吃得連湯都不剩。就這樣持續(xù)了一年后，我回到老家，所有人看到我都說：“你怎么胖了這么多？”“怎么可能？”我不屑地回答道，直到老媽買了個(gè)體重秤回來。

秤上面的數(shù)字讓我吃了一驚，我竟然比原來長胖了20斤！老媽神情嚴(yán)肅地問我怎么回事，這時(shí)候，我才想起在白天夜里吃的每一頓外賣，那些多油多鹽多佐料的外賣，那些香氣撲鼻的外賣，原來每一個(gè)白天黑夜它們都在成為我身體的一部分，為我的“肥胖大業(yè)”添磚加瓦。

接著老媽又讓我在這個(gè)智能體重秤上檢測了一下身體狀況，分析結(jié)果顯示，我的身體年齡為35歲。一個(gè)還不到20歲的女大學(xué)生，身體年齡居然是35歲？我的脂肪率偏高，肌肉量偏低，內(nèi)臟脂肪等級居然處于紅色警告范圍！難怪我臉上的斑點(diǎn)越來越多，膚色明顯變得暗沉。還記得剛上大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們都說我皮膚好沒有痘痘，可慢慢地，我的額頭、下巴上都冒出了點(diǎn)點(diǎn)疙瘩，當(dāng)時(shí)的我還以為是北京氣候的原因。還有那次，白天我和同學(xué)去香山玩耍，回來后覺得太累了本想倒頭就睡，誰知道九點(diǎn)半上床后，我卻怎么也睡不著。后來，我只要走得稍微有點(diǎn)快就會喘，人越來越懶得動，在體育測試中800米用了四分半才完成，在學(xué)習(xí)上也變得懶洋洋提不起心勁兒原來這所有的一切，都是身體發(fā)出的警告，我卻從來沒有重視。我認(rèn)認(rèn)真真望向鏡子里的自己，這些之前從來沒有在意過的、因?yàn)橥赓u而逐漸變差的身體、生活狀態(tài)，現(xiàn)如今清清楚楚地展現(xiàn)在我的眼前。

終于，我開始反思那熬過的、狂歡的每一個(gè)夜，每一次吃完外賣就倒頭大睡的午覺。那時(shí)的我，像是被外賣“催眠”了一般，每天只想著點(diǎn)什么外賣？哪家外賣好吃？不知不覺中，我好像成了外賣的“附庸”，因?yàn)橛辛吮憬莸耐赓u而產(chǎn)生的懶惰思想、熬夜習(xí)慣，漸漸摧毀了我的身體、改變了我的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓我不再去運(yùn)動場跑步，作業(yè)也總是字跡潦草，趕在截止日期那天交。我大一養(yǎng)成的每晚10點(diǎn)半上床睡覺，早上6點(diǎn)半起床，讀書跑步后去食堂喝一碗豆?jié){的作息規(guī)律，已不知從何時(shí)起，被外賣撞得頭破血流。

大三回學(xué)校后，我決心逃脫外賣的“魔爪”，并向舍友宣布我要戒掉所有外賣，但這是個(gè)很煎熬的過程。一天，我路過走廊去打水，一出門便看到滿樓道的外賣袋，聞到不同宿舍傳來的美味，感覺連螺螄粉味都變得香了起來。我心里有點(diǎn)動搖了：吃外賣怎么了？少點(diǎn)幾次，少吃點(diǎn)不就好了。

懷著這樣的心情，回屋后我打開手機(jī)準(zhǔn)備點(diǎn)開外賣APP，想著就吃這一頓時(shí)，突然，我看到了屏幕壁紙上“拒絕外賣”四個(gè)大字，它們仿佛在義正詞嚴(yán)地對我進(jìn)行批判，也仿佛在嘲諷我。我猶豫著縮回了手指，可轉(zhuǎn)頭又看到舍友正吃著香噴噴的鹵肉飯外賣，這香味好似有神奇的魔力，引誘著我又悄悄點(diǎn)開外賣APP的界面，像做賊一般，以迅雷不及掩耳之勢點(diǎn)好了一份垂涎已久的炸雞外賣。

這時(shí)，另一個(gè)舍友好像發(fā)現(xiàn)了端倪，“小桐，一會兒去食堂幾樓吃飯？”“那個(gè)，嗯我還沒想好呢。”我試圖用結(jié)巴來掩飾我的慌張。“你不會又想吃外賣了吧？”“哪有哪有，我正準(zhǔn)備去食堂吃飯呢。”我心虛地回應(yīng)道。“那我們一起去食堂二樓吃吧，吃完去操場散散步消消食。”“好啊！”我一邊裝模作樣地說著，一邊趕忙轉(zhuǎn)過身把外賣訂單取消了。

后來，我要求自己一天三頓都在食堂吃飯，雖然食堂里總是那么幾道菜，但是綠色衛(wèi)生，價(jià)格還便宜。此外，我還給自己制定了個(gè)獎勵措施：每在食堂吃一頓可積一分，積夠二十分便可以獎勵自己一件東西。

記得那次，在食堂吃了一個(gè)星期的我成功集滿了21分。懷著激動的心情，我拉著同學(xué)一起去了附近的購物中心，打算買一件小東西來獎勵自己。我們東逛逛西瞧瞧，最后我看中了一頂帽子，帽子上面有一個(gè)小黃鴨，可愛的刺繡甚得我心意。我二話不說便買了它，要是以前，我肯定會猶豫很久，最后還可能會遺憾地放棄它。

通過這件事，我感受到戒掉外賣除了能使自己變得自律之外，還能用省下的生活費(fèi)增添生活樂趣。慢慢地，我開始習(xí)慣在食堂吃飯的生活，即使有時(shí)想改善伙食，也會去學(xué)校附近的餐館吃飯。就這樣，我的生活漸漸回到正軌，我又能每天早睡早起，讀書跑步，迎著早上7點(diǎn)的日光走在學(xué)校的梧桐大道上。

責(zé)任編輯：曹曉晨