試論柔道技戰術在比賽中的運用

丁杰

摘? 要? 柔道本身是兩個人一同參加的對抗性運動，并且這種運動從剛開始發明就是一種激烈的競技運動。因此相應技巧和術法的運用都是十分必要的，運用好技巧除了可以在實戰時保護自己，還可以成為比賽中不可缺少的加分項。本文主要根據柔道技戰術的類別以及應用方法進行探討，以期對柔道選手的成績提高提供有益的幫助，使他們通過了解、實踐、思考和總結后可以游刃有余地應用柔道技戰術，以便在實戰中取得優異成績。

關鍵詞? 研究探析? 柔道技戰術? 比賽運用

中圖分類號：G886.4? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-050-02

在討論柔道之前，我們需要了解的是柔道并不是非常獨立的一個門派。正相反的是，柔道融合了許多武術的長處，其主張以柔克剛，剛柔并進。在1895年，日本在創立柔道之后首次制定出了規則，并且在大約50年以后，讓柔道首次登上了奧運會的舞臺。在大概了解柔道的相關知識之后，可以對其有更加透徹的了解。柔道是一種兩個人同時參與的體育運動。所有競技體育項目的目標都是爭勝，因此選手在場上的表現總是奮勇爭先，場面驚心動魄、激動人心。運動員在場上拼命戰斗，努力發揮自己的優點并且彌補缺點，與此同時又在思考著怎樣才可以削弱對方對自己的威脅。就拿搶攻戰術作為例子，先發制人總是會將對方打得猝不及防。更重要的就是，在一場比賽中如果雙方實力不相上下，那么搶攻戰術在這樣的局面中就會發揮出更加明顯的作用。因此，在比賽中運用適當的技戰術是十分有必要的，其既可以在關鍵的時候打破僵局，又可以獲得理想的比賽成績。

一、基礎技戰術

柔道是一種兩人近身搏擊的運動，需要參賽選手在極短的時間內做出迅速的反應。因此相較于力量而言，柔道中涉及的技術還是占據絕大多數。柔道比賽比賽規定五分鐘一場，節奏較快。這就需要運動員要在比賽的過程中熟練運用技巧。柔道中技戰術的運用就跟田忌賽馬一般，只要熟練運用并掌握的技巧與知識，以少勝多、以弱勝強并不是不可能的。

（一）運用把位戰術

在看過很多講解兵法的書籍之后就會明顯體會到在比賽中站位的重要性。四面楚歌、八方來敵體現了一種緊迫的氛圍，由此更容易讓人們領會到站位的重要性。毫不客氣地說，當時任何技巧的應用都影響著幾千人的性命。在柔道中也可以領會著應用把位戰術，在一場比賽中剛開始的站位對后來比賽的發展方向有著決定性影響。首先怎樣確定自己的站位，就是要觀察對手的站位。更清楚地說就是要透徹了解對手[2]。知己知彼百戰百勝，包括要了解對方的力量情況，日常比賽的站位，熟練使用的技術。只有對對方有著充分的了解，才可以在比賽剛開局就占據有利地位，并且在適當的時候幫助自己脫離陷阱。例如，在對手遏制自己優勢的情況下，可以在短時間內擺脫對手的壓制扭轉戰局，并且留意對手的習慣性動作以及常用技巧，逐漸占據上風。

在了解把位戰術的重要性以及優勢之后，我們就要研究怎樣才可以培養選手的把位意識。最有效的做法就是在日常的訓練中逐漸加強把位戰術的訓練強度，提升運動員對把位戰術的重視程度，并且提高安排把位戰術實戰的頻率，讓運動員在日常就可以訓練出肌肉記憶。這樣運動員在的表現才可以用快來形容，把握重要時機、搶占先手、發揮優勢，由此得以充分體現自己的作戰水平以及充分展現自己的技戰術水平，從而在比賽中取得優異的成績。

（二）站架以及重心變化

變，是一個具有太極八卦色彩的字眼，任何事情都是在不停變化的。有時候變化才是唯一的不變，以不變應萬變在柔道中并不適用。因此，適當的變化在柔道中顯得非常重要。站架變化主要是為了干擾對手的進攻路線，直接打斷對手的連招，讓其沒有辦法施展有效的招數。這時就是運動員反擊的關鍵時候，在打亂對手的進攻節奏之后迅速占據上風。重心變化就跟上文所提到的把位變化差不多，關鍵點都在“站”上。站如松，有時也可以站如水。在變換重心保護自己的同時，也可以借力打力削弱對手的勢頭、限制對手的力量，然后讓對手感覺好似打在了棉花上一般，感到無所適從。

