少林風擺柳（三）
2021-10-12 07:10:17釋德揚
少林與太極 2021年6期
關鍵詞：動作
釋德揚
三、天地翕合
兩手由身前交叉分開，同時平伸向前翻掌下按。上提8次，兩腿配合下蹲上起，然后兩手上舉在頭頂交匯，由頭頂分開，如同握住（如圖3-2、3-3，以后每個動作的最后一個動作相同）。
要領：想象氣球在兩個手心里，兩手心吸按住氣球入地殼中，然后提上來，往復8次，均勻用力，手心一直向下，不可翻轉。
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