釋德揚
三、天地翕合
兩手由身前交叉分開,同時平伸向前翻掌下按。上提8次,兩腿配合下蹲上起,然后兩手上舉在頭頂交匯,由頭頂分開,如同握住(如圖3-2、3-3,以后每個動作的最后一個動作相同)。
要領:想象氣球在兩個手心里,兩手心吸按住氣球入地殼中,然后提上來,往復8次,均勻用力,手心一直向下,不可翻轉。
少林與太極2021年6期
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