二、保證技戰術的多樣化

任何學習都是融會貫通、相互聯系的[3]。在說柔道技戰術多樣化之前，可以拿學習數學作為例子。在學習數學的過程中就有很多的方法，我們聽過老師說過最多的話就是，要有靈活性思維，舉一反三，不能只是把自己困在一種方法中。在練習數學，做相關習題的時候更是如此，多種多樣的方法以及邏輯思維都在我們的腦海中碰撞。因此，任何一種學習都不可能只是單一方式，柔道也不例外。這就說明了研究柔道技戰術的重要性，不同種類的技術結合才可以增加贏的概率。力量與技巧也可以碰撞出不一樣的火花，這種火花對贏得比賽有積極的催化作用。首先，不用質疑的就是主動進攻必然在比賽中起到一定程度的作用。但是如果只是一味進攻，對手很快就會摸清楚套路，適應進攻的節奏[4]。如果不及時改變自己的戰術，將會落入不佳境地。但如果此時選手及時改變策略，在對手還沒有反應過來時打對方一個猝不及防，而不再直接進攻對手。這樣在比賽場上就很容易找到對手的破綻，讓對手落入不佳境地。特別是在僅剩幾分鐘的情況下，單一的作戰方式更是不提倡，光是有記載的兵法就有三十六計之多，更何況是在比賽中需要用到的技巧呢。在時間緊迫的情況下，更建議嘗試不同的進攻技巧，以盡量使自己的技術運用變化莫測，以在搶得進攻時間的同時還可以贏得控制權。多變的技巧可以施展障眼法，給對手制造假象，讓對手摸不清你的意圖，分散對手的注意力，然后再在適當的時機突然向對手發起進攻，猛烈地進攻對手一個地方，讓對手招架不住，失去穩固的防守，從而抓住這一個間隙一舉得勝。

三、寢技在柔道中的作用

技術是柔道比賽中最主要的方法之一，能否熟練有效地使用多種技術也是能否取勝的關鍵。這里就以寢技作為主要例子來論述寢技在柔道中的作用。

（一）寢技是柔道技戰術中的主要方法

為什么說寢技在柔道攻擊技術中占據主要地位，根本原因是寢技可以扭轉戰局。若運動員使用寢技的技術十分精湛，那么他在比賽的時候就不會再害怕摔倒，而可以放手勇猛無畏地進攻，就算被敵人打倒在地，他也可以利用寢技打出有力量的壓迫性打擊[5]。但是如果寢技沒有達到爐火純青的地步，在比賽的時候就會害怕進攻，害怕摔倒，而導致在比賽中逐漸處于不利的地位，并且也難以再發揮其他的技戰術。

（二）柔道中核心技術是寢技

在柔道剛剛傳入國內的時候，并沒有太多人聽過寢技這種技巧。大多數的訓練還是以常規訓練作為基礎。但是在經歷的比賽逐漸變多，出國學習的次數逐漸變多的時候，有些教練開始注意到了寢技這一項技術，并且在實戰應用中發現了寢技的優點。因此越來越多的人開始重視寢技的訓練，并且國內很多地區也都開設了寢技的教育試點，并且提倡教練以及相關人員對寢技進行研究。在社會逐漸重視寢技的情況下，希望寢技可以為柔道比賽的勝利奠定堅實的基礎。

（三）寢技更加適應比賽規則

首先需要明確的就是柔道的規則并不是一成不變的，相關規則會根據實際情況進行一定改動，通常都是幾年一次[6]。這種改變是為了柔道可以跟隨上時代發展的潮流，適應時代的發展，不至于被時代淘汰。在比賽的時候，教練可以根據運動員的力量以及技巧特點去了解相關規則，并且讓運動員對規則也有一定的了解。在比賽進行的過程中，兩個人都要積極主動進攻，不能呈現一種消極的狀態，并且盡量在有限的時間內將寢技很好地發揮出來。如果在比賽中有參賽人員故意不使用寢技的情況出現，會有相關規則進行處罰。看到這里我們就可以清楚認識到相關規則的改變都是為了鼓勵運動員可以在比賽中更多使用寢技，并且以優良的成績贏得比賽。

四、結語

隨著人們對柔道的接受度逐漸變廣，柔道比賽的趨勢也是愈演愈烈，更多的人參與到柔道比賽當中去，如果想要在較大的競爭壓力下取得成功，那么靠技巧取勝是最明智的方法。通過柔道中的技戰術進行研究和探析，可保證日常訓練更加科學有效，并使運動員的技戰術熟練度升高，進而為在比賽中取得勝利建立保障。

參考文獻：

[1]郭雨竹，顧凱，孫建全.柔道比賽中寢技地獄絞技術運用分析[J].內江科技，2019，40（11）：105-107.

[2]劉歡緣.基于柔道掃腰技術在比賽中的運用及訓練方法分析[J].拳擊與格斗，2019（14）：61.

[3]李響.寢技在女子柔道比賽中的作用及其技術能力的培養分析[J].體育風尚，2020（02）：218.

[4]欒偉.論“散手摔”技術在柔道比賽中的運用[J].文體用品與科技，2020（20）：28-29+99.

[5]趙鑫.試論力量訓練在柔道教學中的重要性[J].體育風尚，2019（04）：43-43.

[6]張海峰.關于柔道戰術技術特點的研究[J].文體用品與科技，2019（02）：239-240.