跆拳道教學對促進學生綜合素質培養的價值

劉坤

摘? 要? 現如今，跆拳道運動已經來到部分中職院校的體育教學內容中，有效開展跆拳道教學具有重要意義，其可以培養學生的綜合素質。為此，學校和教師要對此予以重視，努力優化課堂教學，確保能夠使學生在跆拳道教學中有所收獲，進而提升學生的整體素質。本文首先分析跆拳道教學的重要價值，然后綜合探究中職院校開展跆拳道教學的具體策略，希望能夠使中職院校更為高效地開展跆拳道教學，提升整體教學效果。

關鍵詞? 跆拳道教學? 學生綜合素質? 培養價值

中圖分類號：G853? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-022-02

跆拳道運動具有較強的實用性和觀賞性。中職院校開展跆拳道教學不僅能夠強化學生的身體素質，還可以對其道德品質進行科學培養，實現學生道德修養的有效提升。教育人員需要對其進行深入分析，確保能夠對學生開展更為有效的教育，提升整體教育效果。為了進一步明確跆拳道教學對培養學生綜合素質的重要價值，特此進行本次研究，希望能夠實現中職學生綜合素養的全面提升，推進現代教育發展。

一、跆拳道教學在培養學生綜合素質方面的價值

（一）培養學生身體素質

中職教師在開展跆拳道教學時，需要引導學生練習綜合性能量和肌肉群力量。此時，可以通過杠鈴曲臂、伏地挺身、打孔等基礎訓練進行上肢力量訓練。同時，還可以通過伏地挺身、蛙跳、上下臺階訓練或抬腿訓練進行下肢力量訓練。與此同時，還可以實現學生柔韌性的有效提升。對于跆拳道練習者而言，柔韌度是其非常重要的一項身體素質。柔韌度的有效提升可以使學生做出更為規范的跆拳道動作，同時還可以使學生在體能鍛煉過程中存在的安全風險得到有效減少。此時，可以通過腿向后旋轉，側踢，盤腿等多種方式進行下盤訓練。在具體進行跆拳道訓練時，腰的柔韌性具有非常重要的功能。教師可以引導學生進行靜態拉伸和動態拉伸，確保能夠使其靈活性得到有效增加。此時，可以通過按壓、劈叉、多方位彈腿等多種方式訓練腰部柔韌性，以此對學生腿部肌肉組織進行專門培訓。除此之外，還可以實現反應速度的有效增加，跆拳道運動對相對速度和反應速度具有較高的要求，此時反應速度能夠反映學生的協調能力和力量。跆拳道教學可以實現學生反應能力和平均速度的有效提升，要求學生在反應能力和平均速度方面進行不斷練習，如此能夠使學生更為敏捷地做出進攻動作和防御動作，從而實現學生身體反應速度的有效提升。

（二）培養學生接受能力

跆拳道運動具有較強的對抗性，同時具有獨特的規律和運動優勢。跆拳道教學的有效開展不僅能夠對學生身體素質進行科學培養，強化學生運動技能，同時還可以對學生情感素質進行有效培養。學生在具體學習跆拳道時，需要付出堅持和忍耐，同時，還需要接受各種身體和心理上的挑戰。所以，教師在具體開展跆拳道教學時，要能夠有效磨煉和培養學生意志品質。為此，在正式進行跆拳道訓練之前，教師需要引導學生做好心理準備，使學生明確學習跆拳道的作用，訓練過程中的潛在問題以及訓練中可能出現的運動損傷。例如，在跆拳道練習中，如果某些學生的身體協調性相對較差，便會使他們在進行踢腿練習時容易出現摔跤，或者沒有及時躲過對方攻擊，此時需要保障學生具有勇往直前和頑強拼搏的精神。教師在組織學生開展跆拳道比賽時，對拼搏精神的培養可以幫助學生形成良好品質。而在學生時代，教師通過科學開展跆拳道教學，可以更好地實現對學生精神形成的培養，使其能夠直面訓練中存在的各種危險，從而提升學生面對困難和問題的抗挫能力和解決能力。

（三）培養學生思想素質

尚武精神是跆拳道運動中比較推崇的一種精神，其貫徹在整個練習中。教師在引導學生練習時，需要確保學生遵循“百折不撓，忍耐克己，禮義廉恥”的宗旨，引導學生在練習中嚴格要求自身行為作風。在進行跆拳道練習時，需要嚴格遵守道德觀念，確保能夠有效增強法治觀念。在長期練習過程中，可以對學生進行頑強耐勞精神的科學培養，同時還可以磨煉學生永不言棄和積極向上的品質，確保學生學會待人忠厚，謙遜禮讓。與此同時，學生可以通過個人言行舉止體現自身道德素質和人格品質。跆拳道運動的有效開展，可以使學生尊敬守法，相互尊重。因此，通過有效開展跆拳道運動，能夠大大提升學生思想素質[1]。

（四）培養學生心理素質

在現代社會發展中，中職學生是相對特殊的群體，學生普遍面臨著極大的壓力，這些壓力可能來自考試、學習、就業以及社會輿論等多個方面。此時，如果學生心理素質相對較差，則很難承受壓力，從而滋生消極心理，甚至出現極端行為。現如今，在學生群體中出現越來越多的心理障礙患者和抑郁癥的情況，值得社會各界人士的關注。學生在參與跆拳道練習時，需要發出“哇”、“呀”、“哈”等聲音，學生通過聲音表達相關信息，大喊有助于使學生達到興奮狀態，抒發其心理壓力，進而使其情緒達到穩定狀態。與此同時，大喊還可以在一定程度內分散對方注意力，提高自己注意力，增強自己的自信心。與此同時，大喊還可以干擾對方情緒，影響對方心理，使其自信心降低。通過相關研究發現，跆拳道練習可以使學生更為高效地處理人際關系，使學生發生焦慮癥，抑郁癥等心理疾病的概率大大降低，由此對保障學生身心協調發展大有益處。

