健身路上氣功緣

李改梅

時光荏苒，年華如沙漏般在指縫間悄然流逝，不知不覺地我們已經過了知天命的年齡。歲月的痕跡悄悄地爬上額頭，留在臉上，成長的孩子們已不再承歡膝下，都在奔跑著尋找自己的詩和遠方。活在當下的我們，唯有清零自己整理心情，珍惜眼前的健康、和睦友善，開啟屬于自己的時光，拾起年少時的夢想和愛好，努力活成自己想要的模樣，“苔花如米小，也學牡丹開”！對于平凡的我來說，少知已成定局，無趣不再猶豫！2015年的一次邂逅，我與健身氣功成了莫逆之交，它使我的生活變得忙碌而充實，豐富而有生機！“金山銀山，唯有健康才是靠山！”遵循著平民生存之道，堅守著內心的一份執著。或許是命運的安排或是機緣的巧合，我在自己的興趣愛好中跌打滾爬，迷戀著、追尋著、收獲著。走自己的“星光大道”，讓別人疑惑不解吧！健身氣功已成為我茶余飯后的話題，津津樂道的談資，豐富著我的閱歷。不畏風雨不避酷暑不記輸贏，堅定著自己的信念：健康才是我們的目的，享受快樂更是生活的真諦！

遇見“易五六八”

我習練健身氣功首先是對中華傳統文化的敬畏！它厚重而含蓄，智慧而不失禮儀！習練它可以明心見性，修身養性，是心神的修煉！是中國傳統文化的凝練和表述，是智慧、禪意、精神的化身。只因自己才疏學淺，悟性困頓無法達到修心的層面。但我喜歡醉心其中的“松靜自然、動靜相兼、柔和綿緩、形神交融”在習練中體會松沉、琢磨功理和感悟要領。我篤定一旦開始了，不管對與錯，順與逆，失落與收獲，都堅持向自己認定的方向前行！傻三年，悟三年，練三年。“縱然虐我千萬遍，我卻對你如初戀”！

很多人認為健身氣功是老年人的運動，動作上慢慢悠悠，意念中隨心所欲，沒有一點速度與激情。甚至有人一聽到“氣功”就會談“氣”色變，就會想到走火入魔！對此望而卻步，躲避不及！其實不然，健身氣功看似柔和緩慢，其實是一種自身形體鍛煉，是深細勻長的呼吸運動，是一種寧神靜心、抱元守一的心理調節，從而達到練養結合的強身祛病效果。習練不僅講究動作和身形，更注重意氣相隨，外取神態，內表心靈，遵循天人合一的哲學思想。特別在新冠病毒肆虐全球的今天，健身氣功·八段錦悄然成為了新冠患者鍛煉的首選功法，習練健身氣功不僅能“治未病”和養生康復，還能夠祛病健身延年益壽。這就是健身氣功的魅力所在，也是它歷經數千年發展至今的時代價值和歷史意義！

我自2015年接觸健身氣功以來，我的生活如同開啟了一扇奇妙的窗戶，讓我看到了從未見過的美麗風景。隨著睡眠的改善感冒的減少身體及精神上的神奇變化，隨著對功法功理的不斷領悟和實證，越練越感到健身氣功奧妙無窮，越練越感到生活離不開健身氣功，成為我生活中如影相隨的伴侶，將帶給我更有質量的生活。我從偶遇、好奇、感興趣到喜歡了解迷戀它經歷了五六年的時間，我貪婪地學習了國家體育總局推廣的九套健身氣功功法；聽取了曲黎敏、牛愛軍等老師對八段錦養生康復的講座。通過用簡單的臟象學和經絡學等中醫理論指導功法習練，滋養理論認識進而理解鍛煉原理。2020年疫情期間也沒能阻擋我習練的腳步，通過釘釘平臺觀摩學習全國冠軍老師們的線上授課，近距離感受冠軍風采，受益匪淺，大飽眼福。并將居家學習情況和心得報送當地電視臺，通過當地網絡媒體在線展示健身氣功功法，引導市民科學健身，為居家抗疫樹立信心，起到了示范引領和普及推廣健身氣功的積極作用。

每當綿長悠揚的音樂響起，聆聽著婉轉優美的樂曲，自己仿佛置身于世外桃源中，舍棄滿腦子的功利和浮躁，平心靜氣，氣定神斂，呼吸吐納，氣沉丹田，在柔緩綿長中享受，在意守丹田中凈化。不為外物羈絆，不為浮云遮眼！與年齡無關，與歲月無染！在習練中體悟，在松靜中修身。“行到水窮處，坐看云起時”練任何一套功法，就如同讀一篇美文，既感受中華文化的博大和包容，又體會它修心養性的淡定與從容。

感恩“易五六八”

感恩遇見，讓我在未暮之年結緣健身氣功，它賞賜給我的不光是健康的體魄，充沛的精力，更讓我有機會結識了許多教功不倦、練功不掇、功好德尚的老師們，在他們的認真教導、熱心鼓勵下我從最初的動作僵硬、笨拙到漸漸學會放松自然流暢，對健身氣功功法的理解也越來越“歷之彌久，思之愈深”。健身氣功也讓我的精神生活充實飽滿了許多，它豐富了我的業余生活，每到節假日或活動慶典，本市文旅局就組織我們參加各級各類的展演活動和比賽，健身氣功的表演和陣容往往成為現場一道靚麗的風景！為活動的開幕式吶喊助威增光添彩！每一次活動展示就是對健身氣功最好的傳承和發展！

每一次比賽又是自我意志的一次磨煉和功法的提升。

2017、2018、2019、2020連續四年代表本市參加全國健身氣功站點聯賽山西省預賽并獲得集體八段錦一等獎、二等獎；五禽戲、大舞二等獎和馬王堆導引術三等獎、道德風尚獎；個人最好成績導引養生功十二法全省第八名。

2018年獲本省健身氣功一級社會體育指導員和二級裁判員資格。

2019年和隊友共同編創并參加全國健身氣功宜昌賽區氣舞《氣韻山西》預選比賽。

2020年疫情期間：

1、參加中國健身氣功協會舉辦的“居家抗疫”全國健身氣功短視頻和故事短文征集活動并獲征文一等獎。

2、積極參加全國健身氣功理論知識試題庫征集活動并受到全省通報表揚。

3、獲全國健身氣功網絡視頻系列大賽之八段錦宣傳達人獎和個人二等獎、家庭組三等獎。

4、獲山西省健身氣功網絡視頻賽大舞二等獎。

5、獲全國健身氣功網絡視頻系列大賽之五禽戲個人賽三等獎。

6、被評選為本市全民健身之星。

收獲榮譽的同時，增強了我習練的信心和熱情，更使我增加了一份責任。我將以推廣和普及健身氣功為職責，以健身氣功義務傳授為己任，帶領家人和朋友科學健身、文明健身，走進機關、單位、社區、中專院校普及推廣健身氣功。讓健身氣功在我的家鄉大地枝繁葉茂伸向四面八方、走進千家萬戶。

我與健身氣功已纏絲，互道今生不言棄！“執子之手，與之偕老”。