按摩“風池”緩解頭暈

在日常生活中，很多人都有過頭暈的情況，往往不會有什么嚴重的后果，但就是難受。這時，不妨通過按摩風池穴緩解癥狀。

定位：后頸部大筋的兩旁與耳垂平行處。

取穴時，大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕向下滑動，后枕部兩個明顯的凹陷處就是風池穴。

操作時，將兩手拇指或中指食指指腹分別按在左右兩側的風池穴，進行適當力度按揉，以局部有酸脹感為宜，頭暈時可按摩至頭暈緩解。日常用于預防頭暈，可每次按摩3～5分鐘。

需要注意的是，該按摩保健法主要用于緩解輕癥頭暈。因頭暈可見于高血壓、頸椎病、中風后遺癥、腦動脈硬化、貧血、神經衰弱等病癥，如頭暈嚴重、反復發作，應及時就診。

（苦夏/輯）