（五）培養學生紀律意識

中職教師在組織學生進行跆拳道運動時，需要使學生明確跆拳道規則、體育道德和競爭規則，引導學生嚴格遵循運動規則。在跆拳道比賽中，要讓學生始終抱有友好學習、公平競爭的態度。如果學生缺乏體育道德和法律意識，無論具有多高的競技水平，都無法在跆拳道運動中受到歡迎。參賽選手在具體參與跆拳道比賽時，必須嚴格遵循競賽規則，在開始比賽之前首先需要向對手行禮，以示對對手的尊重。在具體參與比賽活動時，只對對手的合法部位進行擊打，需要嚴格遵循比賽規則和比賽時間，認真聽從裁判施令，同時還需要服從裁判裁決[2]。選手有時在參與比賽時在忍受各種疼痛和對方打擊的同時，可能還會面對裁判的不公平對待和誤判。教師需要基于比賽紀律和比賽規律開展具體工作，要求每個學生嚴格遵守比賽要求，展現良好的體育道德。同時，還需要使學生學會對比賽負責，如果面對裁判的不公平對待，可以及時尋求幫助，確保中職學生具有更高的溝通技巧和紀律責任，如此還可以進一步強化學生的社會責任感。

二、中職院校開展跆拳道運動的具體策略

（一）強化技術訓練

跆拳道項目的實踐性相對較強，學生在掌握基礎理論知識之后需要進行實踐。中職教師在具體開展跆拳道教學時，不僅需要向學生講述相關基礎理論知識，還需要確保學生能夠熟練掌握基本技術，并對其運動能力和運動精神進行科學培養。教師在具體開展教學活動時，可以向學生展示教學內容，然后講解各項技術動作的存在價值和運用方法，使學生對所學動作有更為充分的認識。學校需要針對跆拳道教學統一制定書面教材，確保能夠高度滿足學生的學習需求。與此同時，教師在具體開展教學時還可以組織學生進行小組競賽，對其團隊意識和團結協作能力進行科學培養[3]。

（二）優化跆拳道場地

現階段，中職院校體育場地教育器械相對落后。合理優化練習環境，可以使學生對跆拳道訓練擁有更大的激情。部分學校對其場地器械投入不足，使學生在學習和訓練跆拳道時，缺乏體驗感，對學生學習興趣和學習熱情造成極大的阻礙，學校在建設跆拳道場館方面需要加大投入力度，應對其進行有效維護，確保能夠對學生的練習安全進行有效保障，使學生可以更為積極地參與跆拳道練習。

（三）改進教學方法

教師在開展教學活動時，需要對新的知識和理念進行深入學習，同時還需要積累豐富的教學經驗，確保能夠實現自身專業素質的進一步提升，明確自己在現階段的不足和缺點，合理優化教學方式和教學手段。教師需要針對學生特點，科學選擇教學方法，在具體進行課堂教學時還需要和學生進行有效交流，合理優化課堂氛圍，對學生的錯誤動作進行及時糾正，并對其給予適當鼓勵，確保學生在跆拳道訓練中建立強大自信心，使其能夠高質量地掌握各項知識和技能，并對其技術動作水平進行科學完善，從而實現教學質量的全面提升[4]。

（四）組織體育競賽

首先，學校需要組建興趣小組，如社團、俱樂部和運動隊。通過該種形式組織學生開展體育訓練，為學生提供充分的展示平臺。教師要對學生的體育社團活動進行有效指導。其次，教師還需要鼓勵學生積極參與單項運動會，甚至是校級單項賽事。當學生取得突出成績時，學校需要對參賽運動員和帶訓教師進行獎勵，通過比賽活動促進學生訓練，確保跆拳道項目能夠得到更大發展，進而保障學生可以積極參與項目學習，實現學生綜合素質的全面提升。最后，還需要營造良好環境。學校可以利用網絡、廣播、報刊等多種途徑宣傳學校體育新聞，并對其經驗方法進行有效總結和交流，為學生的跆拳道練習營造良好的范圍。

三、結語

總之，中職院校通過強化技術訓練、優化跆拳道場地、改進教學方法和組織體育競賽等方式，能夠確保更為高效地開展跆拳道教學，合理優化跆拳道教學過程，進而對學生身體素質、接受能力、思想素質、心理素質和紀律意識進行更為有效地培養，保障中職學生能夠更為積極主動地參與跆拳道訓練，強化學生綜合素質，為中職學生的進一步發展創造良好的條件。

參考文獻：

[1]張玉妹.跆拳道教學對促進學生綜合素質培養的價值分析[J].當代體育科技，2019，9（08）：238-239.

[2]劉開群，龐俊鵬.淺析跆拳道運動對大學生素質教育的促進作用[J].貴州體育科技，2019（02）：19-21.

[3]李凱.跆拳道教學中培養學生頑強品格的策略探研[J].拳擊與格斗，2019（22）：45-46.

[4]康曉蕾.“生本位，師主導”的教學理念在跆拳道教學中的研究[J].課程教育研究，2019（01）：218-219.